運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟為什麼運動要喝水？運動前、中、後分別要喝多少水呢？運動一定要喝運動飲料嗎？《優活健康網》特選此篇營養師解答，教民眾正確補水方法。
特別企劃：正確喝水
特別企劃：失智照護
對於罹患失智症的家人來說，許多日常中看似小小的困難，對他們卻可能造成極大的困擾，居家環境的細節，都是失智者的「導航系統」，掌握簡單的環境改造技巧，能大幅改善失智者的混亂現象，《優活健康網》特選此篇，以下將從3個面向切入，分享實用又容易上手的方法。
不少人在面臨壓力時，會選擇逃避。其實，這樣的傾向往往與原生家庭有關，從小在家庭中的互動與溝通模式，形成了一套「家庭劇本」。《優活健康網》特摘薩提爾模式推廣講師楊知暖（Lydia）的觀點，指出「家庭劇本」會不斷在世代中延續，如果我們能察覺這些劇本的運作模式、辨識裡面的惡性循環，就有機會在自己這一代中斷循環。
番茄是營養價值極高的蔬果，富含強力抗氧化劑茄紅素、維生素C、膳食纖維、鉀及β-胡蘿蔔素，且不論生食或熟食都適合。不過，最新研究提醒，番茄若在不適當的時間食用，可能影響睡眠品質。《優活健康網》特摘此篇，由專家建議番茄的最佳食用時機。
彌漫性大型B細胞淋巴瘤（Diffuse large B-cell lymphoma，簡稱DLBCL）是成人最常見的惡性淋巴瘤，雖有機會治癒，但因其惡性度高與侵襲速度快，可能侵犯全身器官，一旦復發治療將更具挑戰，患者壽命可能只剩半年。所幸自2025年8月1日起，健保給付納入第3線新藥，為病友帶來治療福音。
兒童肥胖在台灣越來越普遍，根據衛生福利部國民健康署統計，台灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形，其中高熱量飲食、運動量不足，以及長時間使用電子產品，是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。醫師指出，肥胖帶來的不僅是外型改變，更影響孩子的長期健康與心理發展，家長應及早關注孩子的身體變化，幫助孩子在健康中成長。
在酷熱的夏天，冷氣機已成為現代家庭不可或缺的家電。然而，使用超過10年的冷氣機，即使表面看起來正常，其實內部可能早已出現老化。為避免突如其來的故障帶來生活不便甚至健康風險，《優活健康網》特選此篇，日本冷氣大廠揭露冷氣機的壽命、汰換與清潔的費用及時機。
大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益，但對於慢性胃炎患者，這些食物可能會增加胃部負擔，甚至加重症狀。
在生活習慣用語中，起司、乳酪、乾酪、芝士，指的都是「Cheese」，是以牛乳、羊乳為原料，將其中的酪蛋白凝集，與乳清液體分離後加工製成的半固態狀食品，含有豐富的蛋白質與脂肪，有令人無法抗拒的濃厚美味。《優活建康網》特摘此篇分享起司種類以及料理應用。
一對各為13歲、8歲的兄妹近期晚上睡覺時不僅打鼾聲大、張嘴呼吸，妹妹還常似乎喘不過氣而突然驚醒，造成晚上睡不好、白天也精神不振；媽媽帶他們就醫後，發現是「兒童睡眠呼吸中止症」造成。醫師提醒，若家中孩子若白天總是疲倦、注意力渙散，可能不是缺乏學習興趣或動力，而是疾病原因所致。
一名61歲糖尿病女性患者，因長期血糖控制不佳，在年初時因肺炎住院，經抗生素治療後病情一度好轉準備出院，不料1個月後卻突發呼吸急促與胸悶，X光顯示右下肺再度嚴重感染，檢驗確認為流感病毒陽性。醫師進一步追查發現，感染源疑似來探病、已有咳嗽與流鼻水症狀的同住家人。
《鬼滅之刃無限城篇：第一章猗窩座再襲》已在全台各大戲院熱映，不少粉絲都搶在首週衝戲院觀影，其中「我妻善逸」以其獨特的戰鬥風格和鮮明的個性，成為了最受歡迎的角色之一，雖然一開始看似膽怯，但隨著戰局急轉直下，他展現出與過去截然不同的成熟與堅定。《優活健康網》特摘情緒教育老師任萬寧（萬叔）分享善逸教我們的事，高敏感者情緒過載不是懦弱，而是神經系統的自我防衛。
大S徐熙媛病逝已半年，徐家人至今走不出傷痛，歐巴具俊曄同樣深陷在喪妻之痛中。網友日前載送客人到金寶山給大S獻花，驚見具俊曄在毫無遮蔽物的情況下就坐在大S的墓地旁，獨自一人守著摯愛。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，出現久久不散的悲傷、憂鬱，要注意可能是延續性的哀傷障礙症。
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
