你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
正處於月子期間哺乳的媽咪們，要想輕鬆完成餵哺小寶貝的工作，以下預防事項多加注意，便可避免乳腺炎找上門！1）哺乳前後都要用溫水洗淨乳房／按照時間定期哺乳，且不宜當風露胸餵乳，若哺乳開始的一週內有乳頭龜裂現象，應及時治療。2）每次哺乳後應將乳汁排空／如有宿乳瘀積，可在熱敷後用手擠出，或以吸乳器吸淨；不可讓寶寶含乳而睡，應注意新生兒的口腔衛生。小寶寶若有便秘、口臭現象，表示媽媽的飲食太補太燥熱，應...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）漢他病毒復燃!疾病管制署公布國內今年首例漢他病毒出血熱確定病例，為一名在南部地區從事農業工作的62歲男性。目前病患已出院疾管署表示，這名病患2月3日出現發燒、頭暈症狀，2月6日因出現頭痛、紅疹、倦怠、腹瀉、腹痛、少尿、茶色尿等症狀至醫院急診，收治住院治療，其後陸續呈現肝腎功能低下及肋膜積水、呼吸急促症狀，於2月24日檢驗確定感染漢他病毒，個案經妥適治療後，現...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）接種疫苗是預防傳染病最有效的方法之一，臺北市政府自101年起即提供設籍北市1-5歲幼兒公費肺炎鏈球菌疫苗接種，至102年底已約有6萬7,000人次北市幼兒受惠，執行成效良好且民眾滿意度也近達8成以上。台北市衛生局指出，5歲以下幼童是感染侵襲性肺炎鏈球菌感染症的高危險族群，肺炎鏈球菌平時存在人體的鼻咽部，當免疫力下降時，就可能併發感...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位70歲停經多年的吳女士，因下腹部不舒服且陰道有分泌物持續多月，至醫院求診，檢查結果為子宮內膜結核病。因此，患者立即接受抗結核藥物治療，當藥物治療後患者症狀明顯改善，陰道不再有分泌物，持續追蹤一年後沒有復發且痊癒。郭綜合醫院婦產科朱益志主任指出，結核病是由結核桿菌所引起的慢性傳染病，可分為肺內結核及肺外結核兩大類。肺外結核可發生在人體任何器官或組織，如淋巴...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）身體輕輕一碰，就痛到不行，可能要注意是否罹患纖維肌痛症？此疾病又稱公主病，患者大多為年輕女性，且全身肌肉、骨骼容易痠痛，並同時有疲倦、睡眠障礙、腸躁症、憂鬱、焦慮等許多症狀，大大影響生活品質。全身痛又憂鬱 生活品質差到想自殺臨床上一名吳姓女士多年前患上此病，不僅全身疼痛不堪，還出現眩暈、疲倦、耳鳴、眼乾、思緒不清、記憶不良、視力受損等種種問題，生活大受影響；...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為保護消費者權益，3/1起，通路業者須明確標示冷藏、冷凍雞肉或冷凍解凍肉，若標示不明或有混充之嫌疑，依法可罰6萬元以上、最高150萬元罰鍰。農委會表示，我國加入WTO後，國外的進口雞肉幾乎是冷凍肉，而國產雞肉則多為冷藏肉，市售冷藏及冷凍解凍肉品，若未確實標示或冷凍肉品解凍復溫、以冷藏方式販售，而未適當揭露相關產品訊息，可能導致消費者在資訊不明的狀況下，重複冷...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）動起來！一同響應健康減重，日前國內首座結合科技、安全、宗教文化與健康的步道已於文山區誕生，民眾可多加利用，健康步道甚至還詳細標明運動強度，讓想運動的民眾有所依歸，找尋適合自己的運動模式。文山安全社區暨健康城市促進會高忠信理事長表示，指南宮千階親山健走步道共計約1397個階梯，沿線建置步道導覽牌健康標示17座、燈桿標示貼紙55處、階梯標示100張及AED2...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）據統計，台灣平均每天就有24.6位非自願性走失者，其中大多是失智症患者，若是沒有防範措施，他們可能再也回不了家。對此，老人福利聯盟、畢嘉士基金會與電信業者合作，開發「防走失智慧手環」，未來只要透過GPS定位，就能立即完成通報，縮短協尋的時間。老人福利聯盟吳玉琴祕書長表示，走失失智者如果沒有配戴協尋手鍊，成功尋獲率僅58％，有戴手鍊者尋獲率可提升至100％；嘉...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）社會高齡化，老人照護變成一件重要的事，因此新北市政府以「養老」為主軸，極力建置完善的長照服務，103年起將陸續於各區開辦公共托老中心。日前籌備兩年的「新店碧潭公共托老中心」於24日盛大開幕，將提供輕中度失能或失智老人日間照顧服務。提供舒適空間 建立友善環境耕莘醫院表示，公托中心利用原有閒置市場空間改造而成，將提供老人多樣化的健康與休閒娛樂活動，且戶外風景...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）化療藥物恐導致心臟衰竭？藥物用來救命，但有時藥物副作用，亦可能引發嚴重後遺症，常讓患者左右為難！許多化療藥品都可能引起心毒性，其中以小紅莓類Anthracyclines最容易造成不可逆、致命的毒性，但若要降低這些藥物的毒性，通常需要降低劑量，但同時可能伴隨癌症病患的生存率及治癒率的降低。強心節律器 減少心衰竭現象60歲的陳女士，3年前罹患第四期癌症且併發...
