特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

今天過得不開心,心情低落怎麼辦?心理師教「3步驟」等情緒慢慢變好

今天過得不開心,心情低落怎麼辦?心理師教「3步驟」等情緒慢慢變好

當你在平凡的一天感到心情悶悶的,甚至懷疑「我的心是不是生病了?」其實這樣的感受值得被好好關注,情緒如同身體健康一樣,需要我們適時留意與照顧。《優活健康網》特選此篇,諮商心理師陳志恆從自身經驗出發,並提供給一般人也可以嘗試看看的自我連結3步驟,從描述情緒到意識到需要陪伴自己、放過自己,就可以慢慢好起來。

麥當勞「可樂搭薯條」改善偏頭痛?偏頭痛權威揭「1情況」可能有效

麥當勞「可樂搭薯條」改善偏頭痛?偏頭痛權威揭「1情況」可能有效

有一名TikTok網友貼文,一份特定麥當勞餐可治癒偏頭痛,而這組合為「大杯可口可樂、1份大薯條」,引發國外社群熱烈討論,連《紐約郵報》(New York Post)都採訪專家,報導此事。《優活健康網》特摘此篇分享「偏頭痛」的止痛方法,只能說偏方的效果因人而異,對於某部分患者來說,應有些幫助。

影音/大腸癌激增 每日30人確診

影音/大腸癌激增 每日30人確診

前總統李登輝,因為罹患大腸癌第二期,上個月在台北榮總動手術切除腫瘤,幸好癌細胞沒有擴散轉移,手術後目前恢復狀況良好。事實上,癌症已經連續29年成為國人十大死因的頭號殺手,其中又以罹患大腸癌的人數最多,醫師說,這跟國人喜歡吃燒烤類、漢堡炸雞等等,高熱量、高油脂的食物有關。罹患大腸癌機率到底有多高?從國健局的資料發現,國人平均每天有30人確診罹患大腸癌,有13人因大腸癌而死亡,其中50歲以上罹患...

影音/藥價缺乏共識 小醫院無藥可買

影音/藥價缺乏共識 小醫院無藥可買

最近氣溫驟降,醫院的大廳擠滿等候看診及領藥的民眾,現在傳出自從健保局12月起實施新藥價之後,中小型醫院以及基層診所竟然出現買不到藥的窘境!有地區醫院說,大約有1000項藥品,因為健保藥價低於醫院實際採購價,但小醫院採購量低、議價空間相對比大醫院小,造成健保局核給的藥價根本買不到藥。 私立醫療院所協會表示,大醫院一次進幾十萬顆藥,議價空間大,但規模較小的地區醫院可能只買幾千顆、基層診所更只能買...

小兒染肺炎鏈球菌 恐致肺炎或腦膜炎

小兒染肺炎鏈球菌 恐致肺炎或腦膜炎

入冬是肺炎鏈球菌的活躍季節,對體弱免疫力低的小兒具有嚴重的攻擊性,不再和平共存。澄清醫院中港院區小兒科主治醫師顏文嵐呼籲,尤其對先天性心臟病的小兒應考慮及早施打疫苗,以免引起可怕的併發症。一名一歲一個月大的男嬰,因咳嗽、持續發燒合併呼吸淺快而求診,經檢查診斷發現右側的大葉性肺炎,尿液的細菌快速抗原檢驗結果顯示是肺炎鏈球菌的侵襲感染,血液檢查結果有顯著升高的白血球與極高的C反應蛋白。這位男嬰患...

減肥秘方!正確吃、運動、作息不可少

減肥秘方!正確吃、運動、作息不可少

您是否有以下經驗?別人吃減肥食譜有效,自己卻沒有;拼命游泳及節食,效果還是不彰!肥胖的原因,除了外在的飲食及運動外,還有內在的脂肪代謝,想要終結肥胖宿命,找回不復胖的青春秘密,就要掌控脂肪,幫身體「減脂」。為了更健康、有活力,讓大家減得有效率,遠離「YOYO復胖效應」,北市中正區健康服務中心何主任與預防醫學健康管理中心邱主任提供以下幾個健康的減重小秘方:吃得「少」,更要吃得「巧」:正確的食材...

