減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
新冠病毒不是秋冬專屬的疾病，馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師指出，隨著新冠病毒流行病學的演變，已難以透過季節預測疫情。去（2024）年夏季的疫情高峰提醒我們必須時刻警覺，今年夏天可能也會再有一波疫情。
66歲林太太長年在夜市擺攤，15年前曾因脊椎滑脫接受第4腰椎至第1薦椎融合手術，但5年多來再度出現腰痛與大腿痠麻症狀，近兩個月疼痛加劇，休息吃藥加復健仍無法改善，他院醫師建議移除原本骨釘並延長固定，但林太太想到手術傷口將近20公分，且大範圍破壞背部肌肉，術後休養需3～6個月，讓她感到既害怕又無助。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）61歲的張爸爸以計程車為業，已服藥控制糖尿病十多年時間。女兒因為糖尿病，一眼已看不見，她一個禮拜洗腎三次，無法工作，女兒及孫女都需要張爸爸的收入以維持開銷。但近半年來，張爸爸發現自己視力越來越模糊，開車時發現紅綠燈圓形變成了橢圓形，看號誌燈甚至前方車牌號碼時，數字都拉長，晚上視力模糊、退步，很怕找錯錢給乘客，張爸爸為此感到相當困擾，也漸漸不敢在夜間開車。...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）手機電磁波跟無線基地台的電波是否有害人體健康，至今還沒有一定的答案。不過比利時可不輕忽這個問題，為了免於讓比利時的兒童與青少年受到手機電磁波的危害，比利時政府打算立法，禁止7歲以下兒童使用手機，並禁止廠商針對未滿14歲的青少年製作手機促銷廣告。 世界衛生組織屬下的國際癌症研究機構（IARC），已經將電磁波輻射歸為人類可疑致癌物，歐盟官員表示，就像石棉與菸草等...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）生產前胸部肌膚是吹彈可破、形狀穩如泰山，生產後肌膚卻是乾扁枯萎、形狀有如山崩。而且不只是生產過的媽媽們！連年輕人都很擔心，曾經有調查，35歲是女性的第二個衰老週期，在這個時間段裡，女性胸部會出現鬆弛、下垂等現象，如果不做任何補救，會加快乳房下垂、鬆弛的步伐。經調查指出：在接受調查女性朋友中，有將近百分之六十已經或者即將出現以上問題，所以真的很可怕的問題。胸部...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）鑒於漸凍病友經常飽受有口難言、人際關係受禁閉之苦，國際扶輪邱雅文總監及黃威洋主委帶動54個分社及多位熱心人士，募得4部「眼控滑鼠」贈予中華民國運動神經元疾病病友協會（漸凍人協會），透過溝通輔具的應用，使漸凍病友利用電腦軟體的自主性，保有與外界的連結。漸凍人協會表示，運動神經元疾病中的肌萎縮性脊髓側索硬化症，俗稱漸凍症。漸凍症是中樞神經系統內，控制隨意肌的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）高血壓症狀不明顯，使得一般民眾忽略罹患高血壓的可能，或是輕忽而導致長期併發症的產生，例如中風、心肌梗塞等等。因此高血壓可說是現代文明社會的頭號隱形殺手，每位民眾應該隨時注意自己的血壓狀況。 新竹市衛生局至101年度持續結合社區內不同型態地點（社區活動中心、集會所、社區藥局等）設置社區血壓站，新竹市目前已達到120里144個社區血壓站，每里至少設有1個社區血壓站，...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）對於癌症病人，醫師大多施以外科手術處置，但有些病人並不適合開刀如：年紀過大或有慢性疾病、併發病症等，以及不願意開刀的病人，北醫附醫放射腫瘤科主治醫師丁禮莉表示，可以用「立體定位放射手術」來取代。根據歐美的10年研究報告，其效果和外科手術相當，「立體定位放射手術」目前已被美國列入早期肺癌及攝護腺癌的正規治療項目，而肝癌也即將被列入選項之一。丁禮莉表示，一名...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名年約60歲的男性病患，斷斷續續流鼻血長達一星期，就診發現左側鼻孔露出肉瘤似的腫瘤，口腔上顎及左頰部佈滿凹凸不一的腫瘤，醫師經進一步檢查，確認患者腫瘤大小將近9公分，且已轉移至肺部、腦部及骨頭等多處。大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師吳宗欣表示，患者左側鼻孔露出肉瘤似的腫瘤，雖然沒有出血，但就像顆未爆彈一樣隨時可能爆發流血，而且病患左側臉頰與右側臉頰相比較，左臉異常...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）我的小孩傷不得？近日有媒體報導台南一所國小因為洗手台防撞條破損，導致學童跌倒撞傷的意外事件，家長因此提出要求加強檢修。這樣的爭議正好點出對於建立適當的安全環境給孩童，而這環境該多「安全」才夠？對此，兒童職能治療師張旭鎧表示，孩子必須在「適當的安全環境」中學習自我保護，而所謂「適當的安全環境」可以根據三項原則來設置，避免立刻危及生命、避免意外經常發生以及避免因...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年假至今，出國旅遊人數眾多，人潮密集往來，易造成疾病傳播與罹病機會增加，特別是麻疹、登革熱、新型冠狀病毒呼吸道重症、流感等。高雄市衛生局呼籲民眾赴國外旅遊度假時，除應保持良好個人衛生習慣、注意飲食衛生外，更須於旅遊後15日做好自身防護以保障自已與家人的健康。行前應「留意疫情資訊（要訣1）」，「諮詢旅遊醫學門診（要訣2）」，旅途中「採取防護措施（要訣3）」，若出現...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名57歲患有腎病的盧姓病患，因右眼輕微紅腫，到附近診所看病，診所醫師診斷為右眼隔膜前蜂窩性組織炎，給予病人口服抗生素及眼藥水使用；隔天盧姓病患到醫院進行例行性洗腎時，洗腎中感覺右眼越來越腫，眼球有向前凸出的感覺，醫護人員緊急停止洗腎，立即轉至眼科就診。經檢查後，發現盧姓病患的右眼窩紅腫、眼球凸出、無瞳孔反射、眼球無法轉動，疑為鼻竇炎所引起的眼窩內蜂窩性組織...
