（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據醫學機構對於國人的生活行為調查指出，若讓民眾挑選一種最適合比喻自己的動物，30歲以下的「智慧型手機世代」形容自己最像家貓，原因是喜歡宅在家裡滑手機玩平板且懶得動，這一個世代不但多半缺乏適當的運動習慣，使肥胖、代謝症候群纏身，更因過度依賴手機與平板，讓眼睛陷入飛蚊症、白內障、失明等危機之中。國人手機依賴度居亞太之冠　眼睛疲勞、便秘腹瀉、免疫差關渡醫院新陳代...

所謂的「價值觀」，指的是提出評價、展開行動、思考時，判斷何為大事，何為小事的依據，是決定優先重要度的標準。和「任務」及「未來的想像」的含義不同，解釋的範圍較廣，也將大大影響「個人的情緒」及「與他人之間的關係」。口是心非　影響別人對你的觀感每個人都有價值觀，可是，當自己被問及「你的價值觀為何？」時，能立刻答出來的人不多。假如忽略了「價值觀」，會發生什麼狀況呢？例如，A課長一直認為「親切待人」應...

打動上司與部屬的心，真的很重要，但也許有人會懷疑：「真的有這麼容易嗎？」在這邊想和各位分享卡內基曾說過的名言。我在35歲左右，曾經到美國參加卡內基訓練班的研修課程。他在著作《人性的弱點》中提到：「笑容花不到一元的成本，卻能創造出一千萬元的價值。」「不吝表達你心中的感謝。這是結交朋友，打動人心的真諦。」卡內基強調開朗與謙虛的處事態度，正是現代社會在辦公室裡找出協助及支持力量的一大關鍵。在卡內基...

大部分的肥胖兒，「都是生活習慣造成的，也跟國民營養、飲食方式有很大關係！」導致兒童及青少年肥胖最關鍵的有飲食習慣不良與身體活動量不足兩項因素。現代很多孩子上學在教室坐了一整天，回到家繼續坐在書桌前、電視機或電腦前，加上嘴裡不停的吃東西，只進不出，不胖也難！根據一項國家衛生研究院的調查結果就發現：高達92.6％的13～17歲男生及95.3％女生有邊吃零食、邊看電視或聊天的習慣。「這時候就需要在...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）「我和你吻別...」這是歌神張學友演唱走紅歌曲《吻別》中的歌詞，日前大陸廣西出現激情版本「吻鱉」，笑翻一群網友！原來是一名男子疑似為了耍酷，和放生的鱷龜吻別，沒想到卻被牠緊咬不放，消息一出立刻引起熱議。網友毒舌　稱男子腦殘！媒體報導，廣西省一名年輕男子原本要放生他的寵物，離別時不捨的親吻牠的嘴，不料卻被攻擊力強的鱷龜反咬一口，久久不鬆口，爆笑的畫面被拍下照留...

（資料整理／吳美瑤　插圖／蔡宛容）• 鼻子比較小／呼吸系統較差，較易出現缺氧的情況，容易罹患咳嗽、感冒、呼吸道等疾病。• 鼻子比較大／應避免心煩氣躁，否則易產生胃酸過多、胸口悶痛、甲狀腺腫等症狀。• 鼻子比較塌／容易緊張，小心因壓力過大或用腦過度，而讓身體出現慢性疲勞、提早老化的症狀。• 鼻子長粉刺／注意飲食習慣，避免吃太多甜食、油炸物。此外，...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）活著真好，重生後你想要做什麼？他們選擇回饋社會！秀傳紀念醫院在今年初有位病患捐贈1肝、2腎器官遺愛人間，3位接受捐贈的患者在2個月的休養恢復健康後，帶著感恩的心情，回到醫院擔任志工，為前來就醫的病患量測血壓，之後也會參與推動器官捐贈的宣導活動。感恩做志工　傳遞器捐觀念接受肝臟移植的洪先生是位貨運司機，多年來的工作時間幾乎都是半夜，作息日夜顛倒，去年年底他突然...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）咬指甲這個小習慣，竟嚴重致命？英國一名40歲男子本身有咬指甲的習慣，且患有糖尿病，2年前曾截肢一條腿，日後又患上憂鬱症，喜歡咬指甲來紓解壓力，結果因糖尿病使神經變遲鈍，並受到細菌感染，最後併發敗血症逝世。外電報導，該男子患有糖尿病，2年前就因疾病截肢了一條腿，後來久病纏身、患上憂鬱症，習慣靠咬指甲來紓壓，但因本身就有糖尿病、四肢尖端的神經循環越來越差，導致指...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）關節炎非老年人專利！幼兒也可能會罹患幼年型類風濕性關節炎，發作起來甚至比成年人更加嚴重。6歲的陳姓女童，關節紅腫熱痛，就像「麵龜」一樣，發炎時甚至稍微一碰就劇痛，經檢查竟是罹患幼年型類風濕性關節炎。醫師表示，幼年型類風濕性關節炎好發於16歲以下的少年或幼童，需及早掌握治療黃金期，才能免於關節被破壞或永久變形。黃光永醫師指出，幼年型類風濕性關節炎在早期時會有關...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）減肥只要吃的少就會瘦，這樣想可就大錯特錯！想要變瘦、不只要計算熱量，還要搭配營養均衡和進食時間，才能瘦的快又有效率；現代人因工作忙碌，所以白天吃的少，想說晚上多吃一點沒關係，因為一天的總熱量並不高，可是卻發現體重沒減輕，反而有上升的趨勢。減肥門診就出現一個案例，病患從事金融業，白天工作忙、沒時間吃飯，加上壓力大、沒食欲，所以吃的很少，等到晚上下班回家後，才開...