退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）全國十大死因統計結果最近出爐，苗栗縣前五大的死因排名和去年雷同，仍以惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾、糖尿病、事故傷害為主要死亡原因，特別的是，蓄意自我傷害(自殺)再從去年排名第11名降至第12名，下降幅度較顯著，由每十萬人口死亡率由20.3下降至13.9。苗栗縣100年十大死亡人數總計為4535人，死亡原因前十名及死亡人數分布分別是：惡性腫瘤（1117人）、心...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據民國99年成人吸菸行為電話調查， 18 歲以上成年人吸菸率為19.8％（男性 35.0％，女性 4.1％），以此推估，成年吸菸人口約 360萬人，依實證研究指出，結合藥物治療及追蹤諮詢是最有效的戒菸介入，若能在住院期間介入，戒菸成功率為一般民眾 1.65 倍；因此行政院衛生署國民健康局自 101 年3月1日起實施「二代戒菸治療試辦計畫」，也將提高戒菸藥費...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食基礎是均衡飲食，維持良好的營養及適度活動，以保持體重，增強抵抗力，而癌症治療會造成不同的副作用，應隨時依症狀需求調整飲食或營養供應方式，以免造成營養不良，因此亞東醫院特別邀請營養師孫文蕙，來說明癌症病患的營養照護。孫文蕙營養師特別針對癌症化放療治療期間飲食相關副作用，包括食慾不振、味覺或嗅覺改變 、口乾、黏膜發炎、口腔疼痛 等不適給予飲食對策，期望...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多民眾為了要看起來年輕，無所不用其極，除了用醫美微整形來修飾歲月的痕跡，其實可以用更健康的方法，從根本讓你年輕起來！萬芳醫院肥胖防治中心提醒你，要維持年輕體態的關鍵就是肌肉量！根據研究顯示，每人每年肌肉量平均會流失1％，換句話說，體重50公斤的人，一年就會流失0.5公斤的肌肉！如果能選對運動，就能年輕不敗！才40歲出頭的蔣先生擔任食物採購的職務，由工作型態...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣每年器官捐贈移植人數約一百多人，經過多方宣導後98年度的移植人數才終於突破二百人，只是每年依舊有六千多人在等待接受移植，供需比例差距懸殊，讓許多人來不及等到捐贈就憾然離世，因此亞東醫院特別舉辦器官捐贈宣導活動，以增加民眾對器官捐贈的認識。同時，亞東醫院除了宣導器官捐贈的正確觀念外，也將在現場同時發送「器捐卡」套卡，以及立即問答解惑，讓現場參與者寓教於樂，扭轉...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）明天2012貢寮國際海洋音樂祭即將登場，海灘上將湧入大批民眾，但垃圾可要記得帶走！其實環保概念一直是海洋音樂祭的核心訴求，強調愛音樂的同時，希望大家能一同守護我們美麗的海灘，新北市政府特別於海祭最後一天（15日）上午發起「搖滾沙灘 淨其在我—500志工齊淨灘」活動，預定號召500志工淨灘，喚起人們的環保意識。環保局表示，淨灘活動即日起開始報名，至7月12日止...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）新北市政府消防局指出，為提昇山難搜救人員高山搜救技巧及調查山區環境適應能力，藉以整編專責山難搜救任務編組名冊，將訂於7月11日起至8月31日，在合歡山區辦理五個梯次的高山搜救訓練。期間，受訓人員將攀登合歡北峰、合歡西峰、合歡東峰、合歡主峰及石門山共五座臺灣百岳，希望在人員不幸發生山難時，搜救隊能有效整合資源完成任務，保障民眾財產安全。消防局表示，訓練項目有山...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑期出外遊玩要注意了！柬埔寨7月初傳出兒童因發燒伴隨呼吸及神經症狀快速死亡的案例，證實感染腸病毒71型；台灣、鄰近中國大陸及越南等地正值腸病毒疫情流行高峰，計畫赴流行地區民眾，應養成並落實正確勤洗手，注意個人衛生，以降低感染與傳播的機會，並注意隨行幼童是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，以掌握黃金治療期。經世界衛生組織與美國協助調查後，柬埔寨今年4月至7月...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）目前台灣腸病毒疫情略有下降，但仍處於流行高峰期，重症個案數也持續增加，疾病管制局公布新增7例腸病毒71型重症個案，疾管局與全國170家以上急救責任醫院合作，透過科技整合力量，嚴密監測全台腸病毒流行趨勢變化及波動，除了腸病毒外，疾管局也同時利用此急診就醫資料，進行類流感、腹瀉及紅眼症等重點疾病就診率趨勢監測，以防患未然。疾病管制局公布新增7例腸病毒71型重症個...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國人愛買藥出了名，連出國旅遊也不例外！衛生署最新民調顯示，國人出國買藥，保健食品、皮膚用藥、痠痛藥膏高居全球前三名，日本、美國、中國大陸、泰國及港澳，分別是前五大民眾偏好出國買藥國家。調查也發現，到日本購買保健食品及皮膚用藥的民眾約占三成六；美國更有高達九成的民眾會購買保健食品；到中國大陸、泰國與港澳，亦都有三成以上的民眾會購買皮膚用藥與痠痛藥膏。趁著暑假旅...
