（優活健康網新聞部／綜合報導）你會因為睡不著而感到抓狂嗎？台大醫院新竹分院精神科陳麗卿醫師表示，近日許多民眾至該院精神科門診求助失眠問題，表示吃了十幾年的安眠藥，一下子被醫生換藥，但還是睡不著，痛苦不堪就快要抓狂！醫師強調，與其把時間花在挑哪一顆藥，不如多跟醫師討論什麼是健康的睡眠衛生習慣。 其實失眠有很多成因；陳麗卿說，失眠個案可分為壓力型、逃避型、作息紊亂型等等。壓力型的人常憂...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）昨日上午，臺中市政府衛生局舉辦「101年度社區居家藥事照護成果發表會」，由市長胡志強及衛生局長黃美娜，感謝藥師及藥劑生提供民眾用藥諮詢藥，並安排血壓、體脂肪測量、藥物總檢查等活動，讓民眾更了解用藥安全。藥師黃曉菁表示，78歲的黃陳阿嬤，因自己一個人獨居，加上行動不便又有高血壓、心臟等疾病，每天至少服用10種以上藥物，繁雜的藥名常常讓長者搞不清，透過輔導後，指...

（優活健康網記者談雍雍／編譯）市面上充斥著許多幾乎不運動就能輕鬆減肥的廣告！但加拿大阿爾伯塔大學的研究人員發現，其實，對兒童來說每天只要7分鐘的劇烈運動，就可以保持身體健康和苗條。研究人員以600名年齡在9至17歲之間的兒童、青少年健康來做測試。通過監視器記錄他們7天內體力、活動狀況。此外，研究人員還記錄了每個孩子的體重，腰圍和血壓。他們發現兒童每天約有70％的時間都是坐著，23％的時間花在...

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）青少年間的小遊戲，卻有可能玩出命來！據媒體報導，花蓮一所中學數名學生課餘時間玩一種「窒息遊戲」，未料出現因為閉氣太久、肢體突然無力跌倒，導致受傷的案件。對此，醫師表示，當人缺氧的時候，身體的自然反應就是要呼吸，但行為人一直強迫自己不要呼吸，就有可能因此昏厥；時間一長，若身體無法回復自然呼吸的調控機制，就有可能缺氧腦死。據了解，這種窒息遊戲（Choking G...

（優活健康網新聞部／綜合報導）長庚醫院在周末（10、11日）舉行「體雕與自體脂肪移植手術學術研討會」，邀請法國魯昂大學醫學中心（Rouen University Hospital）教授蘇勒芒（Dr. Yves Surlemont）與會；會中指出利用自體脂肪回填豐胸能使雕塑出的線條更加柔和自然。不過，醫師提醒，自體脂肪隆乳雖不會增加乳癌風險，但若出現鈣化，恐怕會影響乳癌篩檢結果的判別，建議患者...

（優活健康網新聞部／綜合報導）每年的11月14日是聯合國糖尿病日，11月14日也是加拿大科學家班廷的生日，他於1923年發現了胰島素，並因此獲得了諾貝爾醫學獎。為響應世界糖尿病日，台南市白河區衛生所於11月12日上午舉辦「樂活新主張、甜蜜新生活」糖尿病宣導活動，希望藉此活動增加民眾對糖尿病的認識。糖尿病為21世紀罹患率增加最快速的慢性疾病，世界衛生組織預估至2025年全球糖尿病患，將由目前的...

（優活健康網新聞部／綜合報導）經濟不景氣，許多民眾想到補習班學習一技之長，但學費動輒數萬元起跳，難以一次付清，因此補習班會以「消費者的信用」為擔保，先向銀行取得資金付給補習班，再讓消費者以每月分期付款方式，完成一整套的特定服務。但中華民國消費者文教基金會提醒民眾要注意其中的陷阱！消費者若要解除補習契約，除了補習班會扣違約金外，對於總金額較高或貸款期限超過一年以上的貸款，銀行還要追討綁約時間的...

（優活健康網新聞部／綜合報導）11月11日是俗稱的「光棍節」，不過新北市政府昨（11）日為101對新人舉辦盛大的結婚典禮，由市長朱立倫親自證婚，讓101對新人在光棍節當天告別單身，邁向人生另一個旅程。此外，朱立倫也致贈新人「金鏟子」，鼓勵新人「增產報國」。當日，藝人梁詠琪也到場獻唱祝福，市長朱立倫也回贈一把由註生娘娘加持過的金鏟子，祝她「早生貴子」。臺灣現在面對少子少的問題，因此朱立倫鼓勵新...

（優活健康網新聞部／綜合報導）為提升新北市全民運動風氣，新北市長朱立倫於昨（11）日上午親自參與三場運動大會，分別為「重陽敬老活動長青趣味運動大會」、「新北市原住民族運動會」及「新北星光3on3鬥牛賽」，表達對老人、年輕人及原住民等族群在運動及健康上的關注與重視。「新北市101年重陽敬老活動長青趣味運動大會」由新北市老人福利聯盟及社會局在板橋第二運動場舉行，朱立倫跟著現場3千多位老人一起跳有...

（優活健康網新聞部／綜合報導）您家中是否有正值青春期的孩子，您是否覺得您的孩子很難溝通，常常回家時板著臉孔直接走進房門，想要主動和孩子聊聊天，才一開口說幾句話就被嫌囉嗦，期待孩子自動自發完成功課、把房間整理乾淨成為遙不可及的「夢想」呢？到底我們要如何培養孩子的責任感，和孩子之間有良好的溝通方式呢？臺北市政府警察局少年警察隊及臺北市少年輔導委員會中正少輔組將於11月16日晚間在臺北市立中正國民...