減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
新冠病毒不是秋冬專屬的疾病，馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師指出，隨著新冠病毒流行病學的演變，已難以透過季節預測疫情。去（2024）年夏季的疫情高峰提醒我們必須時刻警覺，今年夏天可能也會再有一波疫情。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）全台生育率提升！內政部為因應少子女化的措施中和鼓勵生育，近幾年實施了父母未就業育兒津貼、育嬰留職停薪津貼、保母托育費用補助、兒童醫療補助及托育資源中心等全國性措施；內政部部長李鴻源也在昨（25）日表示，因為少子女化將造成勞動力高齡化、經濟成長趨緩、財政收支惡化及老年扶養比提高等不良現象，政府藉由實施各項相關配套措施，讓我國嬰兒出生數從99年16萬6千餘人的最...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據研究顯示，每1,000位新生兒中，約有1-2位患有先天性雙側中、重度聽力損失。對於許多父母來說，不容易觀察出剛出生的寶寶是否有聽力方面的問題，以致於有些重度至極重度聽力損失的孩子拖到2、3歲，甚至到5、6歲才去就醫。為把握語言發展的時期，國民健康局自101年3月15日起全面補助本國籍3個月以下新生兒，接受免費聽力篩檢。基隆市中山區衛生所主任謝鈴琴呼籲家長...
（優活健康網新聞部／綜合報導）春節、元宵假期一過，想要瘦身的民眾增多，節制飲食和配合規律的運動，是減重最好的方式，但有些人想要減重快速達到效果，而聽信購買誇大或療效之減肥產品。 南投縣衛生局呼籲，想要減肥的民眾，千萬不可隨意購買減肥藥，以免花錢又傷身。目前行政院衛生署核准的減肥藥有「處方藥」與「醫師藥師藥劑生指示藥」，「處方藥」必須要經過醫師診斷，確定有必要以藥物減肥時，才可以依照...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）糖尿病控制不好，小心眼睛失明！根據統計，去年（101年）全台糖尿病患約176萬人，比前一年成長6％，一年增加約10萬名患者。糖尿病患者容易合併視網膜病變，失明風險為一般人25倍。彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任杜思德指出，台灣失明的民眾中，有3成是糖尿病引起，主因就在於血糖控制不佳引起的併發症。一名46歲婦人，因為賣麵包，生活幾乎天天都以麵包裹腹，連吃幾年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管局已於2月23日確認3例登革熱境外移入病例，其中2名為同一旅行團至印尼峇里島旅遊，另1例則跟團至菲律賓長灘島旅遊。截至今年2月21日共累計35例登革熱確定病例，其中21例為境外移入，感染地皆源於東南亞等國。 依據疾管局資料顯示，登革熱病例主要發生在東南亞國家，國內近期有民眾前往東南亞地區後感染登革熱，為降低造成本土性傳播之可能，基隆市...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北市政府衛生局102年提供42,105名老人健康檢查服務，凡設籍於臺北市今年年滿65歲以上老人（即民國37年12月31日前出生）或55歲以上之原住民（即民國47年12月31日前出生）皆可參加，自3月1日開始可至北市31家特約醫院現場預約，欲知詳情可撥打市民熱線1999查詢特約醫院。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，凡符合資格的長者（或委託代理人）可持健...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）幽門桿菌，也稱幽門螺旋桿菌，在人體內主要生存於胃。西方國家約半數的成年人口群曾經感染過幽門螺旋桿菌，在台灣其感染率約54％，感染途徑為經口感染，且家族成員多者感染率較高。1982年，澳大利亞病理科醫師華倫及內科醫師馬歇爾由人類胃黏膜分離出細菌，他們推論胃潰瘍、胃炎等疾病是因為該細菌在胃部繁殖，而非單因人們長久認為的壓力等造成的。超過半數的消化性潰瘍與幽門桿菌...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）全國竟有176萬糖尿病患身陷25倍高失明風險？其中主因之一則是糖尿病黃斑部水腫，由於早期症狀不明顯，患者難自覺，導致就醫時已發生不可逆的視力影響。彰化基督教醫療財團法人鹿港基督教醫院杜思德院長表示，根據世界糖尿病聯盟（IDF）公告，2012年全台糖尿病人數約176萬人，與2011年度相比又成長6%、增加10萬名。糖尿病可引起全身許多組織、器官的損害，其中糖尿...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人會讓孩子吃速食當正餐，董氏基金會提醒，小心吃多了炸雞、薯條這類重口味食物，孩子的口味會愈吃愈鹹！韓國研究結果顯示，長期吃高鹽食物，可能會改變人們的味覺，因而偏好更鹹的口味，導致吃下過多的鈉；而常吃漢堡、披薩等速食的兒童，也會變得更愛吃重口味食物。研究結果發表於英國營養雜誌，韓國大真大學食品營養學系Kim及Lee針對70位12至13歲韓國學童，以問卷調查...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）疾病管制局發布今年首例破傷風通報死亡個案，為南部一名75歲女性，有糖尿病及高血壓等病史，血糖控制不佳。於農曆年前打掃自家庭院時足部遭椰子樹葉刺傷，隔日到診所就醫，接受抗生素與注射破傷風類毒素一劑，一週後傷口因感染惡化而紅腫，且出現吞嚥困難、頸部僵硬及脊椎痙攣向後彎曲等症狀，至醫院就醫診斷為破傷風，隨即轉診至醫學中心入住加護病房，雖經醫護人員救治，在家屬要求下...
