台灣已邁入超高齡社會，被稱為「三明治世代」的中壯族群，上有老、下有小要照顧，家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實，三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上，心理健康可能惡化。對此，專家呼籲擴大或延伸喘息服務，避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
特別企劃：心理健康
特別企劃：咖啡喝法
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。
許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
吃得太精、動得太少，三餐外食加上偶爾小酌，這樣的生活習慣，很容易在不知不覺中讓脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝。中醫師指出，脂肪肝雖然早期沒什麼症狀，也能逆轉，但如果放著不管，可能一步步走向肝硬化或肝衰竭，也是心血管疾病與糖尿病的高危因素，建議喝3款日常保健茶飲，預防脂肪肝。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一位粉領上班族趙小姐，到醫院作健康檢查，接到報告上寫「胃息肉症」。醫院建議她到腸胃科繼續追蹤，她滿臉疑惑，因為她一直以來都沒有任何胃腸症狀，讓他非常擔心病變的可能。阮綜合醫院超音波室主任張維興表示，「胃息肉」是臨床上相當常見的病灶。胃裡面有時會有些突起狀物體，這些不見得全是息肉。有些可能是胃腺瘤或胃腺癌，有些是胃平滑肌瘤，也有一些是其他部位轉移到胃的癌症。胃...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代婦女的平均壽命超過80歲，大多數婦女三分之ㄧ的人生時間是在更年期之後度過，尿失禁是更年期婦女的重要健康議題，尿失禁即是不自主漏尿，是因骨盆底肌肉、韌帶支持...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）很多人總是喜歡趁著假期到處吃吃喝喝，但每次假期結束後，常有一些人，因右上腹痛而前來求診，事實上，不少人是因為本身患有膽結石，又喜歡大吃大喝所造成的後果。阮綜合醫院肝膽胰外科主任洪國禎表示，造成膽結石的原因包括遺傳、營養過剩、高熱量食物過多攝取、低纖維及高碳水化合物的飲食習慣、低運動量、長期飢餓、快速的減肥、懷孕及口服避孕藥等。膽結石是多數「結石」疾病中最常見...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺灣的醫療人員過勞事件頻傳，他(她)們除了面對工作的壓力、負擔醫療的責任，還必須擔憂身體的警訊，iCare醫療網在新聞工作之餘，在今年9月首次舉辦「iCare 陪您愛健康-美麗天使」票選活動，活動範圍遍及台、澎、金、馬地區，凡職業為護士、護理師、助理、藥劑師、看護員、護校學生等等皆可參加，從活動網站登入報名頁面並上傳照片即可報名，一般民眾則可用使用網路、APP投...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）含糖飲料對身體的損害，包括讓你蛀牙，讓你肥胖等等，而根據一項發表在《肥胖評論》雜誌上的研究指出，含糖飲料會促使腸道內壞菌的生長，這會增加許多危害健康的併發症，例如肥胖和代謝症候群，糖尿病。研究報告當中說，含糖飲料中的糖，尤其是果糖，會引發壞的細菌增加，這將會影響消化道對食物的消化。另外，這些微生物的存在還會增加免疫反應，導致發炎。據蘇黎世食品營養與健康研究所的研...
（優活健康網新聞部／綜合報導）周末假日沒地方去嗎？可攜家帶眷到嘉義去參加園遊會又可豐富衛教資訊！本周六8日(六) 上午在聖馬爾定醫院有一場「聖馬健康同樂會─攜手合力護健康、幸福快樂在聖馬」的活動，現場可聽音樂、看表演、還有園遊會！藉由活動並邀請社區民眾、學校師生與衛生單位共同響應、一同推動健康促進生活！另外節目內容還有趣味競賽，民眾可以透過這樣的活動在歡樂的氣氛中獲得更多健康的正確資訊喔！時...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）戒菸宣導容易實行卻不易達到成效，台南市衛生局為積極營造無菸環境，推動無菸害環境政策，南化區衛生所結合臺南市政府衛生局、南化區公所、南化里天后宮管委會攜手合作，於101年9月8日（六）上午5:50～10:00辦理「無菸廟宇，拒吸二手菸－揭牌暨健走活動」，歡迎大家共襄盛舉。南化里天后宮位於南化市區，建於清康熙37年，迄今已有三百多年的歷史。且南化里天后宮為公眾場...
（優活健康網記者陳茂軒／編譯）以往我們都認為，吃銀杏可以幫助改善記憶力，甚至有延緩腦細胞老化、避免阿茲海默症的功效。不過根據法國最新的研究發現，服用銀杏根本沒有改善記憶的的功效，對於已經開始發展的疾病，如阿茲海默症、記憶力退化等，也沒有減緩其疾病進程的跡象。對此，學者指出，減緩記憶退化最有效的方法還是維持良好的生活習慣，如飲食均衡、戒菸和控制膽固醇等。法國的研究人員在五年內針對2854名70...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖過了8月，但氣溫依舊炎熱，許多民眾對冰品仍然愛不釋手，雲林縣衛生局為保障消費者在炎熱的夏天能購買到清涼、安全衛生的冰品冷飲，繼7月底公布第1批冰品冷飲抽驗結果，針對雲林縣冰品冷飲業者展開衛生稽查與輔導，督促業者在製售過程中，落實自主衛生管理，這次抽驗52件冰品冷飲檢驗防腐劑、生菌數、大腸桿菌群等項目，計有4家業者4件產品不符衛生標準。生菌數及大腸桿菌群過量...
