咖啡不只是提神飲品，近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚，許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇，根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導，日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出，若想培養「腸活」習慣，早晨喝一杯熱咖啡，或許能成為簡單的日常方法。
特別企劃：咖啡喝法
特別企劃：菸害防治
似乎講到抽菸，使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯，在使用者心中，電子煙比較無害，比較不傷身，所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍，成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過，你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎？《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。
6月起夏月電價正式上路，不少人擔心吹冷氣電費暴增。其實，夏季電費變貴不一定全是電價調漲，天氣炎熱、冷氣使用時間變長，用電量增加也是關鍵。了解累進費率與掌握正確省電技巧，才能兼顧涼爽與荷包。《優活健康網》特摘此篇夏季省電技巧，並分享冷氣省電6妙招。
乳癌已連續多年位居台灣女性癌症發生率第1位，也是女性最常見的癌症。根據國健署及癌症登記資料，台灣每年約有超過1萬5千名女性新診斷乳癌，平均每天超過40位女性被診斷出乳癌。醫師表示，女性平時應熟悉自己乳房的樣子與觸感，若發現新的腫塊、皮膚凹陷或橘皮樣變化、乳頭異常分泌物應儘早就醫檢查。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）兩性關係，貴在愛惜自己，尊重及愛護對方，國民健康局特別配合青少年喜愛上網的習慣，建置青少年網站─性福e學園，希望能陪伴青少年走過青春期，協助青少年面對兩性交往、成長與性健康困惑。基測、指考不理想、晚上失眠要跟誰說？失戀了、我的男(女)朋友好像不愛我了、如果我的男朋友要和我發生性行為、如果懷孕了，要怎麼辦才好？國民健康局指出，性福e學園除了提供青春期性健康相關...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏天氣候悶熱，小兒科出現許多因皮膚過敏前來就診的嬰幼兒患者。日前就有一名5歲小男童，因皮膚出現紅腫發炎，被家長帶來求診，詢問才知道小男童從小有過敏體質，最近因天氣熱，整天玩得滿身大汗，前胸後背也出現一顆顆紅疹子，男童媽媽順手拿了一瓶成年人使用的藥膏往小朋友身上擦，沒想到隔天小男童皮膚紅疹更嚴重，加上因皮膚癢而拼命抓造成傷口感染，後來被媽媽發現才趕緊到小兒科門...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，由於許多爸媽都有過敏體質，如何避免新生兒遺傳到過敏體質，不論是受孕前或孕期的調養，都成為近來許多龍年準爸媽們最夯的討論話題。醫師建議，除了飲食的選擇和外在刺激因素的避免，國外近來也有研究發現部分益生菌對降低新生兒發生過敏體質的效果，可以提供準爸媽們作為另一種參考。亞東醫院小兒過敏免疫科陳家駿主任表示，皮膚及腸胃道過敏是幼童最常見的兩種過敏，產生過敏的原因...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日溫度日俱增高，不僅都市裡不斷創新高溫，中暑事件頻傳。彰化縣也接連發生年長者未注意自身有潛在性疾病，而處於高溫下致身體不適就醫事件，為防患類似事件再度發生，彰化縣衛生局於7月20日啟動：預防中暑行動宣導車，將連續7日至彰化縣各鄉鎮市區貼心巡迴宣導，提醒民眾夏日高溫盡量不要曝曬在正午烈日之下。出門時要注意中署的發生，以下共有3個秘訣：首先要「防」－適當防曬及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）致癌的因子很多，通常潛在我們周遭環境及日常生活中。「預防勝於治療」更是人人都耳熟能詳的一句話，如何降低罹癌風險及其他現代文明病的發生唯有藉由調整飲食習慣、生活型態等，才能建構健康人生。飲食習慣往往是致癌最主要的因素，有句話說「病從口入」，為自己的飲食把關也是維持健康的方法之一。世界衛生組織所統計的致癌原因分析顯示，35％的致癌因素為飲食習慣，30％是由於菸害...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每到了炎炎夏日，酷熱的天氣加上皮膚油脂分布不平衡，讓臉上不時「油亮亮」，若飲食、生活不注意更容易導致火氣大，惱人的痘痘便「油」然而生。台北市立聯合醫院中醫師黃建榮建議，容易長痘痘的患者除了在飲食上應避免吃油炸、高熱量和辛辣刺激的食物外，洗臉以早晚各一次就好，避免過度刺激肌膚。臉上長青春痘會發炎紅腫、影響外觀，面對炎熱的氣候，痘痘可不可以別一直冒出頭呢？黃建榮...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)維他命B可不是單指一種營養素，其中包含為：B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸(B9)和B12。但通常在談到維他命B時，指的是整個「B群」，較少強調個別成員，因為維他命B的每個成員常常需要合作才能在人體發揮功效。維他命B1 ─硫胺素（thiamin）維他命B1可從糙米中攝取。維他命B2 ─核糖黃素（riboflavin）不足時容易疲累、口腔發炎、嘴角...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)過期的藥物或維他命該如何處理呢？有些人用藥、服藥觀念不正確，生病就醫一定要拿藥吃，或是病情好轉就自行停止吃藥，使得藥物囤積在家中，也有人常常會買一堆綜合維他命及保健品，過了一段時間之後，就忘了繼續服用，這些過期的藥品或營養補充品該如何處理？如把沒吃完的藥留到下一次生病時再吃，甚至送給其他人用，更是誤己害人的錯誤觀念，萬萬不可。不論是醫生開的處方箴或是非處方箴...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)潔牙的正確觀念，應該從小開始培養起。根據國民健康局統計，94～95年台灣兒童及青少年口腔狀況調查成果報告顯示，12歲兒童齲齒率為37.3％，17 歲青少年齲齒率提高至50.69％﹔92～94 年成年與老年人口腔健康調查顯示，成年人的平均齲齒盛行率甚至高達88％。數字會說話，可見國人口腔保健觀念仍待加強。口腔疾病最大殺手就是牙菌斑，大部分的人都有經驗，用手指或...
（優活健康網記者沈俐萱／編譯）過去確實有研究指出，養寵物可以讓心情放鬆，甚至可以安慰憂鬱症患者的情緒，或讓自閉症患者敞開心胸，從照顧寵物中學習，最近根據日本一項最新研究進一步發現，無論飼養貓、狗、魚等寵物者，心率變異（HRV）都比那些沒有飼養寵物的人高出一些，意思是養寵物的飼主，心臟較能因應環境變化，也較不容易死於心臟病發，更有助於慢性病患的健康根據日本東京北里大學研究發現，在冠狀動脈疾病病...
