特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

長期照顧的旅程很漫長,若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置,可以減少迷惘的感受,且不僅是在學習如何照顧別人,同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇,整理長照路上的挑戰4階段,無論是尋求親友幫助或利用長照服務,都不是逃避責任,而是幫助自己長久的走下去。

莫名暴增!卵巢癌新增病例 30年來竄升十倍

莫名暴增!卵巢癌新增病例 30年來竄升十倍

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)近年來,幾乎所有癌症病例,都莫名暴增,就連卵巢癌也不例外!根據統計指出,台灣過去三十二年之間,女性罹患卵巢癌的風險,莫名竄升四倍之多,增加病例更是三十年前的十倍以上,好發年齡大多落在五十歲左右的婦女,由於卵巢癌初期幾乎沒有症狀,醫師呼籲,有卵巢癌家族史以及停經後的婦女,最好能每年定期做婦科篩檢,才能讓卵巢癌無所遁形!卵巢癌致死率高 長年來治療無重大進展卵巢癌...

她肚子突然愈來愈大以為吃太好!檢查竟是卵巢癌末期

她肚子突然愈來愈大以為吃太好!檢查竟是卵巢癌末期

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「我的下半輩子都交給你了!」很少有病患這樣像醫師告白,鬧得每個人哄堂大笑,但這背後的故事,卻是一名年齡六十三歲的陸姓女士,與癌症抗戰一年多,將苦難化為歡笑的人生奮鬥史。站在台上緩緩道來,過去一年半如何勇敢對抗癌症的陸女士,臉上總是掛著靦腆微笑,很難想像,她曾是卵巢癌末期的病患,曾是一進手術房,病情嚴重到需從胸口開始,一路切到骨盆,讓醫師展開馬拉松治療的癌症病...

慘!男子抽菸喝酒30年 竟同時中鏢食道癌、咽喉癌

慘!男子抽菸喝酒30年 竟同時中鏢食道癌、咽喉癌

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)愛吃麻辣火鍋、滾燙食物一口下肚、抽菸、喝酒、吃檳榔等習慣的民眾,可要每年定期做食道篩檢,以免罹癌卻不自知!就有一名六十二歲男子,因為菸酒檳榔不離身長達三十年,某日突然發現喉嚨有異物,手觸有硬塊,就醫檢查後,竟發現罹患咽喉癌第四期,醫師驚覺不對,再幫他做食道胃鏡檢查,不料男子食道也出現癌變,確診同時罹患「雙癌症」,頓時愁雲慘霧五雷轟頂,人生陷入絕境。不只有抽菸...

肝斑難纏,雷射治療需當心復發與反黑

肝斑難纏,雷射治療需當心復發與反黑

(優活健康網新聞部/綜合報導)東方人向來相信「一白遮三醜」,美白除斑一直是愛美人士的首要需求。東方人臉上最常見到的有雀斑、肝斑、曬斑、顴骨斑等,其中又以肝斑號稱最難去除,也是美白一族的頭號敵人。 肝斑發生與肝功能無關 防曬才是重點肝斑是一種後天性的表皮黑色素增生,通常呈對稱分佈在雙頰上。肝斑的產生與肝臟功能無關,因顏色如熟豬肝而得名,並常常以片狀分布臉上,對於注重外貌的民眾而言,著實是一大困...

醫訊/口腔癌防治講座

醫訊/口腔癌防治講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據研究報告指出,嚼檳榔者罹患口腔癌的機率是一般人的28倍,若同時具吸菸、嚼檳榔和酗酒習慣者,罹口腔癌之機率更增為123倍,且就算只要嚼不含紅灰、白灰等添加物的檳榔子仍會有罹癌機率。有鑑於此,為推廣院內免費四項癌症篩檢、增加民眾對癌症篩檢認識及正確觀念,桃園長庚特邀牙科郭良柔醫師主講「口腔癌防治」,現場並提供口腔黏膜篩檢,歡迎大家踴躍參加。名稱:口腔癌防治講座時...

視力模糊、線條歪曲 當心是黃斑部病變作祟

視力模糊、線條歪曲 當心是黃斑部病變作祟

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名50歲的林先生是位工程師,工作時須長期在「強光」下從事精密組裝,原本就有高度近視的他,最近常覺得兩眼視力模糊,尤其右眼甚至出現線條歪曲的現象。到醫院求診,診斷發現兩眼有早發性白內障併右眼黃斑部病變的情形。兩眼先後施以手術,目前左眼已恢復且右眼視力已穩定進步。台南市立醫院眼科洪純玲醫師表示,高度近視容易有黃斑部網膜下結締組織裂孔,併發新生血管增生,造成出血...

老菸槍胸悶喘吁吁 心肌梗塞發作險沒命

老菸槍胸悶喘吁吁 心肌梗塞發作險沒命

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)30歲的王先生菸齡超過十年,長期有胸痛、氣促的症狀,但都不以為意,在家人的勸說下至醫院進行檢查,結果發現其心臟三條冠狀動脈嚴重狹窄,同時合併有急性心肌梗塞與嚴重心律不整,導致致命的心臟失能與心因性休克,緊急治療後順利撿回一命。急性心肌梗塞年輕化   抽菸為主因一般人對於冠狀動脈心臟病的概念,都是發生在中老族群的病患身上,但國內近年來有年輕...

延年益壽!研究:地中海飲食能減緩基因衰老

延年益壽!研究:地中海飲食能減緩基因衰老

(優活健康網記者談雍雍/編譯)地中海飲食一直以來都與健康息息相關,除了廣為人知的瘦身,還包括可降低罹患慢性病、心臟病的風險,現在可能還多了一項好處那就是延年益壽。因為據《英國醫學雜誌》發表的一項研究顯示,地中海飲食中的蔬菜、橄欖油、新鮮魚類和水果的搭配,可阻止年齡增長所帶來的基因衰老。來自美國的研究人員,針對近5000名護士的進行了10多年的健康追蹤研究,以抽血檢驗代表身體老化程度的白血球基...

吃宵夜好助眠?當心胃食道逆流上門

吃宵夜好助眠?當心胃食道逆流上門

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人因為工作壓力大,不但三餐不定時,還常常喝咖啡提神。加上最近天氣逐漸轉涼,和朋友三五成群相約下班後吃薑母鴨、燒酒雞,進補打牙祭更是已經成了常態。臨床上有愈來愈多人在飯後或平躺時,感到胸悶、有灼熱感來求診,診斷多是胃食道逆流發作。暴飲暴食+刺激性食物為主因阮綜合醫院肝膽腸胃內科張維興醫師說明,胃食道逆流是文明病,包括肥胖、生活壓力、有抽菸或喝酒習慣,以及常...

「膜安 口內凝膠」液體性繃帶解疼痛留口福 癌症患者重拾鬥志

「膜安 口內凝膠」液體性繃帶解疼痛留口福 癌症患者重拾鬥志

(優活健康網新聞部/綜合報導)日前一名黃姓男子,菸酒檳榔10年不斷,幾年前口破一直沒好,檢查才確診罹患口腔癌,接受手術及術後放射化學治療,但放射化學治療中產生口腔大面積潰瘍,嚴重影響生活品質,不管是講話、刷牙、飲食,甚至喝水,只要一張口碰到嘴破傷口就會痛到流淚,這種「張口不得」的困境讓他感到生不如死,且無法攝取充足的營養更讓他身體日漸消瘦,抗癌鬥志逐漸消沉。所幸後...

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