減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網新聞部／綜合報導）茶內含抗氧化劑，常喝可抗衰老，並使葡萄糖代謝正常，有益糖尿病患。茶可分為固態和氣態、液態，其中液態茶湯擁有茶多酚，其是多元酚類，在茶葉中佔10%～30%不等。茶多酚中最有名的是兒茶素，有減脂、防癌、降低膽固醇等功能。並可有效克制脂合酶，藉此降低或避免肥胖、癌症，心血管疾病。喝清茶是最健康（不加糖、奶等），並可利用中醫養生，適個人體質季節時辰搭配茶種...
文／盧龍一醫師在9天的過年連假中，很多人都會團聚時刻大吃大喝不忌口，加上低頭族、電腦族增加，睡多動少的情況影響代謝變慢，不僅體重直線上升，局部肥胖問題也在此時悄悄作大。不少女性想趁年後開始減少食量多運動拯救日漸增加的肥肚胖腿，但是累積的脂肪怎可乖乖就範？建議女性，那些靠節食和運動瘦不下來的地方，如：蝴蝶袖、水桶腰、馬鞍臀等難瘦部位可利用抽脂手術在短時間內回復窈窕線條。此外，也可運用抽脂手術在...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年來由於國人生活型態改變，導致乳癌發生率及死亡率不斷攀升，根據衛生署100年統計資料顯示，乳癌是我國女性好發癌症排名第一名，且位居嘉義市女性主要癌症死亡率中第三名。嘉義市政府衛生局呼籲市民「珍愛自己，才能疼惜愛妳關心妳的人」，今年度持續於整合性篩檢中推行乳房攝影巡迴車社區到點服務。乳癌發生高峰約在45～64歲之間，多因飲食西化、使用荷爾蒙藥物等因素，使得乳...
（優活健康網新聞部／綜合報導）清明節將近，新北市衛生局抽驗民眾掃墓祭拜常用的豆干製品，10件中有1件「白干絲」不符規定，已責令業者將同批產品全數下架回收，並移請臺北市政府衛生局追辦。另衛生局即日起免費提供2,000份過氧化氫檢驗試劑供民眾自我檢測，可向衛生局所屬的29區衛生所索取。衛生局指出，不合格的「白干絲」被檢出過氧化氫陽性，因貨源來自臺北市，已移請臺北市政府衛生局查辦，可依違反食品衛生...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）給夢想一對翅膀，就能領著人們在屬於自己的一片天中翱翔！補教業者與家扶基金會已連續7年攜手推動《點亮希望 育見未來》公益活動，於3月27日舉辦成果分享及第8屆啟動儀式。看到弱勢學子對於學習迫切的需求及渴望，巨匠第8年的計劃再新增美語公益課程，提供學子們更多選擇。代言人Janet以點亮公益大使身分共同參與，見證家扶學子的成長。「點亮希望 育見未來」方案每年提供一...
文／盧龍一醫師現正風靡的自體脂肪豐胸，因可利用自身脂肪進行豐胸，無不讓女性趨之若鶩，但你知道嗎，不當的手術可能造成乳房潰爛危機！一名女性小婷到醫美診所進行自體脂肪豐胸手術，手術後竟出現乳房紅腫狀況，到醫院就診才發現乳房出現化膿的情形，醫師緊急將小婷乳房中的膿液取出，並輔以抗生素治療，才順利解救小婷的乳房。提醒女性，進行自體脂肪豐胸手術時，抽取脂肪部位周邊的完整度甚是重要，呼籲民眾一定要慎選整形專...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多社區交通比較不方便，或是民眾工作繁忙，比較沒有時間去醫院參加衛教或公衛活動，這時候往往需要醫衛單位專業人員走出來，深入社區，進行衛教或公衛活動。為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，高雄長庚醫院特規劃社區醫療巡迴講座，此次主題為「中醫養生保健之道」，特邀請該單位中醫部謝明峯醫師主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動...
文／盧龍一醫師一對外型高挑、美麗的雙胞胎姐妹卻有著胸部不夠完美的困擾，其中，姐姐小筑身材屬於纖細、骨感且平胸的情況，妹妹小美則是有肉但不致肥胖的中等身材，但是大小胸的問題讓小美始終缺乏自信。診斷後分別建議兩人使用果凍矽膠隆乳手術與自體脂肪豐胸手術，兩人也都順利達到罩杯升級的效果。提醒女性，即使是像小筑及小美的雙胞胎案例，仍會因為身體狀況不同而有不同的手術方式，建議有隆乳需求的女性，應尋求專業整形...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）母乳是哺育幼兒最好的選擇，但出門在外難免會遇到幼兒的哺乳時間，哺乳室的設置也格外重要。一名住在基隆市仁愛區的黃小姐帶著小朋友到仁愛區衛生所打預防針，不知道衛生所有提供哺乳室的服務，第一次在家以外的場所餵母奶，感覺卻好溫馨，有一張沙發、ㄇ型抱枕還提供濕紙巾及尿布，讓她覺得真的很方便。其實現在有7成媽媽為職業婦女，要兼顧事業又希望讓孩子得到好的營養，大家都知道母...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署99年統計女性十大主要死因前3順位依序分別為：惡性腫瘤、心臟疾病及腦血管疾病，其中女性心血管疾病常因警覺不足加上症狀不典型，容易錯失治療期。為關懷偉大的女性同胞，基隆長庚醫院特舉辦「珍愛女人心～女性心臟血管疾病座談會」病友活動，將邀請該單位基隆院區心臟內科主任楊甯貽醫師主講「女性心臟血管疾病簡介及預防保健」；情人湖院區癌症中心葉北辰心理師主講「情緒管理...
