特別企劃:外食健康

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

上班天天吃外食,你吃得健康嗎?小心肥胖和代謝問題悄悄上身!一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現,現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知,包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響,甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告,若飲食營養不均衡,可能會進一步引發代謝疾病,如糖尿病、三高、心血管疾病等。

特別企劃:乳品選擇

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

近年來的健康風氣盛行,再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分,衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎?調味乳成分有什麼?《優活健康網》特選此篇,這次讓營養師解析,調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別,且也沒有食安問題,但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。

高蛋白吃越多越好?醫警「1族群」恐血糖失控:4招正確吃高蛋白飲食

高蛋白吃越多越好?醫警「1族群」恐血糖失控:4招正確吃高蛋白飲食

運動與減重風氣盛行,不少民眾把高蛋白飲食視為瘦身聖經,不論是餐餐雞胸肉,或是運動前後大量補充蛋白飲,彷彿只要蛋白質吃得夠多就能增肌減脂。但醫師指出,蛋白質補充若未搭配整體營養比例,反而可能帶來代謝風險,特別是糖尿病患者,若盲目補充高蛋白,研究發現,出現血糖控制不佳的機率,比低蛋白攝取組高出約2.6倍。

腸病毒恐全年流行,醫:引發重症腦炎不可逆,打疫苗是有效預防方法

腸病毒恐全年流行,醫:引發重症腦炎不可逆,打疫苗是有效預防方法

腸病毒已不再只是夏季疾病。永和永愛診所院長黃心平醫師觀察,近年來腸病毒呈現全年流行的趨勢,門診中不僅小朋友感染案例增加,甚至連大人也可能出現較明顯症狀。臨床上常見的情況是,小朋友一開始僅出現發燒,或手腳、身體出現類似蚊蟲叮咬的水泡,家長初期不易辨識,等到症狀擴大才就醫確認為腸病毒。 EV71型腸病毒為何成為疫苗重點 黃心平醫師指出,腸病毒種類繁多,但疫苗之所以主要針對EV71型,是因為...

等7年醫院評鑑公布了!北部「醫學中心增3家」3月起看病必須多花錢

等7年醫院評鑑公布了!北部「醫學中心增3家」3月起看病必須多花錢

醫院評鑑終於出爐!醫學中心每4年評鑑一次,受新冠疫情影響,距離上次評鑑已經7年,這次北部增額錄取3家醫學中心,包含台北慈濟醫院、衛福部雙和醫院及新竹台大分院新竹醫院,3家醫院每天門急診人數1.5萬人,自3月1日起門急診部分負擔調高為新台幣420元及750元。

超派!過年出遊「塞車就暴怒」恐是病!醫教你「4招」對抗路怒症

超派!過年出遊「塞車就暴怒」恐是病!醫教你「4招」對抗路怒症

農曆新年即將到來,不少人會規劃返鄉過年、出門遊玩等行程,路途難免會遇到塞車的情況,導致部分人出現焦躁、不耐與憤怒等情緒,甚至對周遭的人惡言相向、身體暴力,影響行車安全。醫師指出,臨床上只要衝動行為嚴重,且1年超過3次,或1個禮拜超過2次、持續超過2個月以上者,就可能診斷為「路怒症」。

年假好無聊要做什麼?多陪陪長輩吧!不妨做「4件事」親子關係加溫

年假好無聊要做什麼?多陪陪長輩吧!不妨做「4件事」親子關係加溫

過年的時候大家有預計要去哪裡玩嗎?會帶著全家大小一起出遊、熱鬧一下嗎?除了走春、拜年之外,有很大一部分時間我們都會待在家裡和家人們看電視、打麻將、玩撲克牌、刮刮樂,或者大吃零食、瘋狂聊天等等。不過,這些事情好像都是跟平輩、晚輩比較常做的,那對長輩呢?除了看電視之外,還有什麼其他的選擇嗎?

過年整天「打麻將」腰痠又背痛?必學「3招伸展」還能順便練肌肉

過年整天「打麻將」腰痠又背痛?必學「3招伸展」還能順便練肌肉

過年打麻將是中國人的必備習俗,除了娛樂性質外,另一方面也是增進家人感情的好方法。而打過或看過麻將的人都知道,這個項目是需要頭腦與時間的共存,往往一打就是5、6個小時,結果隔天一覺醒來,彷彿前一晚做了幾百公斤的重量一樣,各種疼痛樣樣來。

春節病毒上下夾擊!不只腺病毒誘發高燒⋯醫示警「4病毒」也正流行

春節病毒上下夾擊!不只腺病毒誘發高燒⋯醫示警「4病毒」也正流行

7歲李姓男童反覆高燒1週,並造成扁桃腺炎、喉嚨痛及眼睛結膜炎,也併發支氣管炎,住院治療,確診為腺病毒感染,和他一起參加補習班冬令營的多位同學也接連感染。收治李童的衛福部彰化醫院小兒科主任馬瑞杉指出,腺病毒正在大流行,春節假期不只將面臨腺病毒,還有流感、新冠及諾羅、輪狀等病毒的「上下夾擊」。

新一代抗CD20單株抗體藥物納健保 嘉惠慢性淋巴性白血病患者

新一代抗CD20單株抗體藥物納健保 嘉惠慢性淋巴性白血病患者

「高齡化社會來襲,我國銀髮族的健康日益受到重視,提醒民眾,切莫把體重下降、虛弱、盜汗等症狀輕視為老化現象,當心可能血癌發病的警訊!」台中榮民總醫院血液腫瘤科滕傑林主任說明:「慢性淋巴性白血病(Chronic Lymphocytic Leukemia,簡稱CLL),好發於六、七十歲的男性。提醒民眾,出現相關症狀務必及早治療,若確診為慢性淋巴性白血病(CLL)也無須驚慌,近幾年已有多元藥物問世,且在政...

乾癬復發「2體質」是元凶!中醫用「內外調養」治療:1中藥有效排毒

乾癬復發「2體質」是元凶!中醫用「內外調養」治療:1中藥有效排毒

73歲陳先生罹患乾癬多年,每年只要到秋冬季節就容易復發,皮膚上不僅有銀白色的碎屑並伴隨紅腫癢,嚴重時還會疼痛、流血等。後續,陳先生接受建議同步加入中醫共同治療,以中藥及針灸的治療方式,2週內大幅度改善他皮膚乾癢、流血的症狀,皮膚恢復到穩定的狀態。

台中驗瘦肉精數值差7倍!為何有檢驗落差?檢驗極限、通報流程一次看

台中驗瘦肉精數值差7倍!為何有檢驗落差?檢驗極限、通報流程一次看

台糖梅花肉片檢出禁用瘦肉精西布特羅,台中市檢驗6次反覆驗出,但中央檢驗另3件卻均未檢出。有食品科學學者指出,中市府前後驗出數值差約7倍,顯示檢驗可能有瑕疵。究竟檢驗方式與流程為何?為何會出現檢驗落差?《優活健康網》特選此篇「瘦肉精懶人包」,一次看瘦肉精檢驗方法、檢驗通報流程、檢驗極限。

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