65歲以上長者多半都有肌肉流失困擾，如何趁早預防肌少症及存骨本是關鍵！門諾醫院營養師指出，多數人的肌肉量從40歲後開始下降，隨著年齡增加，也會有骨質疏鬆的困擾。針對肌少症熟齡患者，建議從飲食營養補充做起，不僅要攝取足夠熱量及優質蛋白，還要兼顧骨本，平時多攝取含鈣食物，才能吃出骨骼、肌肉保護力。

33歲陳先生去年10月中旬到秘魯旅遊，疑似因在熱帶雨林區住宿，吃到不潔食物，返國2週後不明嘴唇腫大且伴隨疼痛感，由於外觀近似皰疹，經診所治療半個月未見好轉，最後轉診到馬偕醫院口腔顎面外科，才發現是少見的「馬蠅」蟲卵寄生，最後安排病人全身麻醉情況，在手術室內活捉3隻已孵化，並寄生於嘴唇上的馬蠅幼蟲。

31歲周小姐年初至國外旅遊，返台隔天就出現了鼻塞、咽喉癢等症狀，原本以為只是單純感冒，不料一覺醒來出現了畏寒、胸悶、咳嗽、高燒不退，且伴隨全身痠痛無力等症狀，自行服用退燒藥後，仍有頭痛、喉嚨疼痛、劇烈咳嗽及全身倦怠等類流感症狀，求診中醫治療1週後才逐漸恢復健康，醫師建議平日可喝「1茶飲」養生，預防類流感。

平日工作勞累導致眼睛周圍循環不佳，眼睛乾澀、視物不清、眼屎多等症狀經常困擾著現代人，尤其在狂歡熬夜後經常讓眼睛症狀大爆發！人工淚液可以短暫舒緩眼睛不適，然而只要沒有持續使用，眼睛立刻變回乾澀狀態，中醫透過氣血平衡調整方式，讓身體氣血能調整回原始狀態，進而校正眼眶周圍微循環，當眼眶周圍循環恢復，身體自主可以適度分泌淚液及正確調整眼周肌肉收縮放鬆，眼睛自然可以恢復明亮。 翰鳴堂中醫診所莊可鈞表示...

各位媽媽也有睡眠不足的問題嗎？自從孩子出生後，媽媽幾乎要不眠不休的照顧寶寶、打理家務事，基本上沒什麼休息時間可言。但撇開照顧孩子的問題不說，有一研究發現，女人步入婚姻後，「這件事」才是導致女性睡眠品質嚴重下滑的真兇！快來看看是什麼事情吧！

想要身體健康，不只吃對食物很重要，連「穿對衣服」也是門學問！穿衣服總是為了外表漂亮，但你是否忘了正視自身感受呢？衣服太緊太鬆、鞋子太高太窄，其實都是造成身體壓力的來源，《優活健康網》特摘此篇，教你從生活中的食衣住行面向，照顧好自己的身心健康需求，只要稍微改變習慣就能輕鬆做到。

冬天為什麼特別容易肚子餓？現代人常久坐少運動，天氣一冷想補充熱量，火鍋、甜點就通通下肚，不僅造成身材越吃越胖，更反而錯過減肥的大好時機！《優活健康網》特摘此篇營養師提醒，其實冬天減肥比夏天更有效，關鍵原因出在「基礎代謝率更高」，並提供12個正確的飲食搭配方式，教民眾吃對瘦更快。

新冠肺炎已全面進入流行期！疾管署在1月23日新聞稿提到，本土確診病例較前一週再度上升，併發症與死亡案例當中更有高達98％、99％未施打新冠肺炎最新XBB疫苗，醫師以身作則打好打滿疫苗呼籲，只要是達到可施打年齡，都建議要接種最新的XBB疫苗，保護自己與家人。 成大醫院家庭醫學部主任吳至行醫師表示，新冠肺炎近期已來到高盛行率的狀態，從併發症與死亡個案更可以發現，個案幾乎都沒有施打最新疫苗。 ...

醫美療程已是現代人隱形變美的一種日常，醫美診所醫師表示，當膠原蛋白隨著年歲流失，透過日常保養要達到一定程度的改善確實有困難，如果是氣色不佳還能以妝容掩蓋，但若是明顯的皺紋、淚溝問題，恐怕怎樣撲粉都會顯老。目前有相當多醫美療程都能改善皮膚凹陷或者皺紋問題，透過與醫師諮詢就能找出適合自己的療程。 目前醫美療程從肉毒桿菌到玻尿酸、膠原蛋白針、電波拉皮、音波拉提等都是會考量的作法，現代人愛美，但也認...

高燒不退，當心腺病毒作祟！腺病毒是感染人類黏膜的病毒，主要以呼吸道感染為主，常見症狀包括發燒、咳嗽，其次為眼睛發炎，腹瀉⋯等，因感染後可能連續發燒7到14天，因此也有「燒久姬」的別稱。這次《優活健康網》整理腺病毒相關衛教知識，一次搞懂腺病毒症狀、腺病毒診斷、腺病毒預防與治療。