想要睡個好覺，怎麼這麼難！根據台灣睡眠醫學學會調查，全台有10.7%的人受慢性失眠症所苦，若長期睡眠不足，身體功能就會出現異常。對此，醫師建議民眾平常可以建立「好眠習慣」，但是習慣沒有那麼快養成，除了外在環境及行為的塑造，更需要一些心態轉換上的技巧。

2024年2月上映的超現實電影《可憐的東西》（Poor Things），由《真寵》希臘導演尤格藍西莫執導；本片由愛爾蘭、英國、美國合拍，並尋來《樂來越愛你》艾瑪史東、《復仇者聯盟》馬克盧法洛、《蜘蛛人：無家日》威廉達佛，集結豪華卡司陣容演出帶有邪典、奇幻元素的驚悚喜劇。本片在金獅獎、金球獎、美國電影學會獎等國際影獎，均有拿下獎項，甚至被稱為《奧本海默》的最強勁敵。

隨著年齡增長，白頭髮越長越多好困擾！民眾大多會透過染髮或想辦法避免白髮，來維持黑髮顯年輕，不過在2023年有個令人振奮的醫學發現，就是找到頭髮變白的「元凶」，這代表在未來可將白髮逆轉回一頭烏黑秀髮，也不是不可能，醫師也分享如何靠飲食營養，有助延緩白髮出現。

隨著時代進步健康意識抬頭，私密處備受重視，然後市面上的產品保養、抑菌、或使用頻率等，不僅讓人容易模糊使用焦點也無法辨別使用功能性，而在選購上造成混淆。 男生開發女性私密保養好害羞？「懶人保養」更方便 「現在的男生很體貼，幫女性買衛生用品、生理期準備紅糖水都很常見，但也許我們能做得可以更多」Ms. Scheme品牌發表會上，創辦人Rick表示。 Rick提到，因身邊許多女性朋友都曾...

35歲的許先生是名半導體工程師，長期承受高壓工作，加上追求完美性格，讓他覺得工作、生活常不順心，而累積不少負面情緒，心情上也變得越來越敏感，經常在公司和同事起爭執，回到家又常對老婆破口大罵，卻總認為身邊發生的事情都是別人的錯⋯之後開始出現睡眠障礙，常陷入沈思狀態，在家人建議下尋求精神科醫師協助。

想透過運動讓燃脂效率更加提升的你，是否都有聽過「後燃效應」（after-burn effect）？這在科學上稱為「運動後過量耗氧量」（EPOC），簡單來說就是指身體在訓練的過程中，會透過氧氣來產生出運動所需的能量；然而，氧氣是身體燃燒熱量時所需的必要元素，如果沒有氧氣，人體就無法產生可用的能量，這也是為什麼在缺氧的狀態下人類很快就會死亡，所以消耗更多氧氣，意味著消耗更多能量。

麻疹本土疫情擴大！衛福部疾管署5日公布新增2例本土麻疹病例，分別為20多歲女性及40多歲男性。新北市衛生局公布相關公共場所活動足跡，其中包括2月26日位於台北市中山區南京東路一段的「新馬辣經典麻辣鍋」，若曾在該時間前往鄰近場所用餐的民眾，需進行健康監測至3月15日。

14歲小龍前牙反咬、戽斗臉與無法用前牙咀嚼，因此至奇美醫院牙醫部就醫。醫師檢查發現，小龍錯咬病因為上顎骨發育不足，加上咬合干擾造成的功能性反咬，導致顎骨生長發育為戽斗臉型。因此建議進行全口矯正，經過2年半療程成功改正錯咬，恢復笑容美觀，上顎齒列擁擠及咀嚼功能也獲得改善。

飛蚊症是常見的眼科疾病，有時在你的視野中，看到一些移動物體，如小斑點、小蟲狀、塵埃等就稱為飛蚊症。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山所撰此文，分享飛蚊症的相關知識，飛蚊症是預防大於治療，長期追蹤是非常重要的，建議病人每半年到一年追蹤一次。

你是個理性的人嗎？多數人都認為理性的人理智又聰慧，很少為情感所困，總是可以做出最客觀、最正確的決定或選擇。然而，我們的生活中仍然充滿「認知偏誤」，即使是最理性的人恐怕也無法克服⋯《優活健康網》特摘此篇，分析客觀事實與主觀感受，對行為造成的影響，以及該如何做出最接近正確的判斷。