媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
你是久坐族嗎？隨著工作型態和生活方式的改變，現代人一坐就是好幾個小時，長時間久坐不只容易讓身體不舒服，還可能增加罹患慢性疾病的風險。董氏基金會指出，研究發現只要用一些輕度活動來取代久坐行為，就能讓隔天的心情變得更好。也建議平時沒時間運動的民眾，不妨把輕度活動融入日常生活中，動一動對身心都有幫助。
很多對婚姻滿心期待的人，在步入婚姻後卻開始覺得另一半愈來愈陌生，這樣的夫妻關係被稱為室友式婚姻，明明夫妻倆同住一屋簷，卻比陌生人更生疏！而什麼樣的狀態是室友式婚姻？《優活健康網》特摘此篇分享「5個室友式婚姻現象」，檢視自己的婚姻是否也遇到相同問題。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「登革熱」是由登革熱病毒所引起的一種傳染病，又稱「天狗熱」或「斷骨熱」，是由「斑蚊」先叮咬患者後，成為「病媒蚊」，而病媒蚊再叮咬後而造成感染。登革熱大多都分布在熱帶及亞熱帶地區，登革熱的主要病症狀為高燒，肌肉及關節的奇痛，後眼窩痛以及發疹，潛伏期約5～8天，死亡率不到1％。但另一種「出血性登革熱」的死亡率可高達50％，尤其是兒童。因無特效藥，如發生休克，應立...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）行政院衛生署食品藥物管理局分析近10年來台灣地區發生食品中毒案件，5月份食品中毒案件比4月份多了6成，主要是因為高溫多濕的環境極適合微生物繁殖，一旦食品烹調及保存不當容易變質腐敗，在諸多原因中又以「熱處理不足」、「生、熟食交互汙染」及「食物調製後於室溫下放置過久」最多。一旦民眾不慎發生疑似食品中毒事件，應迅速就醫並保留剩餘食品及患者嘔吐物或排泄物，以利追查中...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）音樂中，有一種神奇的頻率，能將不愉快的記憶變得好淡好淡，你是否覺得，過去的痛苦回憶一直浮現在腦海中，常覺得人生有陰影，不知道如何放下過去？你是否常想著要戒除影響健康的不良習慣，找回生活品質，但不知道要如何開始，感覺改變好困難，或無法持之以恆？「我們的家」公益團體，自癒音樂會的目的是，分享人生痛苦事件中所內含的智慧與愛，並理解過往的痛苦回憶，從音樂會中的頻率，...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）宜蘭羅東博愛醫院長期舉辦愛心捐血活動，在98～100年間，捐血量累計更達1,000袋以上，今年也榮獲內政部表揚為「100年度捐血績優機關」，雖然100年宜蘭縣人口雖然減少，捐血率卻不受影響反而攀升！過去三年的捐血率，也由9.3％提升至10％，宜蘭羅東博愛醫院，將於近期再度舉辦愛心捐血活動，歡迎民眾踴躍挽袖捐血，響應「捐血一袋，救人一命」的精神，做個快樂的捐血...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制局今日公布新增第2至第5例日本腦炎確定病例，皆未接種疫苗或疫苗接種史不明。病例居住地均為臺南市，分別為麻豆區2例、善化區1例、安平區1例，住家或工作地附近均有養豬戶、養鴿戶、池塘或鷺鷥巢等病媒蚊易孳生地點。目前已進入日本腦炎流行期，疾管局呼籲民眾應加強居家防蚊及個人防護措施，並依規定時程接種疫苗，以防治日本腦炎疫情。臺灣日本腦炎病例集中於5至10月發...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名40多歲女士，八年多前經診斷為極嚴重再生性不良貧血併發嚴重的黴菌感染，而後到奇美醫學中心血液腫瘤科求診，研判病情不容易控制，建議著手準備骨髓移稙步驗，開始針對家族中兄弟姐妹尋找捐髓者，經過配對後，弟弟是最適合的捐贈者，她相當感謝弟弟，當下就告訴自己要努力好好地活下去，所幸在醫師細心照顧後，血球順利恢復了，不久亦順利出院；之後八年持續來門診追蹤。奇美醫學中...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）腸病毒疫情仍處高峰期，今日疾病管制局公布新增7例腸病毒71型重症個案，其中3例為居住於北部的3歲4個月男童、2歲6個月及7歲女童，1例為居住於中部的3歲女童，另3例為居住於南部的5、7個月及1歲7個月男童。其中5人在就醫後已康復出院，2例仍住院治療中。本年（2012年）截至6月4止，已累計60例重症個案。腸病毒疫情已進入流行期，因此疾管局特別製作「守護寶貝的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般女性從第一次的初經來潮，到進入更年期後的停經，平均一生中會有高達約500至600次不等的月經。經期不適往往又會進一步造成心情低落、易怒、影響睡眠品質等；更甚者還會影響工作效率！婦產科陳保仁醫師說到，大多數女性都有過經痛經驗，瑞典曾經做過大規模研究調查，發現有75％的女人答稱「有過經痛」，也就是說，每4個來月經的女性，就有3個會經痛。因為生理痛，可能是很多...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）類風濕性關節炎是一種自體免疫反應所引起的全身性發炎疾病，會破壞身體正常的關節結構。類風濕性關節炎患者病況輕微時，僅會感到局部關節僵硬疼痛，病況嚴重時，則會引起全身的關節腫痛、損壞。如果未接受治療控制病情的發展，關節會受到侵犯而逐漸變形、僵直，最後將失去活動能力。過去類風濕性關節炎的標準治療藥物是使用傳統的化學抗風濕病藥物，但近年隨著醫藥科技的進步，越來越多新...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）現代人注重飲食健康，除了內、外場環境整潔外，更包括服務生的個人習慣問題等，因此為了提升食品衛生安全，且讓民眾飲食無慮，今天（5日）上午，臺中市政府衛生局在陽明大樓一樓中庭舉辦「臺中食在安心」標章認證活動，吸引46家食材業者、餐盒業者和公辦公營自辦午餐學校加入認證行列，並與局長黃美娜共同宣示「食在安心」口號，象徵中市食品衛生安全的決心。台中衛生局指出，去年以烘...
