運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
春意漸濃，氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎？又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例，卻總是無法跨出長度的舒適圈？針對短髮入門者，剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注？以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」，患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診，媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀，理學檢查發現喉嚨輕微發炎，胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音，臨床上懷疑是黴漿菌感染，給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
在這個社會上，似乎流傳著一種說法：「要一個人過得很好，才適合交男女朋友。」也有些人會說「兩個人再一起應該要是1+1=2，而不是0.5+0.5=1。」獨立，似乎被這個社會視為是一種應該要具有的好的特質，要夠獨立、夠能自給自足，才適合找伴侶。《優活健康網》特選心理作家龔佑霖撰文，他點出若能找到合適的人依賴，其實也沒什麼不好。
每年到了春夏之際，就是腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒等傳染力強的疾病，輪番上陣的時節，常使得家中兒童高燒發不停，讓爸媽好擔心！雖然發燒是身體免疫力與病毒對抗的過程，但就怕溫度燒太高讓孩子意識不清，身體更不舒服，到底該怎麼幫孩子退燒？哪一種退燒方法最有效？兒科醫師來解答。
何謂假日夫妻？因為現在越來越多夫妻因為職業、照顧長輩或是育兒等原因，面臨須暫時分居的情況，平日或許見不到面或是根本分兩地，假日才見面的夫妻型態。拜現代科技所賜，就算平時見不到面，透過通訊軟體的視訊和免費通話功能，其實還是能一解彼此的思念之情。
台中捷運列車21日發生持刀砍人事件，巧合的是，10年前的當天正是台北捷運機殺人案的日子，讓民眾再次回想起當年的陰影，也讓公共運輸車廂的安全機制掀起討論。醫師提醒，若傷及較大血管，尤其動脈，建議直接以毛巾壓住噴血處；若砍到腹部或頸部，千萬別把刀子拔出來，恐休克更致命。
54歲林先生，5年來飽受「三叉神經痛」所苦，近半年因面部右側與牙齦區域的間歇性疼痛加劇，伴隨著電擊般的麻木感，讓他無法自行飲食、刷牙，甚至連說話都感到劇烈疼痛，求助台北慈濟醫院神經外科，醫師建議其接受「顯微血管減壓手術」後，麻木疼痛症狀才得到明顯改善。
隨著台灣人口高齡化，面對的不僅是老人健康問題，導致醫療費用高漲，更將迎來老年長照等議題。對此，國內調查民眾對長照偏好發現，比起自己照顧，逐漸傾向選擇公共化資源，但現有資源不足，造成家人照顧比例較理想值高。缺工時代，家總指出，應用一對多照顧取代一對一照顧。
長期下背痛不只是外傷造成，也有可能是僵直性脊椎炎的警示！醫師指出，僵直性脊椎炎（俗稱竹竿病）是一種慢性炎症性疾病，好發於20至40歲的年輕人，但常被誤認是普通的痠痛或疲勞，提醒民眾以下症狀若超過3個月以上不應忽視，以免錯過治療的黃金時機，嚴重時甚至導致失能。
隨著夏天來臨，不少蚊蟲開始蓄勢待發，每年5～10月日是本腦炎的流行季，日前，國內出現2例日本腦炎確定病例，其中1個案發病僅9天即不治死亡，為今年首例死亡日本腦炎病例。《優活健康網》整理日本腦炎的相關知識，包括症狀、好發族群、治療與預防方式，除施打疫苗外，還要做好戶外預防措施。
常聽到情侶原本感情好好的，但只要遇到情人節、聖誕節、開學日竟都是分手高峰期⋯為什麼浪漫溫暖的節日會變成分手的日子？《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，他解析節日後的分手原因，以及失戀後自我療傷能做的4件事，包括出門喝咖啡、趁這個時機點自我整理情緒。
隨著健康觀念越來越受重視，民眾對於保健食品的需求也越來越高，近幾年有不少保健食品、健康食品，宣稱自己有醫療效能，其實都算是非法行為。到底保健食品跟藥品差在哪？常聽到的「健康食品」又是什麼呢？《優活健康網》特摘此篇分享保健食品的相關知識，自己的健康自己顧！
