特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

男大生熬夜讀書太累跌下床 頭部重創險要命

男大生熬夜讀書太累跌下床 頭部重創險要命

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)有時候我們如果不小心頭撞到部,當下可能只覺得頭暈、頭痛,常因此不以為意。不過當心若是「急性硬腦膜上出血」,嚴重恐致死!二十一歲的楊同學,於去年三月因為從上層床鋪高處落下,造成頭部嚴重撞擊,被送到醫院急診時,左側瞳孔已放大且無法言語,經電腦斷層掃描研判,是急性硬腦膜上出血壓迫到腦幹所致,不緊急開刀恐有生命危險。楊姓大學生,去年因為準備考試,讀書讀到太晚,迷迷糊...

公廁洗手乳生菌超標3.2萬倍 醫:洗了恐引發蜂窩性組織炎!

公廁洗手乳生菌超標3.2萬倍 醫:洗了恐引發蜂窩性組織炎!

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)平面媒體報導,台中市台鐵車站女廁洗手乳生菌數超標3.2萬倍,此事一出引發社會諸多疑慮,家醫科醫師洛桑加參更指出,若洗手乳生菌數超標那麼嚴重,不僅會讓手越洗越髒,如果民眾手上有傷口,可能會引發蜂窩性組織炎與敗血症,甚至當民眾免疫力較差時,細菌經由嘴巴進入人體,除了會導致腸胃疾病之外,還可能會引發嚴重肺炎,對此,台中市衛生局立即前往台鐵公廁取出洗手乳,進行檢測,...

每天一蘋果 降低患中風、心臟病風險

每天一蘋果 降低患中風、心臟病風險

(優活健康網記者談雍雍/編譯)常聽說「一日一蘋果,醫生遠離我」的說法。現在蘋果又多了項好處,可以幫助降低中風和心臟病的罹患風險。據牛津大學的研究顯示,50歲以上的民眾每天吃一顆蘋果可以幫助降低患中風和心臟病的風險,因為蘋果對心血管的健康幫助跟藥物有類似作用,且還沒有副作用!這項英國牛津大學的研究指出,讓心臟病和中風患者,服用使膽固醇降低的藥物或者讓50歲以上的患者每天吃一個蘋果,而後對結果進...

南市醫送耶誕禮 弱勢童享有看電影樂趣

南市醫送耶誕禮 弱勢童享有看電影樂趣

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)為關懷弱勢兒童,台南市秀傳之友會免費招待6百多位學童及家長免費看電影、吃爆米花和麥當勞,讓孩子們提前歡度聖誕佳節;這已是南市醫秀傳之友會第3年舉辦「看電影分享愛活動」,讓看電影成為每年聖誕節學童最期待的事。為了使看電影也能寓教於樂,秀傳之友會選擇親子共享的電影「賈斯汀出任務」,它是描述一心想成為騎士的男孩賈斯汀,努力追尋自己的夢想,踏上修練的旅程,歷經冒險與...

眼周洩齡!眼袋、細紋成「元兇」

眼周洩齡!眼袋、細紋成「元兇」

(優活健康網新聞部/綜合報導)本周氣溫急劇下降,秋冬換季時分已然來臨,連空氣中的「濕度」變化也相當劇烈進而使臉部肌膚變得容易乾燥,甚至龜裂;當中眼周因是皮膚較薄的部位,更容易會出現深淺不一的細紋,當心這些紋路就是洩露你真實年齡的「元兇」。整形外科李正誠醫師指出,春夏時濕度高,但到了秋冬時節濕度則大幅下降,加上溫度一旦降低1°C, 人體皮膚的泌油量則會降低10%,在雙重因素影響之下,皮膚將會明...

鼻炎真惱人 階梯式療法跟過敏說NO

鼻炎真惱人 階梯式療法跟過敏說NO

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臺灣過敏性鼻炎的盛行率約3成,過敏原包括塵螨、蟑螂、蝦蟹、黴菌等,8成的過敏性鼻炎患者在20歲前會出現症狀,若父母皆有過敏,孩子罹病的年齡還會再提早。台南市立醫院耳鼻喉科王鐙慶醫師指出,過敏性鼻炎常合併過敏性結膜炎,會有眼鼻搔癢症狀,且這類患者罹患氣喘及異位性皮膚炎的機會也較高。過敏症狀繁多,患者較易鼻塞、中耳積水;鼻涕倒流引起的慢性咳嗽也蠻常...

力道過大?女按摩舒壓 頸部椎間盤竟破裂

力道過大?女按摩舒壓 頸部椎間盤竟破裂

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)你是不是喜歡閒暇之餘去刮痧按摩,小心出現疼痛後遺症!日前一名消費者透過經絡按摩方式進行舒壓,卻在美容師使用刮痧推擠後頸部時,感到異常疼痛,返家後更出現手臂劇烈不適,前後看了6次醫生,確診為外力不當推擠,造成頸部椎間盤第5、6、7破裂壓迫神經。對此,消費者向該SPA養生館要求精神撫慰、醫療與工作損失等費用,共計20萬元;但業者表示,當天消費者前往體驗的按摩為優...

心血管疾病年輕化 30歲就要當「心」

心血管疾病年輕化 30歲就要當「心」

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來,因為天氣寒冷及氣溫變化大,導致心血管疾病患者,發生猝死的案例增。而因為生活習慣不佳,三高提早找上門,導致國人罹患心血管疾病的年齡層越來越低,人數也有向上攀升的趨勢。這些以往多發生在老年人身上的疾病,如高血壓、高血脂症和糖尿病等,現在甚至很常在30、40歲青壯年身上看見。心血管疾病就像顆不定時炸彈,隨時都有致命的危機。基隆市衛生局指出,心臟及急診學界定義...

長高關鍵大不同 西醫重睡眠、中醫重脾腎

長高關鍵大不同 西醫重睡眠、中醫重脾腎

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)到底怎樣才能長高?聽聽中、西醫怎麼說,讓你對症下藥、不再被笑矮冬瓜!西醫認為,應從遺傳學、營養學及生長激素來探討發育,丁綺文醫師就指出,影響身高發育最重要的荷爾蒙是生長激素;而中醫則認為「腎」主宰生長發育,因此若想增高,宜從腎、脾調養下手。林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科羅福松醫師表示,人類的生長發育與腦垂體分泌的生長激素有密切關係,生長激素可以促進機體蛋白質...

愛吃雞排配珍奶 孩童容易長不高

愛吃雞排配珍奶 孩童容易長不高

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)外食高鹽高熱量,小孩容易長不高!兒童放學後,由於家長忙碌,許多小朋友經常買垃圾食物充飢,但亂吃的結果,將嚴重影響發育。醫師指出,孩童愛吃雞排配珍珠奶茶,相當於兒童一餐的卡路里量,一天吃2份晚餐很容易過度肥胖,間接導致長不高等發育遲緩問題產生。根據雙和醫院調查顯示,大台北地區國小及國中學童,有5成2會在放學後購買外食,其中超過6成的小朋友熱衷雞排、薯條等油炸食...

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