退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）孩子常忘東忘西、衝動及過動，當心是注意力不足過動症（以下簡稱ADHD）若忽略治療，影響層面廣。醫師指出，過去認為ADHD是兒童疾病，長大後症狀即改善，但近年來的研究卻顯示有一半以上的病患，會一直持續到成年。由於注意力不足和過動，在兒童身上容易被家長忽略，同時ADHD與許多精神疾患的症狀類似，對醫師而言，是一種較難確診的疾病，因此許多兒童在未接受治療的狀況下，...
（優活健康網記者張瓊之／專題報導）肌膚一直以來都被視為年齡辨別的第一印象，若是擁有白皙無暇的肌膚，則能保持永遠的十八歲，反之，肌膚暗沉無光澤，甚至有一條條紋路出現時，外表年齡，很容易直接慘遭上調10歲以上，也因此，肌膚保養一直都是所有人最重要的課題，但只單單做好保養，卻忘記飲食的重要性，當心你也會越吃越老！尤其是「糖」，它更是肌膚的隱形殺手，因為在過去已有不少研究指出，愛吃甜食會導致皮膚老化...
（優活健康網記者張瓊之／專題報導）隨著飲食習慣的改變，台灣正式進入糖癮時代，多種高糖食物早已大舉入侵每一人的生活之中，但其實綜觀國內外研究或醫師的看法，實際上，攝取過多的高糖對身體來說，不僅是負擔，更會增加許多疾病的發生率。至於高糖飲食，會對身體帶來哪些影響？在食材的挑選上，可透過那些食物，替代精緻糖的添加？且看營養師的說法！貪吃糖要注意！當心7大問題找上你糖雖然可以提供人體所需的能量，但若...
（優活健康網新聞部／綜合報導）淋巴水腫對許多癌症病友而言，不但造成日常生活中的諸多不便，腫脹感更會對他們造成心理壓力，產生沮喪、絕望等負面情緒，進而對治療造成影響，雖然淋巴水腫的原因不是患者可以控制的，但早期預防，仍可減少淋巴水腫的發生率。對此亞東醫院特舉辦「淋巴水腫預防運動」講座，邀請韓宗樺復健師主講，教導如何按摩及運動，才能夠促進淋巴管收縮、減少淋巴液產生、並促進其回流，有效預防或緩解淋...
（優活健康網新聞部／綜合報導）攝護腺肥大是男性老化最常見的泌尿系統問題，曾有醫師統計指出，50歲以上男性約有一半的人有攝護腺肥大，60歲以上更增至六成，年齡越大比例越高，現今台灣已漸漸邁入高齡化國家，對於中老年人的照護議題中，如何使他們的生活更加有品質與尊嚴，是現今醫療發展的新趨勢。對此，高雄長庚醫院特邀請泌尿科康志雄醫師主講「熟男的困擾－攝護腺腫大」，使其關懷自身健康、培養良好生活習慣，邀...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）美妝商品，從基礎保養的化粧水、精華液，事實上面膜市場，也漸受重視，根據統計指出，面膜的市場規模，在近十年之間，狂增了四十億元以上，極具潛力，而之所以面膜能如此市場大開，無非面膜能將所有精華，在短時間之內，導入肌膚底層，藉此獲得瞬間亮白的效果，不過請注意！若面膜使用不當，甚至是天天敷一張，恐怕會揠苗助長，吃緊弄破碗，傷了寶貝肌膚。臉上有傷口 就別亂敷有鑑於面膜...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）潤餅，多半豆芽菜與高麗菜就占去大半空間，額外頂多幾匙花生粉，以及香脆的蛋酥提提味，外頭再以薄薄的餅皮溫柔包覆，便能大功告成，也因此，不少人會誤認，潤餅其實是小點心，熱量不高，反而因能吃到不少蔬菜，而大感健康放心，但可別誤會！一捲潤餅，熱量最高可達五百卡，就快逼近一個便當熱量，倘若太放心，恐怕會因此增肥。潤餅減熱量撇步：在裡面包水果 但其實要降低潤餅的熱量，還...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）兒童節本該是兒童歡慶的一天，但以此為引頭，來攤開全國兒童的運動習慣，簡直滿江紅，全都不及格！根據國民健康署的調查發現，台灣高達九成五以上的而兒童，運動量全都不符合世界衛生組織的運動建議，讓我國胖童恐怕持續增多。乳癌、大腸癌 都與運動量不足有關依據102年「國民健康訪問調查」，發現 6～11歲兒童僅4.3％運動量達世界衛生組織建議。邱淑媞署長進一步表示，運動不...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）安潔莉娜裘莉為了預防癌症，除了切除乳房之外，更把卵巢一併拿掉，引起各界一片譁然，但帶有癌症基因，真的需要如此緊張嗎？事實上，如果家族中有好幾人，都因癌症而喪命，恐怕真要多加留意！ 就有一名穆姓男子，因遺傳的緣故，家族三代，竟高達六名親友，相繼罹患癌症，其中，近期他的叔叔就被診斷出，罹患腎臟癌第三期，表哥則是三十多歲遭判定罹患淋巴癌初期，目前均積極治...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）清明時節掃墓祭祖，可要多加補充水分，近日連日高溫，若補充水分不足，恐怕會引起中暑休克的危機，醫師表示，日前就有一名九十歲老翁，掃墓時因中暑突然休克暈倒，若突發中暑，請勿給予冰水飲用，以免造成血管劇烈收縮，不能急救。 老人、小孩 休克性中暑高危險群童綜合醫院急診室吳肇鑫醫師表示，當暴露在高溫環境，造成體溫超過41.1度以上，合併有神經功能異常（如昏迷...
