特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

擦玻璃總是有水痕?不留痕跡的窗戶清潔法:選用「這種水」乾淨透亮

擦玻璃總是有水痕?不留痕跡的窗戶清潔法:選用「這種水」乾淨透亮

你是否曾在清潔窗戶後,仍看到殘留的水痕或擦拭痕跡?即使反覆擦拭,玻璃表面依然顯得模糊不清,總覺得無法達到理想的清潔效果。這是許多人在清潔窗戶時常遇到的問題,讓人感到挫折。《優活健康網》特選此篇,專家分享一種簡單又實用的解法,只需要常見的清潔用具,就能有效解決這個困擾。

遵守「八不二要」 推拿師將撤離診所

遵守「八不二要」 推拿師將撤離診所

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)衛生署原本規定推拿師自5月1日起全面退出中醫院所,政策一公開就引起推拿師反彈,因此衛生署4月26日召開「傳統整復推拿人員執行業務管理相關事宜」會議,會議中將長期存在已久的傳統整復推拿人員正式納入管理,明訂執行業務管理要點,指出相關人員必須遵守「八不二要」原則,確定整復推拿人員的執業場所,不能與中醫院所設置在同一地址,但允許推拿師市招名稱可使用「傳統整復推拿」...

大陸袪斑霜含汞超標 如有購買可檢舉

大陸袪斑霜含汞超標 如有購買可檢舉

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)愛美是女人的天性,但對於臉上塗塗抹抹的保養品可要注意了!基隆市衛生局許明倫局長表示,根據美國食品與藥物管理局最新發佈35款含汞(水銀)超標的化粧產品,其中3款產自中國大陸,包括纖美人參淨白養顏袪斑霜、露蘭姬娜國藥袪斑、嬌麗回春素,3款含汞化粧品中的前兩款都產自廣州,其中「露蘭姬娜」一款產品含汞量超標16,700倍。長期接觸水銀會損害神經系統及腎臟,症狀包括手...

菲律賓爆傷寒疫情 提醒民眾注意衛生

菲律賓爆傷寒疫情 提醒民眾注意衛生

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)菲律賓宿霧爆發傷寒疫情,該地區供水管路疑似因今年2月遭地震損壞,導致水質遭受污染。依行政院衛生署疾病管制局傳染病統計資料顯示,101年截至4月25日止,全國已有8起本土及境外移入之傷寒病例。基隆市衛生局許明倫局長表示傷寒屬於腸道傳染病,在自來水不普及或環境衛生較差的地區,特別容易引發流行。民眾應隨時留意飲食衛生、養成肥皂勤洗手的習慣以避免遭受感染。根據疾管局...

腰痛找上身 從中醫談慢性腰痛

腰痛找上身 從中醫談慢性腰痛

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)70歲陳先生,患有慢性腰痛許多年,年輕時曾做勞力工作,腰部有多次扭傷史。多年以來,腰痛反覆,近二、三年來,腰痛感覺越來越明顯,稍微坐久一點、站久一點就不舒服,有時痛到沒辦法彎腰,天氣變化、陰雨濕冷的時候症狀更明顯,左邊大腿跟小腿偶而會麻木、痠痛。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫傷科醫師藍士哲指出,慢性腰痛是臨床很常見的問題,不論男女、年紀大小都可能發生。造成...

每日均衡飲食 當個健康美魔女

每日均衡飲食 當個健康美魔女

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臺灣全年日照充足,對愛美的人來說,如何在陽光燦爛的寶島,長期保持健康白嫩肌膚,實在是一項大挑戰。營養師說,透過均衡飲食、天天五蔬果的營養補充,讓身體從內到外完整調理,展現水嫩光澤,打造自然健康白裡透紅的好膚質與好氣色。臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽表示,想要擁有好膚質,首先要從均衡飲食開始。時下許多人為了維持身材,常透過激烈的節食,或只吃蔬果...

聯醫舉辦執業課程 宣導中藥用藥安全

聯醫舉辦執業課程 宣導中藥用藥安全

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一般民眾常有許用藥問題,而藥師是民眾的好鄰居,諸多用藥問題,民眾第一個想到的常常是請教藥師。如何提升藥師專業知能,發揮最大助益,有賴持續教育不斷學習。臺北市立聯合醫院林森中醫院區藥劑科與北市藥師公會合作,先後於4月7日及8日舉辦兩場社區藥師中藥執業課程,以期提升中藥職業能力,建構社區藥局成為民眾正確及健康使用中藥的諮詢服務據點,第三場將於5月20日舉行。課程...

一時衝動嗑藥 當心藥物成癮難擺脫

一時衝動嗑藥 當心藥物成癮難擺脫

(優活健康網記者沈俐萱/採訪報導)每當佳節或快樂的日子來臨時,年輕人總是喜歡開Party狂歡,但是衛生署也提醒年輕朋友,在外出參加派對狂歡時,千萬不要禁不起同儕朋友慫恿與壓力,或是因為好奇心唆使,一時衝動而吸毒嗑藥,可能有人會告訴你偶爾「high」一下沒關係,以後不要嗑就好,卻忽略了一旦藥物成癮就難以脫離,縱使一次吸毒也可能產生要命的危險,為了支付吸毒的龐大開銷而步入運毒、販毒的案例不少,更...

醫訊/神經內分泌瘤病友座談會

醫訊/神經內分泌瘤病友座談會

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)美國蘋果電腦執行長史提夫賈伯斯(Steve Jobs)於去年10月5日因惡性胰臟神經內分泌瘤而去逝,也喚起社會大眾對於神經內分泌瘤的重視,進一步讓社會大眾認識神經內分泌瘤。林口長庚醫院一般外科與社服課為增進大眾對神經內分泌瘤的認識,協助病患與家屬瞭解神經內分泌瘤的治療與照顧,並促進彼此間經驗交流,特別舉辦「神經內分泌瘤病友座談會」,也將邀請林口長庚一般外科醫...

懷孕可用專用指甲油?醫師:建議不要

懷孕可用專用指甲油?醫師:建議不要

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)愛美是女人的天性,但懷孕有寶寶卻又想愛美,化妝、擦指甲油、做SPA、按摩可以嗎?不知道對胎兒是否會產生不良影響。大家都知道一般來說,孕婦最好是不用擦指甲油,雖然指甲上沒有血管,不會直接接觸到有毒物質,因為指甲油中含有甲苯等揮發性有毒物質,會有吸入性問題。但針對最近市售宣稱孕婦也可用的指甲油,署立台南醫院婦產科醫師蔡永隆也表示,雖然標榜孕婦可用,但實際成分可能...

胃酸返流火燒心 試試中醫方法

胃酸返流火燒心 試試中醫方法

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著國人的飲食習慣逐漸西化,我們日常生活中攝取更多的化學添加物以及重口味的料理方式,多元化的刺激滿足了口腹之欲,卻又催生出「胃酸返流」的問題,在你我的體內蠢蠢欲動。從10年前的約7%的盛行率、成長到今天將近15至20%,「胃酸返流」或「胃食道逆流」漸漸成為大家不再陌生的名詞。署立台南醫院中醫科陳建安醫師表示,食道壁不像胃壁有各種保護機制,胃酸一上來當然會造成...

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