退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者廖詠琦／編譯）超過90歲通常是喜獲曾孫子的年紀，但在印度卻有一名已高齡96歲的男性，再度生下一子！兩年前（2010年）拉哈夫（Ramjit RAGHAV）就以94歲的年齡成為世界最老的父親，今年（2012）10月他和54歲的妻子又再度打破自己的記錄，生下第二個小孩！拉哈夫表示，對於這樣的「能力」他歸因於健康的生活方式和飲食，以及每天吃豐富的水果；他向《鏡報》（The Mirr...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）健康無價！無論是符合公費條件或是需要自費施打肺炎鏈球菌疫苗的新生兒寶寶們，他們的健康都應該受到同樣的重視；根據台北市衛生局日前宣布年滿1歲至未滿5歲幼兒，且持有北市兒童醫療補助證幼兒，可公費施打13價肺炎鏈球菌疫苗接種。但兒童感染科醫師呼籲，由於每年11月至隔年3月為肺炎鏈球菌感染高峰期，建議新生兒滿2個月就應按照接種時程（ 2、4、6、12-15個月大）各...
（優活健康網新聞部／綜合報導）膽囊結石是經常被忽視，或是被錯認為腸胃病的問題，因有些人可能終其一生都沒有症狀，有些病人卻會出現上腹不適，也就是所謂的膽絞痛，所以常會被誤為是胃痛而白吞了許多胃藥。成大醫院斗六分院一般外科洪健齡醫師指出，一旦出現類似症狀，建議病人將膽囊摘除，以避免更嚴重的併發症，如：肝炎、胰臟炎、膽囊炎、膽道感染甚至是敗血症等問題。68歲固定服用高血壓藥物的高先生，過去未曾接受...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）靜脈曲張易被人們忽視，但你知道漠視的結果竟會造成皮膚慢性潰瘍！花蓮地區一名62歲的邱先生原本腿部就有靜脈曲張的症狀，沒想到一次意外小腿被鋼筋壓到，小傷口顏色漸漸變黑，左一條、右一條密麻又彎曲狀似蚯蚓的青筋布滿雙腳，讓他飽受慢性皮膚潰爛出血，甚至感染蜂窩性組織炎，17年來進出醫院治療33次，接受手術治療更高達53餘次。由於靜脈曲張不痛不癢，讓疏於關心自己健康的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）良好的閱讀習慣有助於健康人格的養成，良好的習慣養成有賴於根基打底的功夫。為鼓勵縣內兒童養成良好的閱讀習慣，台東馬偕醫院每年10月發起送書香至偏鄉募書活動，希望為小朋友們收集讀書的種子，讓書香散播山野。今年度預定募集400冊圖書，活動至今才募得150冊，希望有興趣加入書香傳播的民眾，將優良、乾淨、無破損且適合國小兒童閱讀之繪本、書籍刊物、世界地理或人文雜誌等送至本...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）屆齡45至55歲間的女性，不管是在事業或人生閱歷上都有一定的成就，往後還有一大段美好的歲月要繼續經營。不過康聯預防醫學婦女中心主任吳昭瑩提醒，根據統計，台灣婦女罹患癌症的病例裡，乳癌是最常見的一種，其中又以45至55歲為好發年齡，比歐美國家提早了10年。因此，在每年10月的「國際乳癌防治月」中，有越來越多的團體組織投入乳癌防治的宣導及關心乳房健康，呼籲婦女朋...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署國民健康局於2007年委託進行之「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，20歲以上成人腹部肥胖比率為41％；依年齡層來看，男、女性皆是隨著年齡增加而增加，且在50歲以後，女性腹部肥胖比率超過五成且高於男性。對此，衛生署指出，當腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，將導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為鼓勵長者社會參與及自主活動，世界衛生組織自2002年起開始推行「活躍老化」相關議題，但國內長者在社會參與的表現卻有待提升。為鼓勵及呼籲長者走出家庭、積極參與社會活動，國民健康局今年的重陽節邀請幾位「潮」伯 、「靚」姨、「勇」哥 分享自己積極參與社會的精彩人生，也把這幾位長者活躍的生命故事拍成短片，讓社會大眾知道國內的長者究竟能有多活躍、多厲害。 根...
文／沐光門診營養師程涵宇多久沒有好好關心一下自己與家人了呢？情緒低落、體重下降、虛弱、失眠、倦怠、胃口變差、記憶力衰弱，正在看文章的您、您的親朋好友，有誰有以上的症狀，已亮起紅燈在通知大家了？這也許就是慢性疲勞或憂鬱症的前兆喔！由於現在社會大環境欠佳，不管哪個職業，不管哪個階層的人壓力都很大，進而出現了「憂鬱症特別門診」、「精神科－憂鬱症門診」等的設立，有人遠到求醫，開始吃抗憂鬱症藥物，但一旦醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「戲劇」起源很早，不論在東西方很早期就有戲劇的存在，而戲劇也用許多不同的方式存在與呈現。戲劇除了可以讓人放鬆身心，還具有許多不同的功能。隨著演進與變遷，戲劇開始結合心理治療，戲劇治療也成為一種專業的學科。戲劇治是把戲劇與治療結合起來，成為一種有效的治療方式。藉由戲劇角色的扮演，呈現自己內心的狀態，可能演出自己的故事或他人的故事，也藉由台詞與動作與自我或他人的對話...
