退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
(優活健康網新聞部／綜合報導)根據網路市調結果發現，男性和女性一樣，也有煩惱的「月事」問題，那就是「掉髮」困擾。台北國泰醫院皮膚科醫師詹融怡表示，研究發現男性平均約在26歲時開始注意自己有掉髮問題，顯示男性對自己的身體狀況越來越重視。因此醫師提出男性掉髮「3、6、12」耐心治療口訣，呼籲雄性禿患耐心治療。調查發現近5成男性認為「掉髮」是身體變化中「最難改善」的問題，每月會以「觀察洗髮後浴室出...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為提昇花東地區弱勢兒童課業上的學習、良好品格養成，和閱讀活動的推廣，財團法人一粒麥子社會福利慈善事業基金會自2005年至今，陸續成立十四處兒童課業輔導班，提供弱勢兒童穩定的學習環境。特別安排三天二夜的暑假閱讀營讓兒童們有機會交流，增加人際間的互動，開擴視野，更重要是提升閱讀興趣。今年進入營隊舉辦第五年，希望藉由公開徵選輔導員活動，讓年輕才子在活動帶領上能發揮創意...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）國民健康局指出，高血壓是國人普遍但卻容易被忽略的疾病，依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，國內20歲以上民眾，平均約每4個人就有一個人患有高血壓，以此估計目前全國約有430萬位高血壓患者，而今年5月17日為世界高血壓日，宣導主題為「Healthy Lifestyle Healthy Blood Pressure」。國...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）長時間使用手機和電腦、身處日曬與空氣污染環境中、工作壓力及超時工作、飲食不正常，油炸燒烤不忌口！上述情況都是現代女性的生活寫照，更是會大量產生自由基的日常行為。皮膚科醫師詹育彰提醒，台灣女性長期處於自由基的危機當中卻不自知也未進行改善，若不即早重視抗氧化保養，小心皮膚就像氧化的蘋果變老變暗沉，很難再找回年輕透亮的素顏。皮膚科詹育彰醫師近期委託市調公司針對台灣...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名何小姐上周感冒就醫，兩周後仍然鼻塞、流黃鼻涕，再度就診時，被診斷為急性鼻竇炎，究竟感冒和鼻涕有什麼不同？阮綜合醫院耳鼻喉科主任林至欣指出鼻竇位於鼻腔的上、外及後側，有頭顱骨膨大的空腔，共有四對，若是感冒超過7～10天，仍有黃或綠色膿鼻涕，就要小心得了急性鼻竇炎，其它可能出現症狀包括鼻塞、嗅覺變差、咳嗽、顏面疼痛、鼻涕倒流等。一般來說，醫師會經由病史詢問及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日的腳步近了，氣溫一再飆高，也進入夏日冰品、冷飲、涼麵的銷售旺季。由於這些食品在食用前都不需要再加熱，食品衛生和保存條件就格外重要。建議民眾在購買前，要注意販售場所的環境衛生、使用水來源，以及食材及容器具等是否適當的儲存與擺放。此外，也要注意餐飲從業人員的個人衛生，是否穿戴乾淨整齊的衣帽，且時時保持手部清潔。建議此類食品在購買後要及時吃掉，不要在室溫下放太...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「糖尿病」為慢性病，若病患長期血糖控制不良，會提早引發「多重的併發症」包括視網膜病變、自主神經失調、腎臟病變及心臟血管疾病，不僅對病患生理和心理健康影響深遠，更成為國人健康照顧的負擔。許多人都認為糖尿病只會發生在中、老年人身上，「兒童糖尿病」逐漸的威脅到我們下一代的健康。兒童肥胖的人口愈來愈多，主要的原因還是受到飲食西化及生活型態的改變，高熱量、高膽固醇、低...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上民眾，有四成患有三高之任一項疾病，以此估計全國20歲以上民眾目前約有715萬人罹患這些疾病。但並非所有民眾都知道自己患有高血壓、高血糖、高血脂疾病！年輕族群的自知率都是最低的，提醒三高患者，肥胖、有吸菸習慣、缺少運動及有家族遺傳心血管疾病之高危險群，須特別注意心血管相關疾...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導） K他命在1964年發明，主要用來做為麻醉劑，但低於麻醉劑量時會有快感及與現實脫離感，因此到1990以後全世界濫用的情況逐漸增加，醫學界也慢慢開始注意到因為K他命長期濫用，引起的膀胱症狀。自從2007年，加拿大報導了第一例因K他命引起的膀胱病變後，各國的報告也如雨後春筍般的紛紛登在國際醫學期刊上。 署立彰化醫院泌尿科林易霆醫師表示，到目前為止，相信...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日來，媒體報導未成年少女廁所產子事件，勵馨基金會副執行長王玥好指出，研究顯示僅一至兩成的未成年孩子會告訴大人自己懷孕。小浩（化名）在好奇心的驅使下，開始了探索男女關係；小凱（化名）曾經交往過女生，後來發現較喜歡男生肌膚相親的感覺，於是上網找尋一夜情的對象，結果二人送給自己的成年禮竟是感染性病，告知其父母親後，皆極為震驚，這是不可能發生的事，小孩一直都很乖，...
