退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
我國整體人口結構快速趨向高齡化，使得長照需求人數也同步增加。對此，衛福部鎖定25歲以下照顧者，將提供公費安置及社區式服務，避免年輕族群因照顧壓力而中斷學業或職涯。目前已掌握於長照體系內的相關對象約360人，將成為首波受惠族群，最快4月底公告實施。
根據多篇國際研究結果，已知益生菌能幫助改善多樣疾病的困擾，經市場長年使用後，許多經常打噴嚏、鼻子過敏或腸胃道不舒服的人，也已習慣服用益生菌來緩解不適。但《優活健康網》特選此篇，專家指出，身形胖、瘦受「腸」影響，包括現代人普遍的體脂過高、肥胖和三高等問題，以及近幾年面對的嚴峻疫情，同樣都能透過補充益生菌來獲得改善。
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)住客自殺是汽車旅館平時最擔心的，隱密的汽車旅館竟成為燒炭的地方，旅館業者對發生燒炭自殺的意外，也感到相當頭疼，而且是防不勝防。尤其前陣子連續好幾起汽車旅館自殺案件更讓業者人人自危，為了防止住客以汽車廢氣自殺或是燒炭自殺，車庫鐵門不關到底，留條門縫讓空氣流通、在鐵門上打洞，並裝設一氧化碳偵測器，避免類似悲劇再度發生，都是業者自保的方法。臺南市政府衛生局於4月2...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)始終維持48公斤標準身材的Maria（化名），在一次健康檢查中卻從腹部超音波顯示有輕微脂肪肝，一般人印象中總以為體重過重的人才會有脂肪肝，因此Maria覺得很疑惑，不是體重過重的人才會有嗎？檢查出脂肪肝後，要怎麼辦？會不會哪天變成肝硬化或肝癌？由於現在經濟生活條件好，飲食習慣偏油膩，很多人喜歡吃燒烤食物，卻不知無形中攝取過多的營養熱量；再加上運動量減少、體重...
(優活健康網記者林又旻／編譯)為了抗議動物實驗，英國牛津大學一位24歲的藝術家Jacqueline Traide扮演實驗動物，並且由另外一位表演藝術家Oliver Cronk演出實驗室技術員，在商店街的櫥窗中活生生地演出動物實驗的真相，時間長達10個小時。Jacqueline Traide表示，希望透過這次的行動藝術，揭發動物實驗室中不人道的行為，讓更多人關懷實驗動物的處境。（圖片翻攝自每日...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)隨著飲食習慣的西化，販賣生食的商店林立，生菜沙拉、精力湯等已蔚為風尚，不僅注重養生的長者，連許多年輕人都開始追隨生食的腳步，不過生食真的有益身體健康嗎？根據衛生署健康保險雙月刊第93期指出，生食飲食最大的優點，就是可以藉此攝取更多的蔬果養分，改變國人蔬果攝取不足的問題。其實生食飲食的觀念，是源於美國安．威格摩爾（Ann Wigmore）博士，由於安博士長期患...
(優活健康網記者談雍雍／整理報導)大家都知道藥物能治病，但若使用不當，反而會損害身體健康，嚴重的話還可能造成無法預期的嚴重傷害。其實只要多用點心，掌握用藥安全的三個「五」大原則，就能確保用藥安全了。(一)用藥五問「用藥五問」包括問藥名、問藥效、問使用方式、問服用時間、問注意事項。建議您在服用藥物之前，如果有不懂的地方，一定要向醫師或社區藥局專業藥師問清楚，自己吃的是什麼藥？什麼作用？怎麼吃？...
(優活健康網記者林又旻／綜合報導)面對眾多新生代女星竄出頭，名模林志玲仍是持續走紅，近日林志玲代言美白保養品時透露，雖然工作滿檔，但是仍要保養自己的肌膚。最近成功奪得新戲飾演女大學生的角色，全都是因為擁有「美白肌膚」，讓人感覺年輕而勝出。林志玲認為，要擁有好肌膚，就要慎選保養品，所以她最重視產品是否能夠滲透肌膚，讓美白效果從肌膚裡透出來。（照片提供：美白保養品公司。）名模林志玲在新作品中，跳...
最近網路流傳一則訊息，標題為「乳房攝影會增加罹患甲狀腺癌」，文中引述美國一位知名醫師在電視節目中表示，建議照牙齒和乳房X光時要戴甲狀腺防護鉛套(Thyroid Shield)，主要是因為他認為女性癌症中數目增長最多的為甲狀腺癌，可能跟病人在照牙科X光與乳房X光檢查有著很大的關係。由於現在民眾對於自我健康意識的提升，以及網路的傳播效益，使得最近一些醫療院所在進行乳房X光檢查時，不但會有民眾要求加戴...
(優活健康網記者林又旻／編譯)很多人都怕另一半、家人在耳邊嘮叨，但是美國研究發現，嘮叨說不定對自己有好處。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，美國林肯大學（University of Lincoln）的運動心理學家理查德（Richard Keegan）博士發現，其實透過家人的嘮叨，可以迫使自己開始去活動，不會讓自己懶著不動，慢慢地可能會養成活動的習慣，對健康有相當正面的影響。所...
(優活健康網新聞部／綜合報導)近來網路當紅部落格「厝邊藥師 阿源爸」對於關節迷思進行討論，引起網友們的關注，如「上了年紀的人才有痛風嗎？」、「體型胖的人關節才較容易因支撐重量而出毛病嗎？」等等對關節的迷思探討，其實關節是人體相當重要的器官之一，從年輕開始就應該要開始保護及維持其機能。敏盛醫院骨科主任吳明峰表示，痛風的成因是因身體無法正常的代謝普林，導致普林堆積在關節或是皮下造成發炎的狀況。現...
(優活健康網記者林又旻／編譯)許多人為了酷炫，容易衝動地在身上進行刺青，等到後悔的時候，除了要花大錢忍受雷射的疼痛外，還有可能留下難以抹滅的疤痕，非常難看。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，希臘雅典科技大學的西奧多拉（Theodora Kossida）博士發現一項新技術，可以讓皮膚不會留下疤痕，而且清除的效果比先前的方法還要好，只是價格並不便宜。西奧多拉博士表示，這項新的...
