特別企劃:正確避孕

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

隨著健康意識提升,避孕成為不同人生階段的重要課題,了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥,以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇,應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒,避免使用來路不明產品,正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。

特別企劃:健康瘦身

減肥不用每天算熱量!日常「2習慣」就能變瘦:早餐吃蛋、每天睡飽

減肥不用每天算熱量!日常「2習慣」就能變瘦:早餐吃蛋、每天睡飽

想要減肥的人,或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了,研究發現,只要睡飽一點,減肥其實很簡單,另外,也有研究建議,早餐吃蛋,控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇,美國研究證實,睡眠充足可以抑制肥胖基因活動,對於天生易胖體質者,睡眠很可能就是最好的減肥方式。

蕁麻疹皮膚癢又腫,不吃藥會自己好?醫揭「這類型」與免疫失調有關

蕁麻疹皮膚癢又腫,不吃藥會自己好?醫揭「這類型」與免疫失調有關

56歲的謝小姐擔任管理職,多年以來飽受慢性蕁麻疹困擾,皮膚搔癢難耐,她曾在懷孕時因蕁麻疹發作引起呼吸困難,三度被緊急送往急診治療,深刻體會到規律監測與積極治療的重要性,如今她隨身攜帶藥物,以防疾病突如其來。皮膚科醫師提醒,慢性自發性蕁麻疹患者長期飽受症狀困擾,但研究顯示,患者平均需耗時約1年半、諮詢近5位醫師才能確診。

有圖解》雞蛋編號怎麼看?「這兩種號碼」千萬別買:小心吃到監獄蛋

有圖解》雞蛋編號怎麼看?「這兩種號碼」千萬別買:小心吃到監獄蛋

近期市售雞蛋爆發芬普尼殘留事件,讓許多民眾不知道該挑哪盒雞蛋才能真正安心、健康又對動物友善!事實上,蛋殼上的兩行英文與數字就暗藏著雞蛋品質、飼養方式及產地等重要線索,《優活健康網》特選此篇,帶民眾「圖解雞蛋代碼」關鍵意義,內行人建議千萬別買尾碼「C」和「E」,小心吃到「監獄蛋」!

衛福部認「健保1點1元」有困難!邱泰源承諾:改革從「3點」分段進行

衛福部認「健保1點1元」有困難!邱泰源承諾:改革從「3點」分段進行

新內閣甫上任,未來表現會如何,外界都睜大眼睛盯著瞧。尤其是才被前任首長感嘆「永無寧日」的衛生福利部,待拆的未爆彈一顆接一顆,食安風暴、健保改革、缺藥問題、長照政策、代理孕母合法化⋯⋯,在在考驗著接任首長的智慧。22日,新任衛福部長邱泰源與其執政團隊,首次向媒體公開說明未來施政方向。

老是吃飽就脹氣?恐因腸道菌叢過度增生!教你「7招」擺脫滿肚子氣

老是吃飽就脹氣?恐因腸道菌叢過度增生!教你「7招」擺脫滿肚子氣

高小姐由於自我要求較高,壓力相對較大,這幾個月進食時常常覺得食道有卡頓感,且容易脹氣,即使空腹狀況下也有脹氣情形,導致食慾低落。雖然因脹氣情形已看過不少門診,連腹部磁振造影檢查也找不出問題,後續,透過完整的腸道菌相功能檢測,才發現是「小腸菌叢過度增生」⋯⋯

通竅天麻茶飲教您舒緩「地震後頭暈症候群」

通竅天麻茶飲教您舒緩「地震後頭暈症候群」

地震過後,大家會時不時會覺得地板晃晃?不少民眾這幾天都搞不清楚是幻覺,還是真的有地震。這些實際上沒有地震發生,卻讓人體會到仿若地震的搖晃感,進而產生地震的錯覺,稱為「地震後頭暈症候群」。除了容易暈眩者易出現此頭暈症狀,平衡功能也與此相關,因此常容易暈車、暈船者,也可能有較高的機率出現假性地震。而容易焦慮、緊張、壓力大的族群,因容易影響自律神經的交感神經,這類人除了容易暈眩,也常見有亢奮、食慾不振、...

