上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
「小滿」是24節氣中的第8個，今年落在國曆5月21日。「小滿」之名，源於古人觀察稻穀在此時穗粒初結、尚未飽滿，故稱「小滿」。小滿節氣正值夏季初始，濕熱之氣已悄悄影響身體，中醫師指出，小滿養生首要去除體內濕氣、預防中暑，飲食則應避開油膩、冰冷，方能養脾健胃。《優活健康網》特摘此篇分享小滿養生的方法。
我們帶孩子出門吃飯，因為餐廳燈火明亮、到處都是用餐的人，讓8歲的孩子獨自去上廁所再正常不過，畢竟幾步路的距離，能出什麼事？沒想到，4月18日在高雄一家火鍋店，發生了一起店內尾隨、擄人猥褻的事件，徹底擊碎了這份安心，壞人不一定都在暗巷，他可能就坐在你隔壁桌，伺機盯著落單的孩子。
一名36歲女性，患有糖尿病、高血壓及心臟衰竭，在接受心臟手術後，雙腳陸續出現冰冷、發紫情形，隨後甚至逐漸變黑，連脈搏都無法測得。經電腦斷層血管攝影（CTA）檢查發現，雙側膝下多條動脈，包括脛前動脈、脛後動脈及腓骨動脈，因心臟內血栓脫落造成阻塞，引發嚴重急性下肢缺血；若未及時治療，恐面臨截肢甚至危及生命。
家長小心！新北市衛生局18日表示，近期腸病毒罹病人數漸增，顯示感染風險不斷飆升，衛福部疾管署預測4月底將進入腸病毒流行期。尤其，中和區曾出現腸病毒71型病例，已被公告為高風險區。腸病毒感染是幼兒常見的疾病，家長要多注意手部衛生、環境清潔及飲食安全，才能進一步降低傳播風險。
春天天氣忽冷忽熱，季節交替導致身體容易受到疾病侵襲，像是出現鼻子過敏、感冒、氣喘、腸胃炎等病症，而春天也正是適合養生、調理身體的好時節。對此，中醫分享「春季食療養生重點」和「補氣養生湯」的製作方法，讓民眾可以在溫差大的春天健康養生，增加身體抵抗力。
清明後迎來春天的最後一個節氣「穀雨」，代表夏季即將來臨，落於每年的4月19～21日。穀雨時節天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育幫助很大。《優活健康網》特選此篇中醫師建議，此時也是養生的好時機，多吃當季清涼食物如絲瓜、小黃瓜等，也能煮一鍋山藥排骨湯保脾健胃，最適合不過。
癌症治療觀念新突破！未來癌症可能不僅只依靠切片檢查，隨著基因檢測技術進步，可揪出不常見於該器官、但可能發生在多種癌症的特定基因變異，達到癌症精準治療的最大效益。其中，已廣泛運用於肺癌精準治療的次世代基因定序（NGS）檢測，健保給付將在今年5月上路，未來可望應用在其他罕見癌別上，為更多癌友帶來治癒希望。
今天進入二十四節氣中的「穀雨」，是春季的最後一個節氣。「清明見芽，穀雨見茶」。傳說穀雨這天的茶，喝了會清火、辟邪、明目；所以南方有穀雨摘茶習俗。穀雨這天不論天氣如何，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，祈求健康。中醫師建議，可喝烏龍茶養生，壓力大者宜飲含中藥材藿香、陳皮、薄荷的「疏肝解鬱茶」。
當發現單側或雙側耳朵疼痛，耳朵覺得悶悶的或是聽力有減弱伴隨耳腔的滲液過多流出耳朵外，要小心很有可能是中耳發炎了，當中耳發炎嚴重時甚至會伴隨發燒，食慾或活動力下降，小朋友耳朵如果滲出液體，相信家長應該都會會嚇一跳，因為中耳炎所積累的滲液如果流出，這代表耳膜可能有破的狀況，這時家長會很擔心耳膜破掉了，是不是小孩就聾了？翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示其實還沒有到這麼嚴重。千萬不要過度擔心，耳膜細胞一般可...
春天是感冒、支氣管炎、過敏性鼻炎、肺炎等呼吸道疾病的好發季節，但不少民眾病癒後咳嗽卻好不了，往往一咳就是幾個星期，或是咳到晚上無法入睡，只得漸漸習慣與咳嗽共存。中醫師指出，若是久咳不癒的慢性咳嗽患者，可對應咳嗽常見相關的4大病症，透過穴位按摩並搭配運動、中藥調理。
諾羅病毒大流行！根據據衛生福利部疾病管制署公告，春節過後腹瀉就診人次急劇上升，單週就診破30.2萬人次，寫下10年同期新高，其中罪魁禍首就是「諾羅病毒」。《優活健康網》整理諾羅病毒的相關衛教知識，包括症狀、飲食、治療與預防方法，最近吃東西一定要特別注意！
日前，藍營政治家族大咖傳出是家暴慣犯，對妻子與未成年的兒子出言羞辱，甚至一度把手機砸向兒子，妻子為此通報家暴中心，也讓此案在社福機關內部傳開。《優活健康網》特摘作家張慧慈（小花媽）所撰此文，分享過去的家暴經歷，她表示，只有反擊，才會讓施暴者第一時間知道，自己做錯了事情。
