退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著人口結構、飲食習慣及生活型態改變，台灣地區慢性疾病的威脅不容小覷，其中罹患糖尿病人數更是居高不下，而糖尿病是一種強調自我照顧的慢性病，因此疾病的成因與預防都需要病患及家屬去學習與瞭解。糖尿病屬於一種慢性的代謝異常疾病，主要原因是因體內胰臟功能不良而導致胰島素分泌不足而對糖類的利用能力降低，良好的血糖控制等都需要病患及家屬去學習與瞭解，因此聖馬爾定醫院舉行「1...
（優活健康網新聞部／綜合報導）吃毛蟹搭柑橘會軟癱，吃田螺配豬肉會掉眉毛；農民曆常見的食物相剋圖，到底食物搭配錯誤真的會造成身體不適嗎?你可能沒想到蘿蔔與水果同吃，會誘發或導致甲狀腺腫瘤？韭菜加牛肉竟會導致失眠、便秘？紅蘿蔔，不管中式、西式料理都有它的身影，但生機飲食專家王明勇說：蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經過代謝作用，很快就會產生一種抗甲狀腺的物質一硫氰酸。此時，如果攝取含有大量植物色素...
（優活健康網新聞部／綜合報導）母乳是上天賜予寶寶與母親的最好的禮物，母乳不但可預防寶寶的疾病外，也是方便、經濟、簡單的食材，更重要的是可以促進母子之間的親密關係，不過新手媽咪在哺乳時需要補充什麼營養？需要注意什麼嗎？為兼顧媽媽與寶寶的營養，亞東紀念醫院特別邀請營養師施淑梅告訴新手媽咪，在哺乳時的媽咪應如何選擇及攝取六大類食物，以獲得均衡的營養；以及提醒哺餵母乳時需注意的事項。產後身材恢復的問...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臉上的青春痘，雖然不會要人命，卻會讓人煩惱得要命！青春痘不僅影響了絕大多數青少年，更堪稱青春期的一大苦惱，而長痘痘也並非青年男女的專利，因此要如何「留住青春不要痘」便成為許多人的一大課題。此外也有許多女性，好不容易渡過難堪的青春期，仍然無法擺脫青春痘帶來的夢魘，在月經週期前後，或是熬夜、壓力大時就又長出許久不見的青春痘，因此亞東醫院特別邀請高振傑藥師，來為大家說...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）藝人小炳於24日凌晨12時30分左右步出機場大門，隨即召開五分鐘簡單的記者會，說明大炳在大陸的病情以及後續喪葬事宜。小炳首先證實，大炳是在20日凌晨二時七分，因為嚴重的肺炎合併多重器官衰竭病逝北京醫院，並表示大炳辭世時非常安詳，並沒有交代遺言，過幾天會舉辦追思禮拜。大炳處彌留狀態時，小炳哽咽希望大炳能給他一個希望，帶大炳回台灣。小炳表示，大炳在北京時，病情一...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）據了解，藝人大炳於六月底因肺部受到真菌感染入住北京某醫院，病情一度危急，弟弟小炳甚至前往北京照料，天天以淚洗面。不過，大炳在大陸的製作公司老闆謝孔忠接受電子媒體電話訪問證實，大炳20日已病逝北京，遺體在21日立即火化。製作人表示，當時大炳脫下氧氣面罩要喝水，不料卻被水嗆到，身旁卻沒有護理人員幫忙，在20日凌晨時急救無效死亡，享年37歲。據報導指出，大炳病情嚴...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）藝人大炳（本名余炳賢）驚傳在北京過世，而且遺體已於7日火化，骨灰最快將於本（23）日晚間運送返台。曾為大炳經紀人的資深電視製作人沈玉琳向媒體透露，大炳其實早在7月6日就已經病逝北京，死於肺炎。不過沈玉琳也說，目前無法聯絡上家屬，所有消息都是間接得知的。據悉，七月初大炳傳出重病入院時，他的弟弟小炳特地前往北京照顧他，回傳的簡訊說「人已經出院了，在北京的家裡調養...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏季氣溫越來越炎熱，來上一碗冰最好，但現在冰品店幾乎大排長龍，店家為快速供應消費者，衛生安全可能會被犧牲掉，因此，苗栗縣政府為維護民眾食用冰品的衛生安全與品質，針對縣內販售冰品飲料之一般商店、便利超商、飲料連鎖店等，進行食用冰塊、冰品、及其餡料進行抽驗，檢驗項目包括：生菌數、大腸桿菌、大腸桿菌群。5、6月共計抽驗63件（冰塊24件、冰飲39件），其中初檢4件...
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）根據最新研究指出，雖然過度飲用咖啡恐怕會造成身體上的一些健康問題，不過若能適度飲用則會降低心臟衰竭的風險，不過適量的定義是什麼？根據研究指出，大約每天飲用2杯美式咖啡，就能降低心臟衰竭機率，最多不超過5杯美式咖啡。該研究有超過14萬名參與者，其中有6千5百多人有心臟衰竭的病例，但從研究結果上發現，那些適度飲用咖啡的人，心臟衰竭的保護性最佳，比不喝的人減少11...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）民眾趁暑假到來，會安排出國旅遊行程，不過出國民眾需留意海外的防疫資訊，確保旅行的安全，為因應新型流感（H5N1）疫情之威脅及鑑於新興傳染病在全球持續擴散，20日在新竹市東區停九停車場舉辦防疫演習。新竹市市長許明財表示，演習內容包括疫情指揮中心成立與跨局處協調、處理疑似感染個案的技巧、社區流感篩檢站運作、社區防疫志工協助防疫工作、個案關懷與自主健康管理等各項模...
