現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
肩膀疼痛是現代人相當常見的問題,但肩痛的原因很多,最常引起肩膀疼痛的原因是肌腱發炎、滑囊發炎、肌腱撕裂、以及關節發炎。《優活健康網》特摘此篇,由醫師白映俞分享肩膀痛的原因、檢查與復健,若出現相關肩頸問題建議就醫檢查,才能得到完善的治療。
你是否曾在清潔窗戶後,仍看到殘留的水痕或擦拭痕跡?即使反覆擦拭,玻璃表面依然顯得模糊不清,總覺得無法達到理想的清潔效果。這是許多人在清潔窗戶時常遇到的問題,讓人感到挫折。《優活健康網》特選此篇,專家分享一種簡單又實用的解法,只需要常見的清潔用具,就能有效解決這個困擾。
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)許多饕客很愛河豚料理,但要注意的是,台灣幾乎每年都會發生有河豚毒素中毒案件,原因大多是食用者不知道自己將有毒河豚吃下肚,或吃到其他含有河豚毒素的水產(如虎河魨、藍紋章魚、貝類、織紋螺、形狀奇特的螃蟹及不知名的魚種等)而中毒。河豚毒素屬於神經毒素,到目前並無解毒劑,也不會因高溫烹煮而失去毒性,民眾必須預防河豚中毒。目前已知的有毒河豚都屬於四齒魨科,一般以肝臟及...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)市面上造型琳瑯滿目的保險套,讓人看了眼花撩亂,千萬別被外表吸引而忘了該如何正確使用保險套。很少人知道「保險套」也算是「醫療器材」的一種,其製造場所應為醫療器材優良製造規範﹙GMP﹚;販售業者更需領有藥商許可證;包裝上應標明衛生署許可證字號、製造廠商名稱/地址、製造年月/批號以及有效日期(年、月)等,以防買到不良的商品。依藥事法規定,保險套必須載明衛生署許可證...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)傳染病是21世紀以前造成人類嚴重且大規模死亡的禍首,西元1918年流行性感冒曾經造成數千萬人大量死亡,超過一次世界大戰的死亡人數。自從開始運用抗生素,人類得免於微生物的威脅,進而研發疫苗之後,更是大大地降低了人類對於傳染病的恐懼。疫苗雖是預防傳染病的最佳選擇,但是任何藥物或是疫苗仍存在著風險。而疫苗會有什麼樣的風險呢?我們從以下三方面來探討:(一) 疫苗種類...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)黃小姐在媒體業服務,工作時間很長,壓力更是大,經常覺得很疲累,晚上睡不著,白天昏昏欲睡,精神無法集中,其實,許多上班族都有跟黃小姐一樣的問題,衛生署建議從「睡眠」與「食物」中著手,學習正確放鬆休息與抗壓,不再當疲勞一族。當睡覺睡得好,身體得到充分的休息,內分泌系統就不易失調,人體功能的運作才能正常,因此,創造好的睡眠環境,就顯得相當重要,根據研究指出,開燈睡...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)彰化縣衛生局於101年4月25日起執行醃漬蔬菜、即食小菜、加工涼拌菜抽驗,此次稽查抽驗對象以傳統市場、餐飲業、製造業為主,檢驗防腐劑、甜味劑、漂白劑含量是否有超量情形,為維護民眾健康把關。市售常見添加於醃漬蔬菜的防腐劑為苯甲酸與己二烯酸。苯甲酸規定每公斤只能添加0.6g/㎏,己二烯酸則是2g/㎏以下,如果長期過量食用,易傷肝、腎及刺激腸胃,引起胃痛、拉肚子。...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)去年,彰化縣和美鎮1名有毒品前科的宋姓女子,將用於戒治海洛因毒癮的二級管制毒品美沙冬,放在家中廚房冰箱內的寶特瓶中,導致5歲的兒子誤食身亡,近日檢方已依過失致死及毒品罪將母親起訴!據檢方調查,宋女是向男友(許姓毒友)從彰化基督教醫院醫院偷攜帶出來的美沙冬,放在廚房冰箱內的寶特瓶中,被5歲的兒子半夜口渴誤食,造成兒子中毒性休克,雖緊急送醫仍不治身亡。台中林新醫...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)醫學科技的進步,成為許多想要雕塑身材的福音,現在女性朋友想讓罩杯升級除了做隆乳手術外,現在已有一種更新的「水刀抽脂豐胸」手術,讓不少愛美的女性躍躍欲試,一名26歲的陳小姐,希望上圍可以更豐滿,但又不想填加異物。因此依據她本身的體質與狀況,醫師建議她使用「水刀抽脂豐胸」手術,來改善她的身材。究竟什麼是「水刀抽脂豐胸」,童綜合醫院美容醫學中心李子朋醫師說明,所謂...
(優活健康網記者沈俐萱/採訪報導)根據健保局99年度統計資料顯示,全國2千3百多萬人中,有5.3%是慢性病人,而慢性病人當中的老年人,有不少是同時有2種以上的慢性疾病,目前國內65歲以上老人約有247萬多人,其中有多重慢性疾病的比率即高達26%,而多重慢性病人常多科看診、多次領藥,往往產生藥品或檢查重覆的現象,並隱藏著藥品交互作用的危險,且也會有藥品浪費等問題,因此經過一段時間的努力,奇美醫...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)許多爸爸媽媽關心的小朋友牙齒發展問題,如為什麼小朋友的前牙一直都沒有長出來?到底會不會長出來?何時才能長出來?其實前牙在恆齒萌發的次序上屬於較早萌發的牙齒,同時,上顎前牙的排列與美觀有極大的關係。一般前牙萌發異常原因首先是因為患者本身牙齒生長速度較為緩慢而造成換牙時序延後,其次是恆牙發生阻生現象讓牙齒無法順利萌發;奇美醫學中心齒顎矯正科運用牙科專用「錐狀射源...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)陳先生因長期憂鬱症無法再工作,在家人支持下透過就醫治療狀況雖逐漸穩定,但家中的經濟重擔全落在妻子身上,雖然憂鬱症狀逐漸改善,但心中的壓力和自責卻不曾減少,進而又出現自殘行為,經高雄市政府衛生局安排心理諮商,在專業心理師協助後,逐漸找回生活平衡點,也順利找到新工作。高雄市政府衛生局社區心衛中心自98年起,提供市民免費心理諮商服務,截至100年已服務4,943人...