你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣許多城市高度都市化，汽車機車密度量之高也是全球數一數二。在這樣的城市環境下，再加上濕度偏高的氣候，小兒過敏性體質的盛行率也逐漸攀高。據研究，近20年來，台北地區過敏病童的發生率增加至少 8 倍，而其中尤其以父母親雙方皆為過敏性體質者，其子女會發生過敏的機率更超過8成。 胡心瀕中醫師指出，不論是鼻子、氣管等呼吸道系統，或是皮膚，都屬於肺系功能的範...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你是不是曾追過垃圾車？或是聽到垃圾車廣播一響，就急忙放下手邊的事，拿著垃圾衝到外頭等，結果垃圾車仍在遙遠的那端？現在有一款APP可以解決你的困擾，透過垃圾車衛星定位系統，民眾就可隨時掌握垃圾車動態，不用再苦追、苦等垃圾車。業者開發APP軟體，利用垃圾車上的衛星定位，讓民眾隨時掌握垃圾車抵達的時間；約每15秒就更新一次動態，抵達前5分鐘還會發手機簡訊通知，目前...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）傳統手術恐有傷口大的疑慮？微創手術或許可幫你解決此困擾，透過達文西機械手臂從事人體複雜的精細手術，可從過去的「大手術、大傷口」改善到「少傷口」、「小傷口」，大大提升患者的醫療品質。小傷口、復原快 降低併發症發生及疼痛感以最簡單的闌尾切除手術或膽囊切除手術為例，臺北醫院使用單一切口腹腔鏡手術，只需於肚臍開一個約1公分的傷口即順利完成，手術復原快、傷口感染率...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）年紀一到，許多人的頂上毛髮便一根一根的慢慢變少，光亮的頭皮就逐漸露出來示眾，而根據衛生福利部的調查指出，我國的成年男性，有禿髮困擾的還真不少，每五個就有一個受掉髮危機折磨，且因為國人生活壓力大，生活型態飲食習慣的改變，更讓我國的掉髮年齡層有逐漸下滑的趨勢。生髮貴 民眾寧靠偏方處理掉髮，似乎也意味著必須要展開昂貴的護髮大戰，若以植髮手術來看，則必須花費五至十萬...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）寵物是人類最好的夥伴，家有寵物的人激增不少，但要如何照顧好自己的寵物，可就讓許多人頭大？對此，為解決新手飼主照顧犬貓會遇上的疑難雜症，新北市動物保護防疫處即日起設置諮詢專線，由專業獸醫師回答問題，讓民眾多一名專屬的寵物醫師。動保處表示，去年累計3千通詢問寵物相關問題的電話，平均一天就有10通，為提供專業諮詢及解答，動保處即日起每週一～五、每天上午8點至下午5...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）骨質疏鬆稱之為沒有症狀的疾病，且骨鬆導致骨折的機率高，女性約每3位就有1位、男性5位即1位！對此，骨質疏鬆的治療不應輕忽，醫師呼籲，長者需遵守保骨3步驟和防跌之道，遠離骨鬆致死風險。鹿港基督教醫院杜思德院長表示，骨鬆骨折恐嚴重影響生活，如髖部骨折，一年內的死亡率平均約20％、30％會導致永久殘障、40％無法獨立行走、80％無法單獨進行至少一項日常活動，顯示出...
薑黃是黃咖哩粉中重要的組成物，我跟英國知名改革派廚師奧利佛一樣，講究食物組成及來源，所以我偏好買粉狀的印度咖哩粉加入蜂蜜，再加入一些薑黃粉來製作咖哩，我不喜歡現成的咖哩塊，因為裡面的咖哩味道不夠道地，同時過甜，加上我不愛黏黏的芡粉。薑黃是天然的「清潔」食材，能夠淨化血液，有助新陳代謝及幫助肝臟大掃除，也能夠降發燒及減緩抽筋、經痛。咖哩是很好攝取薑黃素（Curcumin）的來源，是天然的抗癌成...
基本的黑色小洋裝或黑色長褲套裝需要飾品點綴，就像是植物需要水那樣地不可或缺。但這群巴黎人是怎麼做的呢？配飾是一門藝術嗎？裡頭有沒有什麼祕密呢？「我從法國男朋友們那裡學到了如何拿掉多餘的配飾。」一位美國時尚設計師喬伊絲．奎娥絲（Joyce Kraus）告訴我。「從他們批判的評價中，『這看起來很美，但讓我們把另外一件飾品拿掉』，我學到了要如何只戴一件或兩件美麗的單品，可能是美麗的鞋、胸針、或是棒...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）別再忍了！受傳統觀念束縛影響，即便長期受到遭受伴侶施暴，仍會為了「給孩子一個完整的家」、「家和萬事興」等迷思而一直隱忍暴力，但隱忍暴力不但讓被害人受到極大傷害，也會讓孩子身心發展受到許多負面影響，更讓施暴者誤以為暴力是合理的行為。5成家暴出自枕邊人！家暴婦女多為小孩隱忍衛生福利部統計，近年來家庭暴力案件逐年成長，102年高達13萬829件，顯示我國家庭暴力普...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）許多老年人，在家閒閒沒事做的話，通常會待在家裡看電視，但別以為看電視就很安全，不會出事情！台中就有一名七十歲的老婦人，因為家裡遙控器不靈敏，又沒有更換的打算，導致老婦須每日都用力按壓按鈕，未料，某天她的右手大拇指竟無法彎曲，經一年的針灸、按摩都無效，大拇指還是無法彎曲，只好到大醫院開刀，才解決問題。婦人治療一年 手指都不能彎這名七十歲的婦人，平日白天都是一個...
