減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市立聯合醫院於102年3月9日，派出3位醫師和2位護理師，帶著重達150公斤，市價超過21萬的藥品和衛材，深入尼泊爾首都山區與西南叢林地帶，在10天的義診中，診治了將近兩千人。為了該次尼泊爾義診，聯合醫院在行前集結了自2005年成立以來，在蒙古、斯里蘭卡、印度，以及中國大陸四川、青海、哈爾濱等地，多次國際醫療救援的經驗，在參與報名的19位熱血醫護人員中，精挑...
（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕病關節炎是廣泛且頑固的慢性疾病，輕微時可能影響關節僵硬、疼痛，嚴重則會引起全身關節腫脹疼痛及損壞，甚至造成殘障，若有上述症狀一定要儘早診斷與治療。 因此，中華民國類風濕性關節炎之友協會與三軍總醫院特規劃「衛教關懷講座」。本次主題為「類風濕性關節炎」，特邀該單位風濕免疫科醫師與骨科醫師、復健科醫師主講，針對類風濕性關節炎分別對「認識免疫疾病進程」、「達標治療扮...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）尿失禁是許多中老年婦女難以啟齒的問題。有些婦女誤認尿失禁為老化後的「正常」現象，實際上罹患比例必然會更高。而現代女性因工作壓力大，生活作息不正常，導致漏尿、頻尿、急尿、夜尿、解尿困難、越來越年輕化，使得生活品質變差。根據研究，60歲以上遭受尿失禁之苦的人高達30％，但60歲以下約20％的婦女也有這個問題。然而因為尿失禁問題而就醫的女性卻只有二成。臺北市立聯合...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你是完美主義者嗎？過分一再出現某些思緒或行為可能是強迫症的症狀，如電影《神鬼玩家》中，男主角會不斷的洗手，極度潔癖，種種症狀造成造成社交障礙。強迫性精神官能症（強迫症）是種焦慮症，分為「強迫思考」與「強迫行為」兩大症狀。 所以，精神健康基金會、金門衛生局、金門高級中學特規劃「金門精神健康學苑」講座。邀請行政院衛生署立金門醫院身心科吳永富醫師主講，可核發公務人員終...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署的統計顯示，男性癌症死因中，肺癌（肺腺癌）僅次於肝癌，為第2的癌症死因；在女性，肺癌則均高居癌症死因的第一名。97年後，肺癌總死亡數已經躍居國人癌症死亡原因之第一。近幾年來每年有將近六千人死於肺癌（肺腺癌）。根據衛生署國民健康局指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第一位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每...
（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕病關節炎是廣泛且頑固的慢性疾病，輕微時可能影響關節僵硬、疼痛，嚴重則會引起全身關節腫脹疼痛及損壞，甚至造成殘障，若有上述症狀一定要儘早診斷與治療。 有鑑於此，嘉義長庚醫院將舉辦「類風濕關節炎暨紅斑性狼瘡病友學習營」，特別邀請風濕免疫科林科名醫師及林靖麒醫師為病友們深入淺出講解相關的醫療常識與治療新知，活動備有餐點。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為撫慰病人及家屬面對病痛的焦慮，並帶給病人與民眾真誠的祝福，奇美醫學中心特別舉辦「聲樂＋鋼琴幸福進行曲音樂會」。由台南應用科大兩位音樂系校友，以教堂裡耳熟能詳的詩歌、民謠歌曲及歌劇進行室內樂伴奏演唱，藉由大家熟悉的歌曲旋律，來引起共鳴。此次音樂盛會有別以往不同，藉由聲樂與鋼琴優美高雅的音色搭配，揉合細膩的技巧與絕佳的默契，引領觀眾們感受精緻的室內樂，帶給民眾...
（優活健康網劉麥文／綜合報導）一名45歲魏姓女子，長期受臉型的困擾，從小到大總是被取笑本壘板、國字臉，因此決定改頭換面，進行下顎骨整形手術。童綜合醫院整形外科醫師游建智表示，若病患的國字臉產生是因為咀嚼肌肥厚者，就可施打肉毒桿菌改善；因為下顎角（骨頭）突出，就須要用削骨手術改變臉型，將兩邊突出的下顎骨切除，再把切除的骨頭移植至下巴。游建智呼籲，削骨手術精密度高，須由整形外科醫師術前完整評估，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）開學已一個多月，臺北市各中小學與幼稚園都已進行學童視力檢查，滿臉擔心的家長帶著被學校檢查出視力不良的小朋友和一張學校回函紛紛求診。家長們急問：「醫師，怎麼辦呢？我小孩的度數算是弱視嗎？有沒有方法讓他的視力變好呢？」臺北市立聯合醫院和平婦幼院區眼科醫師楊佳靜指出，電腦驗光最好能在散瞳劑點眼後，等候三十分鐘左右再檢查，可以得到較真確數值。「弱視」是指最佳矯正視力...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）已經有許多研究證實，吃早餐跟學習效果成正相關，包含可以提升上課時的注意力、記憶力與學習效果。早餐一定要吃！但是，各位家長們，您真的知道孩子早餐吃了些什麼嗎？國內許多調查都顯示，學童大多有吃早餐習慣，成功幫上午學習能力打下地基，但是早餐不是有吃就好，在董氏基金會的調查中得知，有一半學童的早餐會選擇像熱狗、雞塊、甜甜圈等油糖鹽三高的種類，不但腸胃負擔增加，上課時...
