夏季瘦身的關鍵 找對減重方法最重要

夏季瘦身的關鍵 找對減重方法最重要

2023/7/24

天氣炎熱,在門診上面聽到有患者嘗試各種不同的減重方式 並且詢問是否有專門的減重科學中藥,其實中醫看診沒有所謂專門的減肥科學中藥,中醫減重原理通常是改變患者的體質,使原本的代謝異常變正常,達到控制體重的效果裡面多為通便、排水、化濕、袪痰、通腑、溫陽、利水、疏肝、活血。

睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示,中醫的通便藥多為了增加腸胃蠕動如小承氣湯、大承氣湯或麻子仁丸、潤腸丸,,排水化濕則常使用薏仁、澤瀉、導水茯苓丸,通常吃藥2-3天就有效果,多是因為水腫消了,排水化溼就可以達到這種效果,臨床上常常治療甲狀腺低下的肥胖患者,臟腑功能失調容易便造成身體虛弱,此時身體會想要將更多的營養吸收進來,但卻無法有效的代謝,時間一久便會囤積在身體裡面,造成氣虛型的肥胖,這通常發現在甲狀腺功能低下的患者身上,此時就要以補氣溫陽的方式來提高身體新陳代謝的速度,透過利水消脂的中藥,反而容易徒勞無功。

不同體質 對症下藥 達到好成效

吳宛容中醫師說明,「氣虛」,有水腫者,容易累,頭暈,胸悶,腰背痛者,常用防己黃耆湯調理,有助益氣健脾,祛風利水。以及要幫助提升基礎代謝率,利尿,幫助表散逼汗作用,則常用防風通聖散調理……所以減重也是需要辯證論治。

如果是天生從小胖到大,大多是屬於痰濕型易胖體質,這類型的人常常伴隨胃酸過多、胃食道逆流,往往脘腹飽脹,中醫常使用荷葉、澤瀉、山楂、桑葉、萊菔子、決明子等中藥和胃去濕助消化。

吳宛蓉中醫師表示,如果是三高脂人的中年後才發福,多半會出現三高的問題,血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,特別是心腦血管病變多由此產生。這時中藥的活血化瘀中藥如桃仁、三七、丹參、紅花對擴張冠狀動脈,降低血脂,以及防止心腦血管疾病有很好的作用。採用活血行瘀中藥減肥方法,不但降脂減肥,同時又能治病。

再來就是壓力肥,長期處於高壓力狀況之下,人體會分泌「壓力荷爾蒙」,這種荷爾蒙為了要讓人體有足夠的能量對抗壓力,會發出訊號讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存起來,而且生物會傾向選擇高熱量食物來迅速儲存脂肪以對抗壓力,這種因為壓力所造成的肥胖,稱為「壓力肥」。

這種類型的肥胖體質,因為長期壓力大,容易肩頸僵硬,造成上背部肌肉緊繃厚實,而出現虎背熊腰、偏上半身肥胖的身材,也容易造成「痰濁血瘀」等病理物質的堆積,但是源頭要以疏肝為主,常用中藥材有柴胡、菊花、薄荷、決明子、玫瑰等,如果因為壓力大影響到睡眠,可酌加「寧心安神」的藥材調理,如酸棗仁、百合、遠志、茯神、合歡皮、柏子仁等。

中藥減重容易心悸、胸悶?!原因在這個環節

吳宛容中醫師也提醒,那為何有些人吃中藥減重容易心悸,胸悶呢,原因在於使用增強代謝的麻黃類用藥劑量太重導致,麻黃最早在漢朝傷寒論就有提到,《本草綱目》更是完整把它的藥性說明得很清楚,“麻黃微苦而辛,性熱。主治中風傷寒,頭疼,溫瘧發表出汗、去邪熱氣、止咳逆上氣、除寒熱、破癥堅積聚。

許多中醫減重門診,會將麻黃用於減重配方中,因為藥性上類似交感神經興奮劑,會使心率加速,讓支氣管、胃腸平滑肌鬆弛,並且有抑制食慾的效果,減肥藥主要是為了促進基礎代謝率提高,幫助消耗多餘體脂肪等功能,但為了提供代謝功能,可能造成情緒亢奮、睡不著、心跳加快等現象。

尤其甲狀腺功能有異常者,更不應隨意服用,雖然麻黃有其應用效果,但副作用常見如噁心嘔吐、頭暈失眠、失眠心悸,嚴重甚至還有中風跟猝死的可能,當然在醫師的安全劑量下使用,是可以盡量避免,但既然是藥物,就有相對的風險性,民眾使用上還是需要遵循專業中醫師的建議。

《優活健康網》企劃編輯

你可能還會想看
加 uho 好友
熱門話題
Menu