運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟為什麼運動要喝水?運動前、中、後分別要喝多少水呢?運動一定要喝運動飲料嗎?《優活健康網》特選此篇營養師解答,教民眾正確補水方法。
隨著台灣邁入超高齡化社會,失智症人口已突破30萬人,調查顯示,台灣每100位65歲以上長者中就有8人罹患失智症。《優活健康網》特摘中醫師吳建東分享中醫防失智之道,在正常的健康狀況,或是稍有輕微症狀的時候,就應當進行養生,以避免大腦老化。
「水果不只是點心,而是日常生活的一部分。」來自日本奈良、同時也是營養師與長壽飲食專家的美智子(Michiko Tomioka)分享,從小在果樹與農田環繞的環境長大,水果對她而言不只是食物,更與季節、文化與健康緊密相連。《優活健康網》特選此篇,建議民眾應每天輪流攝取的5種水果。
隨著肺癌治療從傳統化療發展至標靶、免疫與整合性療法,患者的存活期不斷延長。基因變異在肺癌的發展與治療中扮演關鍵角色。衛福部於5月將「次世代基因定序檢測」(Next Generation Sequencing, NGS)納入健保給付,為更多癌友開啟精準治療的大門。 台北榮民總醫院胸腔部主任、台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長陳育民醫師指出,肺癌標靶治療始於2000年代。儘管吸菸一直被視為肺癌的主要...
隨著高齡化社會發展,人們對於居住空間的需求也產生變化。為此,知名建築事務所YSLA提出了「二戶一家」的計畫,將閒置集合住宅的兩戶住宅結合成一戶,既能保持與家人的互動情感交流,也保有自己的隱私空間,巧妙的設計概念,在2023年獲得「Good Design Award」獎項肯定。
學生時期每天都會見到老師,見到都心煩了,恨不得自己趕快畢業,但出社會後,雖然把知識全還給了老師,卻又會懷念每天能夠見到老師的學生時光。中秋節過後,離教師節也不遠了,你會想念老師嗎?《優活健康網》特摘此篇,分享教師節的意義,除了感謝老師的辛勞,除了送禮也有其他方法。
你有聽過科技海綿嗎?科技海綿有毒會致癌嗎?可以用科技海綿洗碗盤、擦玻璃嗎?科技海綿是一種人造清潔工具,為生活帶來許多便利,但許多人常疑惑科技海綿的正確用途,以及科技海綿使用禁忌、清潔原理等。《優活健康網》特選此篇,為民眾解惑科技海綿常見5大迷思。
孩子表現出焦慮、害怕、不想面對⋯這是在學習過程中很正常的挫折反應,但如果爸媽、老師等大人遇到小孩有這樣的情況,應該採取什麼樣的情緒反饋呢?《優活健康網》特選此篇網紅教師沈雅琪(神老師&神媽咪)撰文,用案例故事說明「情緒重置」的重要性,改變行為從改變情緒認知開始,事情就能夠順利進行。
一位72歲的男性清潔人員,平常會在公園打掃,從去年年底開始,斷續出現右前額頭部鈍痛,還伴隨頭暈及走路不穩的現象,吃了3個月止痛藥後症狀雖然緩解,但始終沒斷根,今年初他的頭痛突然加劇,更發生複視、意識不清、全身無力等症狀,從椅子上滑下,緊急送醫懷疑中風安排住院,進一步檢查發現是感染隱球菌造成的腦膜炎。
現代人越來越講究飲食健康,「素食」的熱潮也開始流行,隨著宗教信仰不同,吃素的定義也越來越多變,其中「蛋奶素」也是不少素食者推崇的吃法。《優活健康網》整理蛋奶素好處、蛋奶素缺點與蛋奶素禁忌,常見的飲食禁忌包括:蛋奶素可以吃蒜頭嗎?蛋奶素可以吃蔥嗎?蛋奶素可以吃起司嗎?本篇文章都可以一次解答。
今年70歲的余先生,在56歲退休那年,接二連三遭遇家中變故,生活壓力倍增,長時間出現牙痛、肩背痠痛、呼吸不順、站起時暈眩等症狀,原以為是太疲累所導致,沒想到持續幾天後竟導致急性心肌梗塞發作,緊急就醫裝心臟支架才從鬼門關前撿回一命,醫師告訴他,是因低密度膽固醇(LDL)過高,而導致心肌梗塞。
2025年度健保總額預算於25日協商,醫院部門的醫界代表提案編列247億元改善點值受阻,健保署說明,這次可協商總金額僅174億元,此提案超過可協商總數;此外,明年總額高推估已經核定,明年預計不會調漲保費,即使調劑費等支付標準費用調整,都會在總額範圍內異動,不會造成保費調整。
當孩子生病時,相信家長心中都充滿著擔憂:「發燒了怎麼辦?」「藥物過敏怎麼辦?」「藥可以放冰箱嗎?」對此,衛生福利部食品藥物管理署指出,兒童的身體器官尚未發育成熟,對於藥品的吸收、分佈、代謝、排除都與成人不同,故家長使用藥品時,一定要牢記「5要5不」原則,一同守護孩子的用藥安全。