特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

不論男女都期待擁有完美體態,為此培養運動習慣,健身、有氧樣樣不少,甚至就連日常飲食也格外講究。說到增肌減脂,直覺會聯想到蛋白質,但想要增強效果,光靠蛋白質還不夠,《優活健康網》特選此篇,介紹近年日本流行的「4:6胺基酸飲食法」,由營養師戴岑樺現身解答,主張更高效的增肌減脂飲食策略。

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

衛福部健保署自2025年6月起擴大給付PARP抑制劑,提供符合條件的卵巢癌、乳癌、攝護腺癌患者使用。醫師表示,台灣以2030年癌症死亡率降低三分之一為目標,積極推動早期篩檢、精準醫療與健保給付政策,此項政策有利於接軌國際治療,不僅幫助癌友在關鍵時刻對症下藥、減輕治療負擔,也為晚期癌症患者帶來更多治療希望。

影音/學童手機成癮 爸媽宜訂出規則

影音/學童手機成癮 爸媽宜訂出規則

拿出手機,玩著自己最喜歡的遊戲,為了方便連絡,不少家長都會幫孩子準備手機,但隨著手機功能越來越多元化,不少孩子常抱著手機玩、怎樣也不肯離手。根據兒福聯盟對國小五、六年級及國一國二學生所做的調查發現,台灣學童有一半以上的國小5、6年級學生都使用手機,更有高達7成的國中一、二年級學生都有。而且都會地區學童手機使用率,5年來增加22%,另外有三成七的學童一早起來就使用手機,甚至有兩成一到了深夜11...

影音/MIT! 中藥能改善化療副作用

影音/MIT! 中藥能改善化療副作用

癌症化療的病人,有八成以上都會有疲勞、食慾不振、免疫力下降、嘔吐等副作用,造成病患極大的痛苦。國內業者現在利用有機大豆,以特殊的酵母菌和乳酸菌發酵製成萃取液,歷時14年的研發,投入了十多億的經費,終於通過臨床三期的測試,取得了國內第一張中藥新成藥的許可證。這項新藥在台北榮總和新光醫院癌症中心進行第三期人體臨床試驗,證實了服用口服液的病人,在疲倦感和食慾,比沒有輔助療法的化療病人有明顯改善。衛...

冬至搓湯圓氣氛濃 長者慶團圓笑開懷

冬至搓湯圓氣氛濃 長者慶團圓笑開懷

一年一度的「冬至」到了,入冬以來首波寒流也同時跟著報到。在冷颼颼的寒天,喝一碗熱呼呼的湯圓,不只身體暖呼呼,心中更是溫暖又幸福。 22日下午,花蓮慈濟醫院輕安居舉辦「搓湯圓」活動,醫護團隊開心地與長者搓湯圓一同歡度佳節,祝福阿公阿嬤「健康快樂、呷百二!」在冬至這天,吃一口湯圓,意味著「圓滿」與「添歲」。冬至的湯圓,俗稱「冬節圓」,在習俗中吃過湯圓就代表增加了一歲。22日下午,輕安居的護理人員...

適度性生活增健康 女呻吟表達愉悅

適度性生活增健康 女呻吟表達愉悅

最近在網路上流傳著一段影片,看了令人臉紅、害羞,這段影片名為「復旦大學配音系女生完美演譯各種呻吟叫床」,影片全長2分24秒,模擬女性各種不同的叫床呻吟方式,表演過程中讓台下的同學興奮的尖叫、鼓掌,此段影片中,女學生將呻吟聲分為滿足式、組合式、清純式、馬拉松式、清教徒式、小狗式、嬰兒式、美國本土式、日本A片式、突如其來的三重高潮等10種。其實呻吟的聲音對性生活的影響十分大,根據美國性學專家總結...

