台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。
台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨,濕熱交替的氣候,容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常,中醫認為,此時外濕與內濕交互影響,將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法,若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出,引發其他問題。
漫長暑假展開,許多家長擔憂孩子「宅在家」恐陷過度使用網路危機,身心科醫師呼籲,長期沉迷網路,易造成局部大腦血流變少,進而影響學童心智活動發展,建議家長多花時間陪伴,善加利用「3招」增進正向親子關係,同時重新建立親子對話空間。
炎炎夏日,含糖飲料已經成為隨處可見、隨手可得的產品,許多兒童與青少年都喜歡在酷暑中喝上一杯冰涼的糖飲,甚至放暑假後每天1杯飲料不離手,往往因不營養又造成熱量攝取過多,而導致肥胖,讓家長擔心不已。
你知道夏天是適合吃「薑」的好時機嗎?薑蘊含的營養素有許多功效,包含有助於減少噁心嘔吐、抗發炎、抗氧化等,進而能幫助降低癌症、動脈硬化、心臟疾病等風險。然而,夏天吃薑除了可以健脾胃之外,還可以幫助身體發汗與排汗;對此,專家也分享一道薑料理,簡單料理就能吃。
白帶顏色怪怪的,又有怪味道?許多女生都有過白帶異常的困擾,婦科權威、禾馨宜蘊生殖中心主治醫師陳菁徽提醒,白帶的顏色及味道與健康息息相關,如果量變多,顏色異常,帶有異味,甚至帶血,就應儘速就醫。
30多歲顏先生接種過3劑疫苗,因身體質量指數BMI大於30,屬於新冠重症高風險族群,確診後卻不以為意,以為在家多休息即可,卻忽然無法呼吸,演變成嚴重肺炎、多重器官衰竭,緊急掛急診,仍休克陷入長達2個月昏迷,雖經搶救撿回一命,甦醒後脫離葉克膜和拔管,但仍需復建一段時間後,才終於慢慢康復,重回正常生活。
「青春痘」又稱痤瘡,是一種常見的皮膚病,好發於青少年階段因而得名,但也可能發生在其他年齡層。長在臉上或身體各部位的青春痘,主要認為與肝、胃、脾、肺等臟腑功能失調,導致的火、熱、濕、瘀有關;然而,中醫治療青春痘的原則是對症下藥,根據不同的臟腑功能失調和發炎程度,給予相應的治療。
一名6旬婦人近日突然右上腹疼痛、高燒不斷,在家人的陪同下就醫,經過醫師診斷發現是膽結石引起的急性膽囊炎,且電腦斷層顯示發炎情形相當嚴重,判斷需要開刀將膽囊切除。家人考量到她年紀較大、體力較差,選擇進行3D腹腔鏡手術,手術時間不到1小時,出血量少所以不需放置引流管,病患恢復狀況良好,術後第3天出院。
腰部是人體最重要的部位之一,也是最容易受到壓力和傷害的部位之一。長時間的坐姿和站立都可能導致腰部不適和疼痛。穿戴護腰可以減輕腰部的壓力和疼痛,並有助於預防腰椎受傷,然而長時間的依賴,又怕造成肌肉萎縮。在本文中,我們將探討穿戴護腰的目的、作用原理、類型以及如何正確使用護腰。
50歲陳女士罹患左側乳癌第一期,手術切除後常覺得左側腋下緊繃,並且延伸肩膀,左肩活動時,明顯感覺到不順暢甚至痠痛;此外還有疲倦、睡眠障礙等問題,故尋求中醫協助。經台南市立醫院中醫部診斷為「腋網症候群」,並給予中藥調理,搭配伸展拉筋運動,經過4~6週後,陳女士已逐漸改善。
根據世界衛生組織全球失智症報告指出,全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者,台灣即將在2025年邁入超高齡化社會,目前估計有超過31萬失智人口,預估未來將以平均每年增加1萬人的速度持續攀升。研究指出,在失智症的12大風險因子中,「聽力受損」即名列第一,因此落實聽力保健,成為預防及延緩失智的首要任務。