特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

現代很多家庭都是外食族,外食雖然很方便,但挑選上記得要不隨便,如此,才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒,尤其是外賣的冰涼飲品,在容易造成食物腐敗的夏日,要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇,推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具,不僅色彩繽紛、觸感療癒,還號稱能紓壓放鬆,甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂,誤食恐致命,連觸摸都可能引發過敏與中毒,家長不可不慎!《優活健康網》特選此篇,解析硼砂所含的毒性和害處,以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。

逆流症表現多 常被錯認心臟疾病

逆流症表現多 常被錯認心臟疾病

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)胃食道逆流症的表現千奇百怪,甚至常被人誤以為是心臟疾病就醫,花蓮慈濟醫腸胃功能檢查室主任陳健麟醫師表示,每十人就有二人罹患胃食道逆流症,咽喉不適、胸悶痛、蛀牙、咳嗽等都可能是逆流症的表現,常造成病人就醫困擾,看了很多診才找對醫師。 花蓮慈濟醫院腸胃肝膽內科陳健麟醫師說,許多人在生活中曾經出現過胸口灼熱感,原因就是酸性的胃液從胃裡衝到食道黏膜所造成,這種燒燒、...

患輕度精神疾病 恐比一般人早逝?

患輕度精神疾病 恐比一般人早逝?

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)每天都被工作追著跑,生活壓力大到總是讓你喘不過氣嗎?時常感到鬱悶、煩躁的人可要當心了!因為根據英國倫敦大學的一項研究,患輕度精神疾病,如焦慮和憂鬱的人比一般人壽命短。(照片/翻攝自BBC News)科學家研究了十年多以來,在英國68000例因心臟病或癌症等早死的檔案,數據結果顯示,輕度焦慮會提高16%的死亡率,重度的憂慮及焦慮則會高達67%。研究人員表示,雖...

醫訊/癌症患者也要營養均衡 才有體力抗癌!

醫訊/癌症患者也要營養均衡 才有體力抗癌!

(優活健康網新聞部/綜合報導)均衡營養是每個人都需注意的事情,癌症病友更是不例外,且造成癌症病患死亡的主要原因之一,就是營養不良及體重減輕等常見的營養問題,,因此癌症病患必須要有足夠的營養,才能將身體狀況調整到較佳狀態。癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適,且接受治療(化療或放療)後引起的副作用或病患心理因素等皆會影響食慾不振的情形,導致病患面臨營養不良的結果,此時營養治療對於癌症患者來說相...

開學恐爆腸病毒流行潮 幼童應謹記勤洗手

開學恐爆腸病毒流行潮 幼童應謹記勤洗手

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)依據行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示,腸病毒疫情每年約自3月下旬開始上升,於5月底至6月中達到高峰後,即緩慢降低,而後於9月份開學後再度出現一波流行。以年齡層分析,患者以5歲以下幼童居多,約佔所有重症病例90%;在死亡病例方面,也以5歲以下幼童最多。人類是腸病毒唯一的傳染來源,主要經由腸胃道(糞-口、水或食物污染)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏)傳染,亦可經...

幸福久久 父親節別忘關心爸爸的健康

幸福久久 父親節別忘關心爸爸的健康

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)一年一度的父親節到來,除了帶爸爸去吃大餐,慰勞爸爸一直以來的辛苦外,臺東縣衛生署提醒民眾,也要記得重視爸爸的健康,因此相關健康檢查不可少,依據衛生署國民健康局民國98年癌症登記報告指出,男性大腸癌及口腔癌發生率有增加的趨勢,研究資料也顯示,越早發現,存活率也越高,衛生局呼籲大家,為了自己的健康與家人的幸福,一定要定期做身體健康檢查。 目前衛生署補助...

關愛自己、從心出發 到超商檢測心情溫度!

關愛自己、從心出發 到超商檢測心情溫度!

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)依衛生署推估5%~10%的憂鬱症盛行率來看,臺南市至少有近93,500人正為憂鬱症所苦,因此台南市衛生局製發「關愛自己,從心出發」宣導單張,即日起在臺南市的7-11(共420家)及全家(共150家)便利超商的開放架上都能方便取得,單張裡簡介裡包括台南市的精神科醫院、精神科診所、免費心理諮商駐點服務、認識憂鬱症、什麼是珍愛生命守門人及諮詢專線等,希望民眾有憂鬱...

樂公益/捐熱血送愛心 救治寶貴生命

樂公益/捐熱血送愛心 救治寶貴生命

(優活健康網新聞部/綜合報導)每年暑假期間多是血荒期,為了讓病患有足夠的血庫後援,衛生署台南醫院特於101年8月10日(星期五)13時至18時,在中山路前庭健康廣場,與台南捐血中心合作辦理「捐熱血、送愛心」捐血活動,呼籲民眾發揮愛心,共同挽起衣袖,慷慨捐熱血,醫院同仁,也以身作則,大家一起踴躍捐血,救治寶貴生命,共同響應此一有意義活動。為鼓勵民眾踴躍參與捐血活動,捐血中心特別準備萬用包,醫院...

心障孩子溫馨感謝 一同歡慶八八節

心障孩子溫馨感謝 一同歡慶八八節

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)第一社福基金會於今日舉辦「老爸爸的溫馨派對」,15位中重度的心智障礙成人在教保員協助下,突破障礙用自己的方式,感謝高齡的父親長年養育之恩。這群父親平均年齡76歲,加起來已破千歲,一般父親到孩子成年即可卸下照顧重擔,這群父親仍需亦步亦趨地照料孩子,孩子儘管受限於口語或肢體困難,為了當天能讓爸爸開心紛紛苦練,為爸爸奉茶、按摩搥背、唱父親節的歌,來表達對爸爸的感謝...

人口老化嚴重 長者「雲端照護」成趨勢

人口老化嚴重 長者「雲端照護」成趨勢

(優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)根據資料顯示,台灣人口老化的速度已經達到巔峰,因此對長者的生活照護也更顯重要。不過,目前家庭型態多屬於小家庭,且夫妻雙薪皆要工作,兒女出門在外打拼,家中長者的生活起居甚至是人身安全可能會被忽略。因此,由衛生署遠距照護中心及台北醫學大學附設醫院,率領科技業者及學校單位,共同成立「銀雲照護聯盟」,透過最新雲端技術,讓子女時時刻刻都能掌握家中長輩的身體狀況,而雲端...

吃冰消暑?!一週最好不要超過二次

吃冰消暑?!一週最好不要超過二次

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)今年夏天特別熱,又適逢暑假,各式冰品賣得嚇嚇叫,台南市立醫院與社團法人台南市秀傳之友會為慶祝父親節特別舉辦「爸爸消暑呷剉冰」比賽活動,除了前三名可得獎金外,現場也免費提供500份冰品,吸引許多民眾前往。不過台南市立醫院也表示,吃冰比賽純屬趣味,讓爸爸們紓壓,民眾夏日吃冰還是該適可而止,一週最好不要超過二次。比賽最後由35秒吃完冰品的年輕爸爸得到冠軍,也有高齡...

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