媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
你是久坐族嗎？隨著工作型態和生活方式的改變，現代人一坐就是好幾個小時，長時間久坐不只容易讓身體不舒服，還可能增加罹患慢性疾病的風險。董氏基金會指出，研究發現只要用一些輕度活動來取代久坐行為，就能讓隔天的心情變得更好。也建議平時沒時間運動的民眾，不妨把輕度活動融入日常生活中，動一動對身心都有幫助。
很多對婚姻滿心期待的人，在步入婚姻後卻開始覺得另一半愈來愈陌生，這樣的夫妻關係被稱為室友式婚姻，明明夫妻倆同住一屋簷，卻比陌生人更生疏！而什麼樣的狀態是室友式婚姻？《優活健康網》特摘此篇分享「5個室友式婚姻現象」，檢視自己的婚姻是否也遇到相同問題。
很多想要戒菸的人都想要採取尼古丁片或是尼古丁口香糖，來幫助自己戒菸，但是這樣真的有效嗎？根據美國的調查發現，依靠尼古丁貼片而戒菸的吸菸族，在1到2年內有超過三分之一的人重新吸菸。但是另一項研究則發現到，尼古丁貼片可以幫助大腦延緩老人痴呆的初期症狀，增加老年人的長期記憶能力。（圖片翻攝自國民健康局衛教單張。）哈佛大學的公衛學家希勒爾（Hillel Alpert）在2001年的時候，針對800位...
說是應景，更是過年樂趣，心路基金會每年年底都會鼓勵各機構的青年一起寫春聯，再從中挑選一張優秀的作品，趕在舊曆年前製作為心路贈送給支持者的新年賀禮。去年的「金兔旺旺」榮退，改由雀屏中選的金龍中心青年阿凱的作品～「祥龍瑞氣」正式登場。看著「祥龍瑞氣」幾個字跡，立即讓人感受到阿凱的書法字，可謂力道強勁，字字相連，風格特出，頗有名家風範。這不免令人好奇，到底阿凱是拜誰為師？如何練出一手好字？在經過日...
臺北2012年貨大街自7日至21日展開為期15天的活動，臺北市衛生局為提供消費者一個衛生、安全的消費環境，已於去年12月13日及12月20日假延平區民活動中心辦理食品衛生講習。活動期間，該局已編組，每日派員以不定時方式前往現場加強稽查與輔導，以維護民眾飲食衛生與安全。衛生局針對本活動共列管324家，自活動開始至本日共輔導稽查年貨大街的食品商家414家次/3,670件食品，衛生部分輔導改善12...
癌症一直是先進國家最重要的死亡原因，但是根據路透社（Reuters）的報導，美國癌症協會（American Cancer Society）的統計指出，過去十年來，總共有超過100萬的美國人死於癌症，但是癌症的死亡率持續在下降，但是弔詭的是，因為肥胖所引起的癌正確逐年在增加，因此美國癌症協會強調，目前不知道為什麼會發生這樣的現象，但是減肥對身體有益無害，所以還是讓自己瘦一點。安德森癌症中心（A...
（優活健康網新聞部／綜合報導）當進入中年時期後，隨著年紀增長，就越有可能受到骨質疏鬆症的威脅，很多人以為這是老人病之一，但其實已經慢慢年輕化，目前有效的檢測方法有骨質密度測定法等，其可以在骨折尚未發生之前便已經檢測出來有無罹患該症為此，高雄長庚醫院將舉辦「社區醫療巡迴講座」，這次主題為「骨質疏鬆」，邀請濕過敏免疫科邱文燦醫師主講，他將分享骨質疏鬆的特性及症狀，預防與治療的方法，回答常見問題。...
再過一個星期左右就過年了，年夜菜免不了大魚大肉，但是最近有一項新的研究要特別注意了，哈佛大學公衛學院（Harvard School of Public Health）發現，攝取很多牛肉會增加中風風險，但吃雞肉卻能降低風險，過去在研究中也曾發現，吃多了紅肉（像是牛肉）和高溫燒烤、碳烤的肉品，也會增加腎癌風險，另外在優活最近的一篇謠言解密中，營養師也說到，想延緩記憶力退化就要少吃紅肉，包含牛肉、...
過年要到了，在春節期間，打麻將絕對是不少人的例行活動之一，不過半夜打麻將，難免會覺得疲累，因此許多人就會狂喝提神飲料提神，不過在喝這些提神飲料時可要注意了，通常這些提神飲料中都含有咖啡因，一個晚上若喝太多，可就要當心咖啡因過量問題，更容易造成慢性疾病史的病患，血壓升高、心跳加速。（圖為各種提神飲料，翻攝自英文版維基百科，作者Grendelkhan at en.Wikipedia）根據衛生署台...
台北市一家補習班今天驚傳一名學生在去年7月感染肺結核，在10月份通報衛生單位後，近日才以簡訊通知百名學生做胸部X光調查，不禁令外界質疑補習班是否刻意隱匿消息。不過衛生局日前對外強調，絕對沒有隱匿疫情，目前都在仔細做追蹤當中。（圖片翻攝自疾管局。）根據電視報導指出，北市某家補習班一名學生在去年7月感染肺結核，但10月才向衛生局通報消息，且期間該名學生都有持續在補習班上課，事隔近半年，補習班近日...
春節假期即將到來，團圓桌上總是少不了一大鍋補品，如薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等等，台南市立醫院中醫部郭鈺君醫師提醒民眾，若本身已屬易冒痘痘的體質，千萬別吃太多藥膳補品，建議最好不要喝太多的湯，否則可能愈補愈糟，到時身子沒補好倒讓臉上長滿痘花。在今年冬天感覺上較往年冷的情況下，薑母鴨、麻油雞等補品的銷售量特別好，但相對地皮膚科門診的掛號率也悄悄攀升，郭鈺君醫師中醫師表示由於補品的食材通常較為燥熱，...
漸凍人陳銀雪這一句「我是永遠監禁的，你們是有刑期的」話語，十多年來陸續點醒在獄中服刑的獄友、學途中迷失墮落的孩子、及同樣患有漸凍人疾病的病友，鼓勵他們從新找回自己與家人相處的快樂時光。西元1995年下旬，41年次的陳銀雪突然右手無法施力發動汽車，之後雙腳也出現無力感，診斷後發現自己罹患漸凍人，當時被醫師宣判只能活兩年，那時的大兒子剛考上加州柏克萊大學，為了陪伴媽媽毅然決然轉學到加州大學洛杉磯...
