減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
25歲張小姐這1年多來，經常陷入不明原因的情緒低落，在身心科診所診斷為憂鬱症，服藥治療都沒有明顯改善。日前突然出現癲癇症狀，到神經科就醫，評估抽血數值發現，是因缺乏維生素B12而造成。
如何透過飲食，吃出健康肌膚？營養師提醒，均衡飲食最重要！想讓皮膚水噹噹、健康滿分，最佳的皮膚健康調節劑就是水，且要記得把握「8大重點營養素」，以及提供民眾參考各種營養素的飲食建議。
為何總是存不到錢？對很多人來說，存錢不是薪水問題，而是習慣問題。明明每月都有不少收入進帳，偏偏到月底能留下來的就是不多，日常早已吃土當吃補。不過別灰心，存錢真的沒有想像中那麼難，只要學好1招正確的存錢技巧，財富自由其實早就離你不遠了。
高齡少子化為全球所注重的議題，台灣亦是如此，數據指出台灣將在2025年進入超高齡化社會，隨著老年人口漲幅趨勢加速，對於醫療的需求、技術、品質更勝以往。而萬芳醫院作為社區型醫學中心，期許以醫療科技解決長照病人居家照護問題，提供不便於行的長者或照護者新選擇，使他們能夠減輕負擔、在地安老。 磁控膠囊內視鏡 檢查腸胃道零死角- 萬芳醫院消化內科團隊共同研發磁控膠囊胃鏡，病人只要吞服一顆魚肝油大...
什麼是未來現代醫療發展趨勢？透過個人化健康檢查的疾病預防，加上大數據分析的健康風險控管，精準醫療逐漸為健康管理產業帶來轉變。康聯集團透過旗下康聯生醫發展新一代健康管理平台，以數據為核心推出個人化智慧健康之應用，期望透過新科技，帶給民眾更好的健康管理利器。
2022第六屆台灣醫療科技展將於12月1日至4日在台北南港展覽館1館舉行，高雄巿中正脊椎骨科醫院醫療團隊將分享，微創人工關節重建手術、精準醫療、再生醫療等特色醫療，該院也取得衛福部幹細胞治療「特管法」的核可，未來可提供「自體脂肪幹細胞」治療，對於退化性膝關節炎及膝關節軟骨缺失的患者將是一大福音。 中正脊椎骨科醫院多年在高屏地區樹立相當好的醫療口碑，近三年已完成超過二千三百例的微創人工關節重建...
高中生小花成績向來名列前茅，有陣子卻突然一落千丈。不僅如此，小花上課時會莫名流眼淚，社交與行為能力變差，嚴重時甚至無法獨立完成洗澡，卻渾然未意識到自己生病了。幸好班導師有所警覺，建議就醫後，小花確診為思覺失調症，在親友和醫護團隊的照護之下，逐漸穩定病況，克服種種難關，甚至考取護理師執照，近2年更在長效針劑的幫助下，保持穩定不復發。
今年適逢流感病毒流行「大年」，許多民眾都想積極接種流感疫苗，以提升自我保護力。但也有不少人仍搞不清楚，公費流感疫苗施打對象為哪些族群？公費、自費流感疫苗差在哪？能和新冠疫苗一起施打嗎？《優活健康網》為您整理好「流感疫苗」常見問題懶人包，讓您一次看懂！
每個人都喜歡一口潔白好牙，卻不一定知道如何選擇適合自己的牙膏，以及掌握正確刷牙方式。市面上的牙膏品項多元，許多美白牙膏、含氟牙膏、敏感性牙膏等，到底該如何挑選呢？食藥署提醒，先搞懂常見4款牙膏的功效再購買，並掌握正確的口腔保健知識和刷牙習慣4大重點，才是保持一口健康好牙的關鍵！
近期關注選舉、追世足賽，民眾少不了緊盯螢幕。眼睛長時間、近距離接觸3C產品，容易導致疲勞、乾澀、血絲，以及視神經、血管易生病變，嚴重的話恐致失明。日常除了適時讓眼睛休息，吃對食物，更能補充護眼營養素，用食療護眼。營養師提供「最強護眼食物」清單，讓民眾作為日常飲食參考。
