隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
56歲的謝小姐擔任管理職，多年以來飽受慢性蕁麻疹困擾，皮膚搔癢難耐，她曾在懷孕時因蕁麻疹發作引起呼吸困難，三度被緊急送往急診治療，深刻體會到規律監測與積極治療的重要性，如今她隨身攜帶藥物，以防疾病突如其來。皮膚科醫師提醒，慢性自發性蕁麻疹患者長期飽受症狀困擾，但研究顯示，患者平均需耗時約1年半、諮詢近5位醫師才能確診。
近期市售雞蛋爆發芬普尼殘留事件，讓許多民眾不知道該挑哪盒雞蛋才能真正安心、健康又對動物友善！事實上，蛋殼上的兩行英文與數字就暗藏著雞蛋品質、飼養方式及產地等重要線索，《優活健康網》特選此篇，帶民眾「圖解雞蛋代碼」關鍵意義，內行人建議千萬別買尾碼「C」和「E」，小心吃到「監獄蛋」！
新竹市慈雲路晴空匯28樓層大型住宅，昨夜因地下室電線走火、濃煙竄升，造成2名消防人員不幸殉職。不少民眾疑惑，一旦高樓層發生住宅火警，若產生大量濃煙引發「煙囪效應」，到底該先往哪裡逃？曾任台北市政府消防局隊員的彭茂凱提醒，在可以逃生的前提下，「原則上一律往下逃生」最保險。
「我永遠記得，他來就診的時候，已是20多歲的大男生，卻只有40公斤而已！」高雄榮民總醫院胃腸肝膽科醫師蔡騌圳回憶，「他已經反覆腹痛達5年之久，經常腹瀉、甚至有血便的狀況，後來因為克隆氏症導致腸道狹窄，只好接受手術切除部分腸道。」《優活健康網》特摘此篇文分享發炎性腸道疾病的相關知識，幫助民眾顧好腸胃。
立法院會24日續審國會職權修正相關法案，公民團體發起「我藐視國會」行動，在立院外抗議，要求法案退回重審，抗議國會擴權。10萬人擠爆立院周邊抗議，相約28日再上街頭。心理師提醒，仍須注意正常生活跟情緒波動，當身邊人太激動，比起要對方冷靜，先給時間跟空間更好。
日前，台中捷運發生隨機砍人事件，19歲洪姓男子持利刃傷人，導致3人受傷送醫，而當天碰巧是鄭捷案發生10週年，導致不少民眾恐慌，擔心下一個被砍的就是自己，甚至有人因此不敢搭捷運。精神科醫師特醒，如情緒受到嚴重影響，可以先接納自己的情緒反應，若嚴重影響生活建議就醫。
你愛喝茶嗎？台灣人有夠愛喝茶，內需茶葉量1年高達4萬噸。喝茶好處多多，不僅助消化、促進新陳代謝，還能降血壓、降血脂！醫師表示，茶可以分成6大茶系，包括綠茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、白茶、黃茶、黑茶，又以其中最推薦飲用的第1名是烏龍茶！烏龍茶中的聚合多酚，可降低腎臟交感神經活性，有效改善血壓。
沙發背牆是客廳中的視覺焦點，精心設計的背牆可強化空間的風格與吸引力，提升整體性與舒適感。在開放式空間設計中，沙發背牆亦可作為不同的活動區域的分界，如將客廳和餐廳分隔開來，同時又保持空間的通透與敞朗。以下是4款常見的沙發背牆設計美學，快來打造一個既時尚又舒適的居住空間。
現代人壓力大吃多喝水少，常有便祕困擾，不少人會吃益生菌、酵素來幫助排便，但其實吃中藥也能緩解便秘問題。一位41歲蔡姓婦人常2到3週才解便一次，偶爾5天就解便還算是「運氣好」，用盡方法想改善便秘但效果有限，因擔心排便不順連帶影響食欲，日前到中醫求診，服用中藥調理3個月後竟可恢復每天解便一次，腹部終於不再「滿肚子大便」。
「跑步對膝蓋有害」是個常見迷思，許多研究已證實並非如此，甚至在長期追蹤下，跑者罹患關節炎的風險比非跑者來的低。不過，這並非意味跑步完全不會讓膝蓋受傷，因為跑姿不當、訓練過度等因素，膝蓋傷害仍高佔跑步傷害的28%。那麼有膝蓋問題就不能跑步了嗎？其實有個方便的解決方案，就是選適合你的跑步機練跑！
隨著社會變遷及台灣民眾觀念改變，晚婚晚生已成為現代趨勢，年齡是影響懷孕機率的重要因素之一，隨著女性年齡的增加，卵子數量與品質下降，受孕率降低、流產率上升，導致不孕的機率也隨之增加。不過除了年齡背景因素外，還有哪些不孕原因？又該如何選擇受孕方式？以下婦產科專家來解答。
你是過敏兒嗎？在台灣，每4人就有1人為過敏性鼻炎患者，等於盛行率達25%，尤其每到換季季節，就會開始流鼻水、打噴嚏，或者全身發癢不舒服，嚴重影響生活品質。其實，過敏用「吃」的就可以改善，只要食物攝取均衡，並減少用油炸煎炒的方式烹調，就可以有效改善過敏。