薩克斯風慈善音樂會 邀請各界一同參與

薩克斯風慈善音樂會 邀請各界一同參與

台灣除了資訊產業世界聞名外,台中市后里區的薩克斯風,也是世界各大廠牌的主要生產與代工重鎮;至於新北市鶯歌區建國國小的爵士樂團,更是台灣少數以薩克斯風為主的樂團。但是很可惜的是,這樣的資訊卻是很少人知道,因此建國國小與慈恩扶輪社,預計在台北醫學大學舉辦「人道關懷,行善天下」的慈善感恩音樂會,希望透過這次的表演,可以讓台灣更多人聽到薩克斯風音樂,並且將台灣的薩克斯風推廣到全世界。今年適逢建國百年...

吃湯圓噎到!哈姆立克法救回老婦命

吃湯圓噎到!哈姆立克法救回老婦命

冬至吃湯圓,74歲的李姓婦人吃湯圓竟噎到,導致臉色發黑被緊急送到秀傳醫院急診,醫師趕緊以哈姆立克法急救,很快的婦人的嘴裡噴出一粒湯圓,命被救回來了,家屬在驚嚇中轉憂為喜。秀傳醫院急診部主任黃炳文說,每年冬至都有老人或小孩被湯圓噎著,也有民眾買麻糬代替湯圓拜拜,去年就有一位阿伯吃麻糬噎住,因太晚送醫而救不回來。 黃炳文指出,糯米製作的湯圓入口容易滑入食道,一不小心就會哽住噎到,提醒民眾吃湯圓時...

4成警察有睡眠問題 精神不佳人民恐受害

4成警察有睡眠問題 精神不佳人民恐受害

有些人很不喜歡警察,總覺得警察愛找人麻煩,但是你知道嗎,警察也不見得好當,根據《路透社》(Reuters)報導,美國一項大規模的研究發現,40%的美國警察因為壓力過大,導致失眠或是睡眠呼吸中止,而這些睡眠問題會導致警員們上班的時候,精神狀況不好、焦慮、疲倦,甚至會有憂鬱的傾向。主持這項研究的賓州大學(University of Pennsylvania)神經生物學家麥克(Michael Gr...

中風非老人專利 研究發現年輕人大增

中風非老人專利 研究發現年輕人大增

近日首波寒流前來報到,氣溫越來越冷,南部地區日夜溫差明顯,此時候最容易引發中風等心血管疾病,佳里奇美醫院近來發現,原本以為只有中老年人居多的中風患者,漸漸地有年輕化的趨勢。佳里奇美醫院內科部主任莊華盈醫師表示,近來有許多45歲以下的民眾中風求診,原因多為生活習慣不良、氣溫變化大所引起,若中風復發多次,可能會有罹患失智症的風險。(圖片翻攝自署立台中醫院,為缺血性中風的示意圖。)莊華盈醫師表示,...

透明細胞肉癌初期無症狀 晚期轉移率高勿輕忽

透明細胞肉癌初期無症狀 晚期轉移率高勿輕忽

什麼?雞眼居然變成惡性腫瘤?苗栗一名43歲男子,30幾年來右腳後跟都摸得到一個小腫塊,他原以為是雞眼,便不以為意,大約一年前,腫塊開始腫大並出現疼痛感,隨後至地區醫院切片檢查,並未發現異常,但傷口依舊無法癒合,於是男子轉往中國醫藥大學附設醫院檢查,才發現居然是罕見的「透明細胞肉癌」。中國附醫皮膚科主任許致榮表示,男子到中國附醫進行檢查時,切除右腳跟肌肉和皮膚,並進行六公分皮瓣補皮,並進行淋巴...

全國減重成績 雲林達成率破表

全國減重成績 雲林達成率破表

肥胖是很多疾病的根源,因此國民健康局跟各縣市政府合作,推動全國減重活動。雲林縣衛生局在今年年初辦理「健康100 臺灣動起來-幸福雲林百分百」健康減重活動,減重目標22公噸。經過近8個月的「奮戰」之後,衛生局長吳昭軍宣布,減重數字達到35公噸,遠超過預期目標。吳局長同時頒獎表揚前三名甩油成績最多的單位台塑麥寮廠、天主教若瑟醫院、彰基雲林分院。 (圖片來源:雲林縣政府。)衛生局今天上午於該局中庭...

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