血便又腹痛!小心是大腸癌中晚期

血便又腹痛!小心是大腸癌中晚期

國內資料顯示,平均每天有30人被宣佈得到大腸癌,有13人因大腸癌死亡,97年新診斷大腸癌個案有11,004人,大腸癌已成為癌症發生人數的榜首,平均發生年齡為68歲,其中50歲以上有9,571人佔所有大腸癌人數的87%。爲降低大腸癌對國人健康威脅,衛生署邱文達署長表示,自民國99年1月起全面提供50-69歲民眾2年1次免費糞便潛血檢查(大腸癌篩檢),民眾只要持健保卡至健保特約醫療...

百年新娘想瘦臉 電波拉皮幫大忙

百年新娘想瘦臉 電波拉皮幫大忙

年關將近,加上百年婚潮,靜美(化名)也搭上這波結婚的熱潮,開始籌備婚禮事宜。新娘子都希望自己能在結婚當天留下美好的回憶與身影,靜美說她原本身材圓潤、還有明顯的雙下巴,後來去做電波拉皮才獲得改善。醫師表示,電波拉皮除了有緊緻拉提效果外,還可調整臉部線條、改善雙下巴,讓臉蛋更上相。中華民國美容醫學會會員郭姿廷醫師指出,靜美用電波拉皮瘦臉方式,是現在新娘們非常流行的方法。主要是因為電波拉皮可藉由電...

注重手部衛生 提升醫療品質

注重手部衛生 提升醫療品質

根據世界衛生組織調查,簡單的手部衛生清潔,是減少醫療照護相關感染、病人抗藥性及加強病人安全的根本措施,所有人都應該強化手部衛生健康意識,養成良好的個人衛生生活習慣,才能預防及遠離病菌。為加強手部衛生教育及宣導正確洗手觀念,三軍總醫院於昨(11)日上午10點舉辦「迎向101病人安全零感染」手部衛生宣導活動,活動現場邀請軍醫局張德明局長及疾病管制局張峰義局長與民眾一同宣導手部衛生觀...

影音/大學生沉迷網路 恐致心血管疾病

影音/大學生沉迷網路 恐致心血管疾病

很多學生除了上課,就是坐在電腦桌前,上網查資料或玩線上遊戲,每天晚上至少花1小時,但常熬夜、日夜顛倒,也導致不少學生,連白天上課都想打瞌睡。長時間打電腦,真的會影響睡眠嗎?國內有醫師調查2643位大專新生,年齡從16到23歲,調查他們使用電腦情形,結果發現男學生平日大約花3小時打電腦,假日則增加4到5小時;而女學生時間更長,平日花2到5小時打電腦,假日則增加4到7小時。整體而言,大約有2成7...

影音/拒當小胖子! 吃對食物最重要

影音/拒當小胖子! 吃對食物最重要

早上一到學校,先做跳繩運動30分鐘,再把每天睡眠及飲食寫在健康日記上,幾個月下來,不少國小學童都覺得,自己精神變好,也長高不少。由於國內6到18歲兒童、青少年肥胖盛行率,已經達到26.8%,為預防兒童肥胖問題,有學者針對基隆市六所小學,總共1372位、四年級學童做實驗。結果發現,實驗組學童,每天吃早餐、每天運動30分鐘,天天吃五種蔬菜和水果,並少吃油炸食物和糕餅點心,八個月下來,比對照組、完...

歲末「血」不夠 醫護人員捲袖捐愛心

歲末「血」不夠 醫護人員捲袖捐愛心

新竹馬偕醫院於12日響應由環台醫療策略聯盟主辦、台灣血液基金會協辦的「愛心環繞全台,公益活動一起來」的捐血活動,經過一天全院同仁的熱血參與,總計捐血19,250cc〈77袋〉,充分展現出醫護人員不僅提供醫療服務,更有愛心不落人後的一面。新竹馬偕院長郭許達表示,每逢歲末之際,血荒的問題總是特別明顯,因此,捐血活動不嫌多也不嫌慢,2011年環台醫療策略聯盟陸續在全台舉辦共13場的捐血活動,藉此呼...

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