你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
航空公司對於行李重量的規定相當嚴格，許多旅客為此絞盡腦汁鑽漏洞。《優活健康網》特選此篇，一名TikTok用戶分享了一個「用旅行頸枕偷藏衣物」的技巧，聲稱原地現省上千元費用，迅速在網路上爆紅，被網友盛讚「天才級招數」。但機場工作人員提醒，這可能有違規風險。
夏天養生最適合吃「苦瓜」！苦瓜是果菜類蔬菜之一，主要的產季是夏、秋兩季，南部則是全年可生產，不過冬季產量較差，苦瓜具有特殊苦味，但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題，包括苦瓜為什麼會苦？哪種比較不苦？如何去苦味？怕吃苦的人也不用擔心了！
（優活健康網新聞部／綜合報導）近視雷射手術到底安不安全？紛紛由眼科醫師現身說法，藉由經歷證明手術無謠傳的併發症。「個人執行近視雷射手術已長達15年之久，至今仍未出現眼睛病變的狀況」，台灣白內障及屈光手術醫學會常務理事張朝凱醫師如是說。根據眼科醫學會的調查數據顯示，目前國內做過雷射近視手術的醫生超過150位，占國內眼科醫師總人數達10%，與一般大眾做過近視雷射手術比例相比，已高出許...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）香港衛生署發布新聞呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥批發商富源貿易公司及建興隆藥業有限公司分別販售的「心願腸胃寶」中成藥（註冊編號：HKP-06152）及「鴻福感冒清膠囊」中成藥（註冊編號：HKP-07080），另外還包括香港中成藥批發商「健力(股份)貿易有限公司」販售之「麒麟牌強力感冒清膠囊」中成藥（註冊編號：HKP-01895），因產品的膠囊所含鉻含量超出...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據疾病管制局公布最新結核病民調結果：有高達八成四的受訪民眾認為在我國結核病是要被重視的議題，但僅有三成五的民眾知道結核病是台灣法定傳染病中每年病例數最多的疾病，且對於自我檢測結核病的「七分篩檢法」也僅有約二成的民眾知道這項簡易的檢測方法。 由於結核病大多早期症狀並不明顯，民眾要如何知道自己有沒有罹患結核病，除了每年定期接受胸部Ｘ光檢查外，結核病...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多停經婦女，常感覺腰痠背疼，膝蓋也有怪怪的。因為台灣地區50歲以上的女性終其一生，有三成以上的人會罹患骨質疏鬆症，且活得愈老，發生的機會即愈大，65歲以上長者每9人即有1人罹患骨質疏鬆症，而婦女佔約2/3。「骨質疏鬆症」是停經後婦女健康問題上的無形殺手，更年期後沒有雌激素的影響，鈣質流失加快，骨質便變得更為容易疏鬆，因為它不易有自覺症狀，若一旦發生即會嚴重...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般人運動後常有肌肉酸痛的困擾，運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做「急性肌肉酸痛」。另一種則運動後幾小時或一夜之後才出現，伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失比較緩慢，常常3至4天甚至6到7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱為「延遲性肌肉酸痛」或「運動後疲勞」。 如何預防運動後肌肉酸痛？1.運動前應熱身10至15分鐘，運動後...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署豐原醫院精神科於今日（6日）辦理「向日葵咖啡屋」喬遷開幕慶祝活動，提供優質的工作環境給精神科學員，支持並鼓勵學員學習獨立自主，致力推廣精障復健，將咖啡屋帶入另一個更廣泛及多元的精障復健紀元。豐原醫院精神科黃淑楨治療師指出，向日葵咖啡屋自92年成立起，由四位日間留院的學員在運作，提供庇護工作訓練給精障學員一個漸進回歸社區的復健訓練機會，從一個病患角色，轉...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日下午署立草屯療養院為讓院內病友提前感受端午節氣氛，於舉辦「熱熱鬧鬧划龍舟，歡歡喜喜慶端午」活動，由職能治療師帶領150位復健病友，一起趣味競賽，通力合作搶粽子。活動透夠職能治療師以機智問答開場，讓病友感受年節氣氛，亦增進其對端午節的相關常識，之後由主持人引燃現場的動能，病友們熱情洋溢的隨著音樂擺動身體，炒熱了活動氣氛。接下來的「陸上龍舟競賽」，休息區的病...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前一名江先生，全身無力、高燒不退誤以為只是感冒所引起，但病症惡化相當快，江先生一度陷入昏迷，且送急診後經花蓮慈濟醫院急診檢查發現，是「克雷白氏肺炎桿菌」作祟，讓江先生不僅左邊四肢無力，並伴隨腦、肺臟、肝臟、腎臟等多處器官膿瘍，情況相當危急，所幸經神經內科與感染科團隊合作下，江先生漸漸康復，日前已健康出院。醫療救護不曾間斷，且花蓮慈濟醫院感染科王立信副院長更...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愈來愈多研究顯示，在學業及各方面表現良好的孩子，往往擁有很好的專注力。但根據台灣雜誌的調查，將近95％的中小學老師認為，現在中小學生專注力不足的現象相當嚴重，超過四分之一的中小學生也覺得自己無法專心上課。小兒科醫師黃瑽寧回應，近年來學界陸續發現，台灣被判定為專注力不足（ADD與ADHD）的比例逐漸升高，某種程度和父母師長的過度期待（例如學前幼兒身心發展階段原...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）社會變遷日新月異，新興毒品不斷推陳出新，現時吸毒者有女性化，年輕化及毒品多樣化趨勢，尤其青少年在面對新型毒品時會產生迷思，或在朋輩影響下吸食毒品，根據行政院衛生署調查發現，國內未成年嘗試吸毒的平均年齡竟然只有12.5歲，對青少年造成嚴重傷害。自95年實施美沙冬替代療法後，施用海洛因的狀況雖獲改善，但更多合成的3、4級毒品不斷增加，青少年不自覺就很容易身陷毒害...
