退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)季節變換、氣候過冷或過熱時,許多小朋友常常反覆呼吸道感染,慢性咳嗽,痰多,甚至出現氣喘現象,但您或許不知道,這可能與父母親吸菸有相當大的關係。其實,從胚胎時期開始,母親的吸菸與否決定了小朋友一生的幸福健康。若母親懷孕時抽菸不但容易早產,還會有胎兒生長遲緩的問題,研究也發現,這些孩子出生之後,在嬰兒時期比較容易發生猝死症,日後罹患氣喘的比率也增加。研究發現,母...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)「先生你還好嗎?來人啊!有人昏倒了,快叫救護車!」別以為發生了緊急事件,其實這是光田醫院暑假舉辦的「小醫師體驗營」,因為現代人少數熟悉真正的心肺復甦術獲急救技巧,因此,讓醫生、護士們教導「鎮瀾兒童家園」的小朋友,他們透過體驗及課程充實醫療知識以及急救技巧,培養關懷別人的良好觀念。為了關懷失親弱勢的小朋友,今年光田醫院還特別邀請了「鎮瀾兒童家園」的孩子來參加,...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)台灣邁向超高齡社會,老年人口年年倍增,前鎮子更傳出護士荒,居家服務工作人力相當吃緊。嘉義基督教醫院市居家服務中心推動「在地老化」,招募居家服務照顧人員,市居家服務中心主任林玉琴表示,其實居家服務員工作時間彈性、不用輪值夜班、平均所得也較養護機構高、更有固定的在職培訓課程,非常適合二度就業的婦女。上半年舉辦照顧服務員培訓課程,29人順利取得照顧服務員資格,卻多...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)現在的小學生對電腦、電玩遊戲或手機十分著迷,但長期盯著螢幕不休息,很容易讓視力受到傷害,尤其現在暑假到來,家長若無暇叮嚀孩子保護眼睛,小朋友們很容易感到眼睛不適,並造成眼睛永久性的傷害,台北市政府提供「愛eye元氣護眼操時間」的網路教學,有「愛eye元氣護眼操」、「穴道按摩」及「護眼放鬆運動」,幫助眼睛獲得有效的紓緩。視力保健動畫宣導片內容為結合電腦設定並運...
根據衛生署最新公佈100年國人十大死因,惡性腫瘤(癌症)連續30年蟬聯死因之首,而98年國人癌症發生率統計中,平均每6分鐘02秒就有1人罹癌,其中以大腸癌案例增加最多。康聯預防醫學內視鏡室主任林姿伶醫師表示,從地圖分析可以看出,國人大腸癌都會區發生率高於東部地區,死亡率也多集中在大台北、台中、台南與高雄等都會區,因此呼籲40歲以上的民眾最好要定期進行大腸篩檢,以保健康。國健局局長邱淑媞表示,台灣...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)疾病管制局監測資料顯示,腸病毒疫情持續3週下降,上週更低於流行警戒值,但社區腸病毒71型依舊活躍,仍有引發重症的風險。疾管局同時公布新增7例腸病毒71型重症個案,其中5例居住於北部,1例為居住於中部,另1例為居住於南部,7例個案皆已康復出院。今年截至7/23止,累計共有109例重症個案,1例死亡,其中106例為腸病毒71型感染所致。疾管局呼籲民眾及嬰幼兒照顧...
暑假一直都是畢業生、求職者及女性族群施做近視雷射的高峰期。針對日前近視雷射手術引發的安全顧慮,亞東醫院副院長暨眼科主任張淑雯醫師表示,藉由施行「前導波」檢測所客製化的「角膜地圖」,能夠提供更完整性的術前評估,對於追求手術高度安全性的患者而言,是一個突破方案。根據中華民國眼科醫學會表示,近視雷射手術自1986年開始使用,目前全球已有3,000萬個近視雷射手術案例。在彙整國內眼科醫師執刀經驗及臨床觀...
(優活健康網新聞部/綜合報導)暑假來臨,除了吹冷氣,跳進泳游池或到海邊是避暑的最好方法,但也是乾性肌膚者最煩惱的時間!吹冷氣的時間一長,乾性肌膚容易發生乾燥、起屑的狀況,而泳池消毒水及海水的鹽份、對肌膚也會產生刺激,可能造成過敏或疼痛!要快樂過夏季並保持肌膚水水,若能選擇含有「洋蔥萃取物」的修護乳使用,就是乾性肌膚者的好選擇。有「蔬果皇后」美譽的洋蔥,除了本身含許多營養成分,亦具有緩解不適感...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)胎動是一個胎兒健康與否的最佳指標,根據研究指出孕婦自己可在家中測量胎動,確實可以降低胎死腹中的機率,數胎動可以讓孕婦知道寶寶是否健康、是否須立即就醫,千萬別小看寶寶與母親溝通的唯一管道。據內政部統計處公佈台灣地區每年約有近20萬名新生兒,以目前周產期死亡率15 至20‰,每年約2,504至 3,338名新生兒死亡。郭綜合醫院孫嘉霙護理師表示,胎動...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)糖尿病患血糖控制不佳,容易除了容易造成血管、神經、腎臟及眼睛的傷害外,也會降低人體對抗感染的能力,一名75歲的糖尿病患者,在右足背不小心受傷後出現一個大約2×2公分的傷口,兩個月都無法癒合而且傷口一直往下凹陷,後在奇美醫學中心皮膚科門診接受醫師評估後開始接受低能量雷射治療與傷口照護,每週接受2~3次的治療兩個月後,傷口明顯改善癒合。奇美醫學中心皮膚科主任賴豐...