退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多國際媒體都曾大幅報導。全民健保已成為我們面對疾病風險的健康後盾，維持穩健的健保制度，是社會安定的重要基礎。全民健保開辦後，讓國人脫離「因貧而病、因病而貧」的困境，保障全民健康，國人平均壽命也隨之增加、城鄉健康差距因而縮短。我們習以為常的全民有保、看病不必等、低廉的保費，早已是全球先進國家取經學習的對象。自1995年台灣全民健保正式實施以來，短短幾年內便成...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣的健保制度相當完善，許多國家都相當羨慕台灣就醫的自由，不過現在台灣存在的問題，也正是就醫自由造成的醫藥浪費，有些人會認為「領愈多藥、做愈多檢查」才能確保自己權益、健康無虞。曾任中央健保局總經理、現任台灣大學公共衛生學院預防醫學研究所教授賴美淑表示，自由度高是台灣健保的特色之一，但愈自由，也就愈可能造成浪費。亞洲大學健康暨醫務管理學系榮譽教授吳凱勳指出，外...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近來各地自殺案件頻傳，加上多起自殺相關新聞的報導，其實，大部分自殺個案多數是一時衝動的行為，且在自殺前都會以直接或間接的方式透露出自殺警訊，這些訊息可能就是求救訊號，而近年來，政府也不斷倡導自殺守門人，提出自殺防治守門人三步驟，「一問二應三轉介」，為的就是希望大眾能主動關懷身邊的朋友，適時挽救一條寶貴的生命。其實自殺不僅僅是單一因素造成的，通常皆是多重因素影...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）乳癌是台灣婦女發生率第1位，死亡率第4位之癌症，每年約有8200名婦女罹患乳癌，1700餘名婦女死於乳癌，對婦女健康威脅極大。因乳房攝影可用來偵測乳房的鈣化點或腫瘤，發現無症狀的零期乳癌，是目前證實最有效的篩檢工具。目前台灣乳癌患者早期發現（第2期以前被發現）的比率僅76.3％，相較美國的近九成為低，只要定期接受篩檢，就有助發現早期（第0期、第1期及第2期）...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）車禍外傷怎會造成患者視力產生疊影，一塊錢看成兩塊錢。原來是顏面骨骨折壓迫到影響眼球轉動的肌肉(眼外球肌)，視力因此產生疊影。65歲的林先生於上週騎機車在水林農會附近跌倒後送往北港媽祖醫院就醫，右臉及眼睛嚴重腫漲，腦部有些微的蜘蛛網膜下出血，由於顏面骨折的手術沒有辦法立即進行，需等病人臉部消腫，這段時間北港附醫透過和台南安南醫院的醫療資源共享，調派整型外科李宗...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）現代上班族工時長、壓力大、長期久坐辦公室，頭昏眼花、腰酸背痛隨之而來，藉著辦公室舒壓運介紹，利用辦公室小小空間，進行簡易辦公室運動，向痠痛說bye bye～ 時間：101年5月5日 (六) 11：00～12：00地點：台北院區福音樓9樓第三講堂(台北市中山北路二段92號)主講人：物理治療師張家豪報名...
根據行政院衛生署國民健康局97年最新癌登數據顯示，台灣該年約有12,566人罹患婦癌，換言之，每天就有34位婦女遭受婦癌威脅！面對癌症，許多女性病友不僅必須經歷治療所帶來身體的痛苦外，女性特徵喪失的憂慮及失去外貌吸引力的威脅，也同時增加女性癌友在治療前後的壓力，面對這些身心重大的改變，若沒有適時與適切的資源與支持，就有可能令癌友缺乏自信，產生負面情緒，造成社交隔離，有的癌友甚至因無法適應，而萌生...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為確保速食連鎖店及相關餐飲業用油安全，且為了解業者油炸油品質自主管理情形，包括：炸油品質監測方式(色澤、雜質、起泡情形、發煙點、油耗味及酸味等)、炸油更換方式、更換頻率、使用何種方式避免炸油變質、使用油品的品名、成分與來源等，基隆市衛生局於本〈101〉2月至4月底計抽查本市速食業14家、其他餐飲業31家檢測油炸油使用情形，除以總極性化合物測試儀現場篩檢外，並...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腎臟是血液淨化器官，正常人有兩顆長得像蠶豆一樣的腎臟，位於後腰部的肋骨緣下面，食物中的蛋白質與體內代謝產生的廢物會進入血液中，由腎臟來負責過濾血液中的含氮廢物與過多的液體。腎臟病初期沒有明顯症狀，但如有血尿、蛋白尿、水腫、高血壓等腎臟疾病的警訊時則要提高警覺，初期的腎臟問題可由抽血及尿液檢查發現，以利早期發現、早期治療，對預防腎臟病惡化有幫助；日常生活中對於...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依衛生署疾病管制局最新統計資料顯示，至101年3月，國內計通報22,501名愛滋病毒感染個案，其中藥癮者為6,618人，佔29.4％，基隆市計通報483名愛滋病毒感染個案，其中藥癮者為205人，佔42.4％，也就是說基隆市愛滋病毒感染個案每2人當中就有1人是因為注射毒品的行為而感染愛滋。基隆市95年藥癮愛滋感染者135人，94年衛生署首先在台北市、台北縣、桃...
