特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

不論男女都期待擁有完美體態,為此培養運動習慣,健身、有氧樣樣不少,甚至就連日常飲食也格外講究。說到增肌減脂,直覺會聯想到蛋白質,但想要增強效果,光靠蛋白質還不夠,《優活健康網》特選此篇,介紹近年日本流行的「4:6胺基酸飲食法」,由營養師戴岑樺現身解答,主張更高效的增肌減脂飲食策略。

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

衛福部健保署自2025年6月起擴大給付PARP抑制劑,提供符合條件的卵巢癌、乳癌、攝護腺癌患者使用。醫師表示,台灣以2030年癌症死亡率降低三分之一為目標,積極推動早期篩檢、精準醫療與健保給付政策,此項政策有利於接軌國際治療,不僅幫助癌友在關鍵時刻對症下藥、減輕治療負擔,也為晚期癌症患者帶來更多治療希望。

女性選擇生理用品 首重舒適性

女性選擇生理用品 首重舒適性

每個女性朋友,一個月當中總有幾天的時間是在經期中度過,當然,此時衛生棉就像是我們的好姊妹,形影不離,幾乎成為每個女性的必備品,而賣場上的衛生棉五花八門,有翅膀、沒翅膀、厚的、薄的、夜用、日用、甚至有些還標榜有香味、或是添加一些藥草精華等,到底女性朋友都是如何選擇這些產品呢?根據一份調查顯示,女性消費者首重舒適度,其次為價格,最後才是習慣使用的類型。(照片翻攝自維基百科,作者KaurJmeb)...

恐怖殺手!16%死亡是菸害造成

恐怖殺手!16%死亡是菸害造成

菸害是國人頭號殺手,所有死亡當中,有16%的死亡是菸害所造成。自民國86年菸害防制法正式實施以及98年1月修正上路,我國成年男性吸菸率於99年下降到35.0%,但仍為美英加等先進國家的1.6倍,且美英等國的吸菸者超過五成已戒菸,但我國吸菸的成年男性僅三成已戒菸;成年女吸菸率雖為4.1%,但家庭二手菸暴露卻高達24.9%。依國際實證研究資料顯示,若只靠個人意志力沒專業協助,戒菸成功率通常低於5...

青少年好奇使用非法藥物 當心上癮

青少年好奇使用非法藥物 當心上癮

近年新興濫用藥物不斷的推陳出新,類大麻活性物質(俗稱K2)、Mephedron(俗稱喵喵),愷他命(Ketamine)等時有所聞,有鑑於此,衛生署食品藥物管理局特別結合台大醫院附設醫院竹東分院共同編著「爸媽管很大」一書,書中收錄濫用藥物案例共11則,以淺顯易懂、插畫圖文併敘方式,提供常見藥物濫用表徵及圖鑑、注意事項、拒絕技巧、刑罰及諮詢管道等資訊。(圖為愷他命,取自食品藥物管理局)依據衛生署...

痛風患者年輕化 最小僅14歲

痛風患者年輕化 最小僅14歲

香港人飲食逐漸西化,且青少年發育期間食量大增,容易大魚大肉,此時誘發痛風的機率就會大增,根據香港媒體報導指出,近年來痛風患者有明顯年輕化的趨勢,主要是與飲食習慣有關,且根據香港風濕專科醫師指出,隨著香港兒童肥胖問題日漸嚴重,估計年輕痛風症患者的發病年齡將會進一步下降。香港媒體報導, Joe在青春期時,食量大增,每天吃4至5餐,每餐平均吃兩人份量,結果到了14歲那年,第一次感到右腳腫痛,16歲...

為減肥把豆漿當水猛喝 小心痛風

為減肥把豆漿當水猛喝 小心痛風

豆漿熱量低,營養價值也頗高,因此許多人把豆漿當成減肥聖品,拿豆漿來控制熱量減肥,不過可千萬不要把豆漿當成白開水猛喝,因為日前一名五十多歲體重七十公斤左右的女性就是聽朋友說豆漿可以減肥,之後每天將豆漿當白開水猛喝,沒想到一連喝了一個星期左右,突然出現腳痛問題,就醫檢查後,竟發現罹患痛風,後來這位患者停喝豆漿,痛風症狀也就減輕不少。(照片取自維基百科,作者GeeJo)這位女性過去完全沒有痛風病史...

影音/冬至藥膳進補 痛風患者多3成

影音/冬至藥膳進補 痛風患者多3成

下禮拜四就是冬至,不少人會吃羊肉爐、薑母鴨等溫補藥膳來進補,不過有醫師提醒,因為這些和中藥一起燉補的肉類、內臟及海鮮都是高普林食物,會讓尿酸增加,造成急性痛風關節炎。最近天氣又濕又冷,不少人會吃熱騰騰的羊肉爐、薑母鴨或藥燉排骨來進補,希望藉此活血祛寒、補氣又養身,讓身體暖和一點,但這些藥膳可別吃太多,小心痛風發作。有醫師臨床發現,每年冬至過後,痛風門診病患就會增加兩、三成,因為這些進補的藥膳...

醫訊/林口長庚慢飛天使耶誕同歡會

醫訊/林口長庚慢飛天使耶誕同歡會

林口長庚醫院表示,為與發展遲緩病童及家長共度耶誕歡樂佳節,並增進家長間之情感交流,特舉辦本活動,邀請樂林兒童弦樂團及桃園縣腦性麻痺協會現場表演,並由房漢彬老師工作坊帶領科學魔法親子互動遊戲,歡迎病童及家長踴躍參加。活動將於12月17日(星期六)上午9時20分至11時30分,在林口長庚醫院復健大樓1樓第一會議廳舉行。

醫訊/快樂「棄」喘兒衛教宣導

醫訊/快樂「棄」喘兒衛教宣導

林口長庚醫院表示,為讓氣喘病童及家屬了解氣喘照護方法,以提昇氣喘病童之生活品質,特舉辦本活動,希望藉由闖關活動讓病童學習相關衛教資訊,歡迎病童及家屬踴躍參加。活動將於明(17)日,在林口長庚醫院兒童大樓L棟地下1樓─兒童過敏氣喘中心門診區舉行。

社區服務中心迫遷 露德盼政府協助

社區服務中心迫遷 露德盼政府協助

 露德協會表示,2010年初在衛生署的委託下,興辦一處專為中部地區「多元性傾向/少數性別」身份市民服務的中心,其設立之宗旨為為營造社群健康文化及增進弱勢者福祉。這樣的服務中心,在國際級的大都市如美國紐約、洛杉磯、舊金山、英國倫敦、澳洲雪梨、中國北京、以色列特拉維夫、日本東京、大阪都有,肩負著多元性別教育、促進社群福祉的使命,這也是彰顯一個國際級城市,多元共融、文化涵養很重要的標誌。...

新北市表揚志工 推「志工銀行」制度

新北市表揚志工 推「志工銀行」制度

新北市衛生局「衛生保健績優志工、團隊暨評鑑志願服務運用單位表揚活動」昨(15)日在新北市政府大禮堂舉辦(見圖,新北市政府衛生局提供)。衛生局首次擴大舉辦的表揚活動,計有衛生保健志工特殊貢獻獎4位、績優貢獻獎39位及衛生保健服務十年永恆白金獎204位,另外還頒獎表揚衛生保健績優志工團隊2隊與衛生保健志工運用單位績效評鑑獎9個單位等。總計有247位志工及11個志工團體及單位,接受頒獎表揚。新北市...

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