（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆新年，家家戶戶都享受這難得的假期。那您是否注意到往往過完年後不只年歲增加，體重也跟著上升呢？這些吃進去的熱量，若沒有即時消耗就會轉變成脂肪囤積，將會增加健康的風險。享瘦原則別讓油脂成負擔台南市衛生局建議，多利用春節假期安排戶外活動，增加熱量的消耗，每天至少運動30分鐘，提升基礎代謝率，維持身材更容易。若您準備要年節送禮，選擇健康的拌手禮正是潮流，不只送禮...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為建立民眾選購非包裝食品之參考資訊並方便記錄每日攝取熱量，高雄市政府衛生局結合營養師公會與91家餐飲業者合作，包括知名業者如「水巷茶弄」、「麵麵粥道」、「高雄婆婆冰」等，一起完成773件餐點之營養分析，並將熱量標示出來，共同為提供市民有選擇性的飲食環境而努力。以連鎖飲料店業者「水巷茶弄」為例，透過衛生局的協助，全台83家門市已於今年初全面更換為有熱量標示的菜...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）剛上小學的小芸，最近時常在清晨因為小腿抽痛而從睡夢中驚醒，嚎啕大哭，但一到白天卻又生龍活虎，一點異樣也沒有。愛女心切的父母急著帶小芸到處找醫師，但是抽血、X光等等各種檢查都做了，就是找不出任何腳痛的原因。像小芸這樣的問題，一直困擾著許多父母，家長常常會問：孩子的痛是不是「生長痛」?2成兒童會生長痛彰化基督教醫院中醫部張順昌醫師指出，生長痛與成長並無直接關係，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年流感疫情異常活躍，而農曆年節將至，隨著人群互動更趨平凡，恐怕會讓流感疫情更加增溫，另外，全球各地皆有流行病疫情傳出，尤其是中國禽流感疫情幾乎爆發失控之際，新北市衛生局提醒國人，年節期間務必注重個人衛生，若已有感冒症狀，最好能夠待在家中好好休養，以免將病毒繼續傳染給他人，而民眾若到中國旅遊，盡量遠離禽鳥，以免不幸中標禽流感。 衛生局表示，今年季節性流感來勢...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年節美食誘人、開車久坐，或通宵打牌，難以避免身體脂肪累積，血流不順暢，若又逢天氣冷颼颼易使血管收縮，冬季中風等健康問題恐會悄悄找上門，對此，新北市立聯合醫院提醒民眾，不妨利用假期好好動一動，促進血液循環，強化血管，改善血壓血脂，過個健康又快樂的好年，神采奕奕收心開工。    新北市立聯合醫院復健科王琦雁醫師，為了民眾的健康，特別...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春節即將到來，家家戶戶的窗戶，也將多了自摸與叫吃聲、在沙發上團聚笑鬧聲、電動遊戲拼拼乓乓聲，這些聲音雖然讓年節的空氣充滿許多喜氣，但發出這些聲響的背後，卻帶來人們不斷「久坐」，所產生的腰酸背痛、肩頸痠痛等問題，對此，台中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示，要避免這些痠痛問題產生，最重要的就是久坐每半個小時後，要起來動一動，放鬆肌肉才能健康過好年。洪大為醫師說，不論...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）迎接103年春節假期，全家團圓圍爐時刻，食品安全問題更顯重要。近期發生的赴韓旅行團集體感染腹瀉事件中，部分旅客糞便檢體檢出諾羅病毒，而其疑似致病餐廳廚工也檢驗出諾羅病毒陽性，桃園縣衛生局也提醒民眾，現逢諾羅病毒流行季節，務必注意飲食及個人衛生。 嘔吐腹瀉　諾羅病毒冬季常見衛生局表示，諾羅病毒感染為引起病毒性腸胃炎的常見原因之一，感染傳播速度相當快，...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節假期全家出遊，但想到出門不但容易塞車，各景點也人潮擁擠，往態造成尿急卻無法或找不到廁所方便的窘境，尤其女性及年長者常有憋不住而造成尿失禁的慘痛敗興經驗，但又羞於啟口，只好對出遊只好找各種其他理由婉拒，造成無法全家一起出遊共享天倫之樂的遺憾！不方便小解時的防漏對策彰化基督教醫院婦產部孫茂榮醫師指出，尿失禁雖不致威脅生命但卻令人困窘，造成病患身心上的負面影響...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）又到了團圓的過年春節假期，年貨大街及各式大賣場都販售著各式各樣的年節零食及糖果，但是一個過年稍不留意，當心開心的假期結束，迎接你的是可怕又失控的腰內肉、游泳圈！100公克堅果等於兩碗飯熱量趙函穎營養師指出，年節零食種類繁多，像是開心果、花生、腰果這一類的堅果類，只要吃100公克，就等於吃了兩碗飯的熱量約600大卡！而據衛生福利部公布的零食熱量榜，每100公克...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆過年是國人傳統大節日，家家團圓，準備豐盛的菜餚慶祝，在歡樂氛圍中，常常忘記也要注意中風的發生。雙和醫院神經科陳龍醫師指出，高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、酗酒、吸菸、壓力大、天氣寒冷、日夜溫差大都是生活裡腦中風潛在的危險因子。過年慶祝時聚餐，一下子大魚大肉，加上喝酒，熬夜打麻將，血糖、血壓易飆升，接著頭暈、目眩，更嚴重會有口齒不清、肢體遲鈍乏力、走路不穩，...