要一個人過得很好,才適合交男女朋友?心裡作家:依賴是信任的開始

要一個人過得很好,才適合交男女朋友?心裡作家:依賴是信任的開始

在這個社會上,似乎流傳著一種說法:「要一個人過得很好,才適合交男女朋友。」也有些人會說「兩個人再一起應該要是1+1=2,而不是0.5+0.5=1。」獨立,似乎被這個社會視為是一種應該要具有的好的特質,要夠獨立、夠能自給自足,才適合找伴侶。《優活健康網》特選心理作家龔佑霖撰文,他點出若能找到合適的人依賴,其實也沒什麼不好。

腸病毒、腺病毒⋯小孩輪流發燒怎麼辦?醫教「退燒大法」這種最有效

腸病毒、腺病毒⋯小孩輪流發燒怎麼辦?醫教「退燒大法」這種最有效

每年到了春夏之際,就是腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒等傳染力強的疾病,輪番上陣的時節,常使得家中兒童高燒發不停,讓爸媽好擔心!雖然發燒是身體免疫力與病毒對抗的過程,但就怕溫度燒太高讓孩子意識不清,身體更不舒服,到底該怎麼幫孩子退燒?哪一種退燒方法最有效?兒科醫師來解答。

搭捷運遇隨機砍人怎麼辦?急診醫教「2步驟」能保命:千萬別拔刀

搭捷運遇隨機砍人怎麼辦?急診醫教「2步驟」能保命:千萬別拔刀

台中捷運列車21日發生持刀砍人事件,巧合的是,10年前的當天正是台北捷運機殺人案的日子,讓民眾再次回想起當年的陰影,也讓公共運輸車廂的安全機制掀起討論。醫師提醒,若傷及較大血管,尤其動脈,建議直接以毛巾壓住噴血處;若砍到腹部或頸部,千萬別把刀子拔出來,恐休克更致命。

是蛀牙還是三叉神經痛?醫揭兩者「關鍵差異」這種多單側、瞬間劇痛

是蛀牙還是三叉神經痛?醫揭兩者「關鍵差異」這種多單側、瞬間劇痛

54歲林先生,5年來飽受「三叉神經痛」所苦,近半年因面部右側與牙齦區域的間歇性疼痛加劇,伴隨著電擊般的麻木感,讓他無法自行飲食、刷牙,甚至連說話都感到劇烈疼痛,求助台北慈濟醫院神經外科,醫師建議其接受「顯微血管減壓手術」後,麻木疼痛症狀才得到明顯改善。

不再養兒防老?僅3成民眾認為下一代會照顧自己:「這年齡」最不安

不再養兒防老?僅3成民眾認為下一代會照顧自己:「這年齡」最不安

隨著台灣人口高齡化,面對的不僅是老人健康問題,導致醫療費用高漲,更將迎來老年長照等議題。對此,國內調查民眾對長照偏好發現,比起自己照顧,逐漸傾向選擇公共化資源,但現有資源不足,造成家人照顧比例較理想值高。缺工時代,家總指出,應用一對多照顧取代一對一照顧。

下背痛、僵直性脊椎炎哪裡不同?醫揭1關鍵差異:半夜、清晨特別痛

下背痛、僵直性脊椎炎哪裡不同?醫揭1關鍵差異:半夜、清晨特別痛

長期下背痛不只是外傷造成,也有可能是僵直性脊椎炎的警示!醫師指出,僵直性脊椎炎(俗稱竹竿病)是一種慢性炎症性疾病,好發於20至40歲的年輕人,但常被誤認是普通的痠痛或疲勞,提醒民眾以下症狀若超過3個月以上不應忽視,以免錯過治療的黃金時機,嚴重時甚至導致失能。

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