退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「哎呀！麵包掉到地上了」一般民眾，若吃東西不小心掉到地上，通常會有兩種反應，一種則是處之泰然撿起來繼續吃，另一種則是能避就避，立即丟掉，但英國就有研究指出，若較為乾燥的食物掉到地上，五秒內撿起來吃，因細菌來不及附著上去，所以安全無虞！不管是否五秒內撿起 醫師提醒都別吃食物掉到地上，你還會撿起來吃嗎？英國研究就指出，細菌附著的速度，與食物的濕度有關，濕度越高，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為維護民眾食用農產品的安全，衛生福利部食品藥物管理署與衛生局聯合分工，執行103年度市售及包裝場農產品殘留農藥監測計畫。2月份共計檢驗農產品143件，結果有126件符合規定（合格率88.1％），有17件蔬果與規定不符。食藥署指出，對於不合格農產品，抽驗廠商拒不提供或提供資料不實者，可依違反食品安全衛生管理法第47條規定，處以新臺幣3萬元以上300萬元以下罰...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）燒烤、火鍋、鹽酥雞，台灣飲食多元化，吃到飽餐廳林立，雖能夠一飽民眾的口福，但也直接的讓我國大腸直腸癌病患不斷增加，根據國健署的資料顯示，大腸直腸癌每年新增病例續創歷史新高，加上民眾尚未有健檢保健康的觀念，使得病患發現大腸直腸癌時，病程25％以上已是末期。她大腸癌末期 轉移肝臟就有一名四十八歲的張姓婦女，平日工作忙碌、壓力大，三年前某天飯後腹部突然劇烈疼痛，原...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）還記得有部電影「12夜」嗎？當時因為這部片而引發社會大眾對流浪動物議題的關注，且據農委會動物保育資訊網統計顯示，每年有10萬隻流浪狗於收容所中等待認養，平均每4成能夠順利被認養，因此，為鼓勵民眾以收養代替購買，全台五家公立收容所發起「蚤不到謝謝你給他一個家」活動，提供免費資源，協助民眾認養時能夠快上手，成為彼此不可獲區的伴。愛狗人士劉以豪 呵護愛犬如親兄弟 ...
我家離通化街夜市很近，有時我們會去遛一遛。牽著孩子的手，一路走一路看，我會發問：「姊姊覺得這可以吃嗎？」「哥哥認為問題可能出在哪？」「妹妹，萬一我想吃怎麼辦？」他們的分析總能帶給我很大樂趣。當孩子年紀小，尚未建立無毒生活家的觀念時，也會吵著想吃某些食物；因此答應去逛夜市之前，我會對他們重申以下原則，只要遵守就能安心吃美食，快樂逛夜市！原則1）想喝飲料就買楊桃汁或仙草茶／這兩種飲料的糖份相對較...
「水晶明珠」是人們對葡萄的愛稱，其豔麗、多汁、味美、營養豐富、食療價值上佳，尤其是連皮帶籽製成的葡萄汁或者葡萄酒，無論是益智健腦，還是養心護腎，均不會讓人失望。更厲害的是，它還能抵抗輻射，滋養眼睛，改善視力。另外，葡萄對慢性關節炎、口腔疾病也有好處。葡萄的美味無人不知，但葡萄本身的養生功效卻沒有它的美味出名。其實，古人早就發現葡萄的養生價值。《神農本草經》中說：「（葡萄）主筋骨濕痹（病名），...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肺炎鏈球菌往往是造成嚴重侵襲性肺炎鏈球菌感染症、腦膜炎及敗血症等的原兇。衛生福利部疾病管制署公布，今年首例幼兒侵襲性肺炎鏈球菌感染症死亡個案，為1歲5個月女童，未曾接種過肺炎鏈球菌疫苗， 經疾管署研判係感染致病力最強的19A型肺炎鏈球菌所致。 肺炎鏈球菌有90多種血清型，主要存在幼兒鼻咽部位，是病毒感染後引起繼發性細菌感染的重要病原，可透過疫苗接種...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾病管制署監測資料顯示，腸病毒已進入流行期，各地區的疫情持續升溫，台灣地區截至103年4月17日為止，計有腸病毒感染併發重症確定病例1例。宜蘭縣衛生局指出，本縣迄今尚無確定病例通報，另於101年已公告「本縣公私立國民小學、托兒所、幼稚園及幼兒園腸病毒通報暨停課作業規定」，且截至目前各教托育機構停課班級數為17班，衛生局提醒防治腸病毒仍不可輕忽。可用漂白水稀...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「這半年來，我的睡眠品質很差，又時常要應付長輩的突發狀況，搞得我心神不寧！」40歲的吳小姐因長期照顧2位罹患失智症的長輩，半年前出現失眠、憂鬱的症狀。失症智病患累垮家人的事件屢見不鮮，台北慈濟醫院身心科黃長治醫師表示，照顧者常被稱為失智症的「隱形」受害者。因此照顧者一定要調整自己，尋求協助，以減輕壓力，因為沒有健康的照顧者，就沒有健康的病人。據家庭照顧者關懷...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為保護民眾要用安全，日前衛生福利部食品藥物管理署表示，並無核准網路、郵購及電視購物等非實體店面之通路販售，尤其是安眠藥具有成癮性，屬於管制藥品亦屬第三或第四級毒品。若使用不當容易造成濫用及社會危害，非法販售者，恐涉觸犯毒品危害防制條例之販賣毒品罪，可處3年以上10年以下有期徒刑，得併科新台幣3百萬元以下罰金。藥品非商品 醫師需維護用藥安全藥品不同於一般商品，...
