（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）當你看完醫生回家服用藥物時，你知道你的用藥方式正確嗎？據南投縣衛生局表示，因中藥的活性成分複雜，寒熱屬性各有不同，一般中醫師開藥時，都會提醒患者該注意哪些事項，若不遵照醫囑服中藥，不但藥效無法充分發揮，甚至還可能對身體有害。服用中藥應以溫水為最佳有時候中醫師會視病患的體質或病情，特別交代要用熱服或冷服，不過在絕大多數情況下，用溫開水服送中藥是最保險的，若是服...

（撰文／Miu wu）（採訪諮詢／長欣婦產科吳志奮醫師） 女人天生愛保養，不管是臉上用的、身上擦的，無非就是希望能夠好好呵護自己，讓外表呈現最美的狀態。然而，大部分的女性往往忽略了私密處的照顧，其實在無感染或異味產生的情況下，不建議過度清洗與殺菌陰道，若是有需要使用私密處清潔品，應慎選成份溫和不刺激、不含殺菌劑的潔淨產品，另外，也可使用與私密處分泌物相似的特殊劑型凝膠作保養，長時間...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近年來，國人肥胖率逐漸上升，且據國民健康署的資料顯示，98至100年台中市18歲以上成人過重及肥胖平均盛行率為37.4％，平均每3人就有1人體重超標。全民健康操　讓大家動起來有鑑於此，台中市衛生局為激勵民眾起身運動，特邀市長胡志強、衛生局長黃美娜擔任運動大使，拍健康操影片，與民眾一起健康動一動，且該影片打破以往，只由健身教練獨自在鏡頭前教民眾做體操的拍攝模式...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）3C產品的普及，許多人只要一有空就「滑」個不停，這些使用習慣，會造成眼睛接受到過多3C產品所發出高能的紫藍光，增加黃斑部病變機會。奇美醫學中心眼科部柳景豑醫師指出，長時間接受紫外線，會提早水晶體的老化、混濁，造成白內障的形成。而長時間的接收這些高能量的光線，若沒有做好防護，會增加黃斑部感光細胞的損傷，造成黃斑部病變的發生，嚴重恐造成視力下降甚至...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣回暖代表出遊的季節來臨，許多人喜歡利用連續假期安排長途旅行。但是對於一些民眾，長期蜷縮在狹窄空間沒有活動，尤其是車程在4小時以上，會有下肢深層靜脈栓塞的風險；當血栓流到肺部時，還會併發急性肺栓塞，威脅到生命。肥胖、孕婦是高危險群因此，成大醫院家庭醫學部提醒，不論搭飛機、自己開車還是坐火車，旅途中別忘記動一動伸展雙腳，促進血液流動；高危險群如服用抗凝血劑者...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）孩童在青春期的發育過程中，除了最注重的外表問題外，在來就是擁有挺拔的身高，且據調查指出，青春期男孩有43％擔心自己長不高，其次38％有青春痘煩惱，另一方面，女孩則是有76％困擾生理不適，17％擔心身高問題。且透過調查發現到，除了身高是共同煩惱外，其他青春期男女各有不同的困擾，因此，針對身高的問題，中醫師表示，營養攝取、運動、睡眠以及疾病都會影響身高，其中營養...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）經濟痛苦指數攀升引發生理痛苦，進而影響到身心狀況，據調查顯示，上班族逾9成感到工作壓力，造成工作壓力的原因，除了與工時長影響作息，也連帶影響睡眠時數不足。有更多是因此無法養成固定、強度適中的運動習慣，造成壓力無法適度排除。調查結果指出，上班族感到工作壓力的成因與狀況，以工作時間長、睡眠不足居冠，佔42％，其次以飲食不定、腸胃不適第二，佔23％，其他成因與狀況...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男人生殖器大小，雖藏在褲子裡看不見，但幾乎等同男性尊嚴的所在，也因此比大小則成了許多民眾茶餘飯後閒聊的話題，但生殖器越大真的比較好嗎？就有一份最新的研究指出，男性生殖器越大，妻子反而容易出軌偷吃，相對的，較小則較不會有出軌的問題！妻子偷吃　丈夫平均生殖器較長此研究目前刊登在美國《公共科學圖書館》期刊，研究以五百多名肯亞漁夫作為研究對象，其中有三十四名人妻，向...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）上班族生活忙碌，無暇自理三餐之時，前往公司附近的便利超商，食物方便選，微波爐一指按，很快就能夠享有一份美味的餐點，進而讓台灣整體外食市場不斷成長，直逼三千億元大關，而腦筋動得快的業者，就把外食創意，動到了即時冷凍食品身上，甚至推出早餐指定系列商品，低價搶市，不到三十元銅板，就能輕鬆一飽口福的銷售策略；但把即時冷凍食品，當作一天活力來源的「早餐」，真的妥當嗎？...

厭倦是一種從重要的事情中逃走的習慣。就像工作成癮和完美主義，它是一種將你的注意力從內在體驗中轉移開的方法。工作成癮和完美主義是通過將意識從情緒中移開，關注在外在活動之上來轉移注意力。他們將自己沉浸在外在環境中，以便將注意力從他們的內在感受中轉移開。他們總是在想著一些事情，房子的修理啊、一個就要到期的項目啊、一個就要到來的考試啊、等等。通過這樣不停地關注在一個接一個的活動上，他們自己的能量系統...