日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：S型曲線
想要有曼妙的腰部曲線？不少人以為腰部曲線與體重有關，但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關，若調整後仍不明顯，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法，幫助民眾打造小蠻腰。
「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞，卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷；真正分配工作時，卻把責任層層往下壓，把成果牢牢握在自己手裡。久而久之，你會發現疲憊感不是來自工作本身，而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇，教你辨認「職場渣男」6大主管類型。
好怕孩子輸在起跑點？又到了家長們最糾結的選校季節，從幼兒園升小學、小學升國中，這些人生的重要轉捩點，往往成為父母壓力的來源。對此，精神科醫師提醒，選校考量不應僅聚焦於考卷分數，孩子的「心理韌性」與「環境適應力」，才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力非常大，不管有錢沒錢，還是很多煩惱與壓力，容易失眠，就算去看心理師或精神科醫師，吃抗憂鬱藥，也未必有所改善；反之，有意義的人生，該是什麼模樣？是有名車、住好房、領高薪？擁有人人稱羨的外在條件？還是被別人需要，為他人而努力？其實有句話說的好：「需要的不多，想要的太多。」當人生從謙卑出發，也許將發掘生命最重要的價值。緣起於此，靜思文化將辦規劃「心靈講座...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了讓新住民婦女未納全民健保前享有生育健康，懷孕期間能受規律的產前檢查措施，102年行政院衛生署國民健康局持續推動新住民懷孕婦女未納健保前產前檢查補助，由以往的5次大增至10次。對懷孕婦女而言，產前檢查是重要且必需，定期「產前檢查」有助於減少懷孕期間生理和心理的不適、幫助孕婦了解懷孕期間生理變化及胎兒的健康問題，可預防準媽媽發生合併症及畸形兒的產生。台南市政...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在這傳統社會裡，照顧失能家屬壓力自然很大，事實上照顧者與被照顧者都有壓力，照顧者在長期照顧家屬過程中，身體與心理都承受極大壓力，而被照顧者也無法獲得良好的生活品質；政府意識到台灣人口快速老化、與失能被照顧者急速增加，彰化縣政府長照管理中心提供長期照顧服務與喘息服務，幫助失能長輩與家屬壓力緩衝。年邁許伯伯在家照顧癱瘓且臥床多年的婆婆已有4年多，而婆婆長期臥床且...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）過年期間美食當前加上不用工作，有許多人不知不覺地「增重」了！根據國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」顯示：約4成5民眾，春節後體重平均增加1.7公斤，臺中市體重過重或肥胖比率則達40.5％，男性每2人就有1人體重過重，女性比率也達3分之1。 體重增加主要是因為年節期間民眾吃完食物沒運動，像吃一把開心果（約40顆）或4顆牛軋糖，熱量就有260大卡...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣人大約每三個成人，就有一人得了脂肪肝，脂肪肝到底是什麼？脂肪肝不再是胖子的專利，哪些飲食是容易被忽略？脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病，因為肝病基金會就曾經針對9千個上班族進行超音波檢查，發現罹患脂肪肝的比例高達43％，男性上班族更高達49％。研究指出，台灣人脂肪肝盛行率超過三成，大約每3個成人當中就有一人得了脂肪肝，比大家熟知的B型肝炎（20％）、C型肝...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）糖尿病視網膜病變是台灣中老年失明最重要的原因；台灣有許多的糖尿病患經常都要到眼睛模糊到幾乎看不見的地步才會就醫，而這個時候很可能都已經發展到增殖性視網膜病變，或是玻璃體出血了，即使藉由手術也只能幫病患恢復一部分的視力而已。澎湖縣衛生所將於週六為民眾做眼底鏡檢查，呼籲患者重視視力健康。澎湖縣西嶼衛生所呂明穎醫師表示，不論是第一型或第二型糖尿病患者，在罹患10年...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）全心奉獻給家庭或事業的時代女性，請小心，婦癌可能就在您身邊！ 「子宮頸癌」及「乳癌」是女性常見，且可經由篩檢，早期發現早期治療之癌症，尤其「子宮頸癌」是一個疾病發展相當緩慢的癌症。然而婦女朋友只要定期抹片檢查，即可早期發現、早期治療，且子宮頸原位癌治癒率可達100％。 遠離婦癌威脅最有效的方法就是篩檢，新竹市衛生局呼籲女性們踴躍參與免費婦癌篩檢。45歲至69...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）現今的青少年在感情及性觀念開放，而家庭、學校、社會所給予的性教育知識，卻明顯不足，且缺乏正確的諮詢管道，導致婚前性行為的比率大增，也衍生諸多社會問題，如未婚懷孕及墮胎等。「限制」與「禁止」已不是適當的溝通教育方式，無論是家長或學校，都應該用開放的角度去面對，而且性教育一定要從小做起，另外在青少年情竇初開時，除了讓他們了解自己的身體及心理的變化，為避免過早發生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）過年期間天天美食，再加上年前的尾牙、年後的春酒，不知不覺體重上升。根據衛生署統計資料顯示，過年期間體重平均會胖「1.7公斤」，另依該署公布的「每日飲食指南」，19-64歲男性1天建議攝取熱量為1‚500~3‚000大卡，19-50歲女性為1‚200~2‚700大卡，想減重者必須再減去300大卡，並搭配每天做30分到...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣人大約每三個成人，就有一人得了脂肪肝，脂肪肝到底是什麼？脂肪肝不再是胖子的專利，哪些飲食是容易被忽略？脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病，因為肝病基金會就曾經針對9千個上班族進行超音波檢查，發現罹患脂肪肝的比例高達43％，男性上班族更高達49％。研究指出，台灣人脂肪肝盛行率超過三成，大約每3個成人當中就有一人得了脂肪肝，比大家熟知的B型肝炎（20％）、C型肝炎（...
