（優活健康網新聞部／綜合報導）意外發生時，為避免在救護車到達前，患者已救治不及，導致遺憾發生，此時若是你我都具備基本的急救知識，防範於未然，利用急救及電擊心臟，把握搶救黃金時間，或許可提升患者存活率。為此，亞東醫院特辦「心肺復甦術（CPR）及自動體外心臟電擊去顫器（AED）」的急救訓練課程，教導民眾們如何在危急時刻自行搶救，避免憾事發生，歡迎大家踴躍參加。名稱：急救訓練課程時間：3月9日（日...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）連續濕冷了好幾天，這個周末大家終於可以出門透透氣，不必再因為大雨和低溫，而出不了門！氣象局指出，這個周末全台大多是舒適的好天氣，只有東北部地區，會受到水氣的影響，會有零星的短暫陣雨，但仍不會影醒到民眾出門遊玩的好興致。白天氣溫雖高　但早晚溫差恐破十度氣象局表示，周末全台都是晴朗的好天氣，估計全台高溫都可達到二十度以上，各地幾乎都是溫暖舒適。但值得注意的是，白...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中國禽流感疫情持續蔓延，且疫情地區有擴大跡象，根據我國疫情指揮中心與中國大陸衛生單位確認，湖南省、廣東省、安徽省及吉林省共新增8例H7N9流感確診病例，其中吉林省為首度出現病例，改列為旅遊疫情建議第二級。禽流感疫情至今累計227例疾管署表示，此次新增8例病例，除1例死外，餘均住院治療中，第1例為湖南省長沙市長沙縣29歲女性，18日確診；第2例至第6例為廣東省...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）依據疾病管制署疫情監測資料，目前東南亞數國如新加坡、馬來西亞及泰國等登革熱疫情頻傳，其中新加坡截至第6週累計通報2,162例登革熱病例，為去(102)年同期的1.5倍，近5年同期平均的3.7倍；馬來西亞登革熱疫情，每週新增約2千例的幅度持續增加，今年至2月初已累計通報11,870例，為去年同期的3.8倍。疾管署呼籲國人，前往登革熱高風險地區務必做好防蚊措施，...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）臨床上，一名82歲的老先生長年腰痛，近來疼痛加劇，延伸至右臀及大腿，輕輕一動就痛的無法下床，嚴重影響日常生活；診斷發現，原來是脊椎骨上的骨刺壓迫到神經，才會產生劇痛，王老先生自覺年紀大、心臟不堪負荷又害怕開刀，於是聽從醫師建議，找到激痛點治療後，疼痛的問題已减輕大半，恢復自主生活。超過80％的人，一生中都曾有過幾次下背痛或腰痛的經驗，有些人可能...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）除了吃巧克力、忌吃冰、多補充營養素來緩解經痛外，大家還可透過調整體質，讓經痛不再來，藉由中醫師的提點與建議，讓你從此向經痛說掰掰？廖婉絨中醫師表示，中醫認為痛經的常見病因，是憂慮壓力等情緒因素，導致氣滯血瘀；或喜吃冰品冷飲，導致寒凝瘀阻，這2種原因都會使經血流通受阻，以致「不通則痛」，而發生痛經的狀況，因此痛經治療應以調整氣血通暢為最高原則。對此，廖婉絨中醫...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）大家都說，經期前、經期間，千萬不要吃冰涼的食物，以免經痛加劇，原因何在？營養師表示，經期不要吃冰，否則恐使子宮排血量變少、經血排出困難，甚至經痛的情況。除了少吃冰，還有沒有其他保健方法，幫助女性經期不疼痛？不只要注意飲食，日常還需維持足夠的運動量或補充適當營養素，來幫助舒緩經痛。婦產科蔡鋒博醫師表示，經痛可分為兩類，一是透過各種檢查方法，確認在骨盆腔和子宮內...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）每月一痛！經痛起來要人命！想緩解經痛，你是不是百般法寶都用上了呢？吃巧克力、喝巧克力熱飲、毛巾熱敷、大量吃甜食等，這可不是甜食的安慰作用造成的錯覺，經醫師表示，這些方法都能緩解非疾病性的經痛，大家可找出適合自己緩解經痛的小方法，讓疼痛不再困擾你。巧克力所含的可可多酚　可幫助血清素分泌減緩經痛婦產科蔡鋒博醫師表示，經痛表示經血流出困難，原發性經痛是指沒有明顯器...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）流感疫情冬季之時最為猖狂，值得注意的是，因飲食習慣與生活型態的改變，導致我國有氣喘疾病的兒童日漸增多，若這群氣喘兒感染流感，尤其是氣喘嚴重性較高且時常使用類固醇藥物的族群，根據統計，流感併發肺炎的風險，將是一般人的十倍之多，提醒家長們，家裡的小孩罹患氣喘，應施打流感與肺炎鏈球菌疫苗，防止流感重症產生。氣喘重症兒　流感一來易併發肺炎台大醫院小兒感染科主任黃立民...

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人因工作壓力大、生活緊張，以至於失眠問題日益嚴重，且根據台灣睡眠醫學會調查指出，國內有超過1/4人口，約480萬人有睡眠問題，其中更高達24.8％出現睡眠障礙問題。因此，睡眠問題已不能再視而不見，中國醫藥大學特別舉辦睡眠障礙的穴位保健講座，教導民眾出現睡眠問題時，可以利用哪些穴位達到穩定安眠的作用，歡迎大家踴躍報名參加。名稱：睡眠障礙的穴位保健講座時間：03...