特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

想變有錢,存股該怎麼買才對?財經專家親揭「3關鍵」退休存股放大術

想變有錢,存股該怎麼買才對?財經專家親揭「3關鍵」退休存股放大術

你有在「存股」嗎?存股指的是「持續買進股票並長期持有」的理財方式,如同存錢一般,只是存的是公司股票而非現金,深受不少小資族或退休族喜愛。但你知道存股該怎麼買才對嗎?有哪些需要注意的存股關鍵呢?《優活健康網》特選此篇,教你搞懂3關鍵,才能讓存股勝率大幅增加。

月薪多少才能生小孩?網熱議「窮養VS富養」:生孩6條件先想好

月薪多少才能生小孩?網熱議「窮養VS富養」:生孩6條件先想好

在物價、房價萬物皆漲、物價節節攀升的世代,越來越多年輕人不生,原因是怕養不起小孩。但還是有許多夫妻懷孕生子,迎接新生命的到來。《優活健康網》特摘此篇「財富階級複製」話題,比較在收入階級不同的狀態下,養育下一代到底該窮養還是富養,以及觀念有何差異等討論。

青光眼初期無症狀!醫警告「6高危險族」視力惡化快:恐靠輔具生活

青光眼初期無症狀!醫警告「6高危險族」視力惡化快:恐靠輔具生活

根據世界衛生組織統計,造成不可逆視盲的主要原因為:糖尿病視網膜病變、青光眼、以及老年性黃斑部病變。除了這些原因外,在台灣形成視覺障礙原因亦有色素性視網膜病變、意外傷害,以及先天疾病。眼科醫師指出,其中最難早期發現的是青光眼,但即使視覺障礙惡化造成低視能,仍可透過輔具來發揮殘餘視力的最大功能。

菠菜有哪些功效?菠菜可以炒什麼?下鍋前「多1步驟」除澀味又好吃

菠菜有哪些功效?菠菜可以炒什麼?下鍋前「多1步驟」除澀味又好吃

春天吃菠菜正著時!菠菜口感清嫩還帶點澀味,每次大力水手卜派只要吃下菠菜,就馬上變得身強體壯,現實中菠菜也真的很營養!《優活健康網》整理菠菜的相關知識,包括菠菜好處、菠菜禁忌、菠菜挑選與保存方法,另外還分享2道菠菜料理的食譜作法,趕快學起來回去大煮一波!

有食譜》小滿「吃薑」發汗助消化!4步驟自製「薑米茶」熱熱喝更好

有食譜》小滿「吃薑」發汗助消化!4步驟自製「薑米茶」熱熱喝更好

小滿為夏季的第二個節氣,俗諺說「小滿雨水相趕」,宣告台灣梅雨季節到來,養生的重點就是要滋養脾胃、祛濕除熱,保持水分和良好代謝。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉所撰此篇,分享小滿節氣養生的方法,文中也提到「薑米茶」的製作方法,快一起來喝茶保健吧!

咳嗽發燒像感冒!流行性腦脊髓膜炎恐●●小時內惡化:致死率高達5成

咳嗽發燒像感冒!流行性腦脊髓膜炎恐●●小時內惡化:致死率高達5成

衛福部疾管署今年3月公布今年首例本土流行性腦脊髓膜炎病例,北部地區一名年僅4歲的女童出現咳嗽、鼻塞等類似感冒的呼吸道症狀,後因四肢出現紫斑而入住加護病房,住院當日就出現痙攣、意識改變的情形。兒童感染科醫師指出,流行性腦脊髓膜炎病程進展快速,恐24小時內就出現嚴重併發症,致死率高達5成。

臉部出油長痘痘,洗臉洗不乾淨?醫:錯誤保養小心「油性變乾性」

臉部出油長痘痘,洗臉洗不乾淨?醫:錯誤保養小心「油性變乾性」

許多痘痘族常以為,自己沒做好臉部保濕,才會一直長痘痘,結果使用了能同時治療青春痘的油性保濕產品後,青春痘非但沒有改善,反而還愈長愈多。台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠表示,一般使用保濕產品,不太可能引發青春痘,除非油性肌膚者使用厚重的油質保濕產品,將皮膚毛孔悶住,建議民眾選擇適合自身膚質的保養產品。

流產殺手「完全性子宮中膈」也有救!台大微創「1技術」救子宮畸形

流產殺手「完全性子宮中膈」也有救!台大微創「1技術」救子宮畸形

在台灣,大約5%女性患有先天性子宮畸形,但在習慣性流產及早產的女性族群中,有高達25%的女性患有先天性子宮畸形。過去子宮畸形通常採用子宮鏡手術,其成效優於開腹手術,然而在「完全性子宮中膈」病例中,仍有其困難之處。對此,台大醫院研究最新微創手術技術,幫助不孕婦女圓夢。

台灣團隊探索iPS細胞:漸凍人基因治療的希望之路

台灣團隊探索iPS細胞:漸凍人基因治療的希望之路

肌萎縮性脊髓側索硬化症(Amyotrophic lateral sclerosis, ALS),俗稱漸凍症,是一種不可逆的神經退化性疾病,主要影響中樞神經系統中的運動神經元,導致肌肉逐漸萎縮和無法控制,最終導致肌肉功能的喪失。 ALS造成的原因可能與遺傳、環境因素和神經保護機制失調有關,主要的症狀包括肌肉無力、萎縮、肌肉痙攣、肌肉僵硬、口咬困難、言語障礙、吞嚥困難、呼吸困難等。病情通常會逐漸...

稀飯「配8種小菜一起吃」防血糖超標!每天「2時段」當正餐吃更好

稀飯「配8種小菜一起吃」防血糖超標!每天「2時段」當正餐吃更好

天氣入夏來碗的清爽的稀飯粥,適合老人家吞嚥,不少長輩早餐習慣吃稀飯配小菜,但要注意別只配肉鬆和醬瓜、麵筋等罐頭食物,當心營養不良,還會造成血糖急速飆升,長期下來不益身體健康。到底稀飯該配哪些小菜吃最健康?在一天中的哪個時間吃最好呢?建議搭配8種食物營養更均衡。

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