特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

星期日晚上總是特別憂鬱?小心你陷入「星期日精神官能症」!韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中,探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源,還提供維護職場人際關係的方法,更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力,只要跟著本書循序漸進,就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

地球發燒誰來幫忙降溫?都市熱島專家揭「高溫致死」1職業易被忽略

地球發燒誰來幫忙降溫?都市熱島專家揭「高溫致死」1職業易被忽略

隨著氣候變遷加劇,造成極端高溫日數增加,越來越多人受到健康危害。國際知名熱舒適與都市熱島專家林子平於《溫度的正義》一書中,綜合國內外相關研究與實地考察,帶讀者一窺「升溫」對個人與產業造成的具體影響,以及各界如何尋找長久涼爽的解方,減緩高溫對弱勢族群的衝擊,共同打造一個更加理想的社會。以下為原書摘文:

穿衣遵守3原則,路人也能變明星!造型師授「重複穿搭術」辨識度加分

穿衣遵守3原則,路人也能變明星!造型師授「重複穿搭術」辨識度加分

現代社會「穿搭」已經不僅是日常必需,更是展現個人風格的方式。擁有24年影視梳化、藝人造型經歷,時尚造型師小荳於《333造型法 單挑貴婦百貨》一書中分享服裝穿搭、化妝、髮型等穿搭關鍵訣竅,幫助讀者打造個人穿搭公式,一次解決每日職場、特殊社交場合穿搭。以下為原書摘文:

婚姻幸福增強抵抗力?心理學博士揭經營婚姻「●●分鐘」比去健身房好

婚姻幸福增強抵抗力?心理學博士揭經營婚姻「●●分鐘」比去健身房好

個性不合就註定無法在一起?即使有難以化解的衝突,兩個人還是可以相愛到老嗎?美國華盛頓大學(University of Washington)心理系榮譽教授約翰.高曼(John M. Gottman) 於《讓愛延續的七個方法》一書中,研究並觀察幾千對伴侶後,整理出伴侶相處「7大法則」,唯有學習彼此差異之處,兩個人才能共築快樂的關係。以下為原書摘文:

為什麼我的錢包留不住錢?3招斷捨離「錢包理財術」東西越少越有錢

為什麼我的錢包留不住錢?3招斷捨離「錢包理財術」東西越少越有錢

你的皮包裡除了錢還裝了什麼?整理皮包就是斷捨離的第一步。斷捨離概念創始人山下英子於《丟吧!成為更好的自己》一書中,分享讓人生煥然一新的「斷捨離整理術」,不管是環境、心境、人際關係,從無形到有形,都能實踐斷捨離哲學,幫助讀者檢視自己與物品之間的關係,進而規劃美好未來的願景。以下為原書摘文:

女童患「假性近視」整個世界都模糊⋯中醫揪「2元凶」:父母該注意

女童患「假性近視」整個世界都模糊⋯中醫揪「2元凶」:父母該注意

現代小孩經常使用3C產品,因此小小年紀就會有近視的狀況,然而,有時候也可能會出現「假性近視」。中醫師吳明珠於《吳明珠醫師的文明病處方》一書中,分享「耳聰目明」——眼睛、耳朵的日常保健方法,讓讀者透過簡單的方法,逐漸改善健康,重獲生活品質。以下為原書摘文:

為什麼「懶惰」才是最高境界?蔡康永:懶不是沒力氣,懶就是動力

為什麼「懶惰」才是最高境界?蔡康永:懶不是沒力氣,懶就是動力

台灣知名節目主持人、作家、電影導演蔡康永,也是第40屆金鐘獎最佳綜藝節目主持人獎得主,主持代表作有《真情指數》、《兩代電力公司》、《康熙來了》,曾7度擔任金馬獎頒獎典禮主持人;而所寫書籍中,以「說話系列」與「情商系列」最為暢銷,總銷量已接近千萬冊,並橫掃各大書店暢銷冠軍。他也於《你願意,人生就會值得》一書中,分享能活得更舒服、也更滿足的方法,每天都要活得更自在。以下為原書摘文:

如何避免蔬果殘留農藥吃下肚?毒理專家授「正確洗菜法」至少洗●●遍

如何避免蔬果殘留農藥吃下肚?毒理專家授「正確洗菜法」至少洗●●遍

我們每天幾乎都會吃蔬果,要減少作物上的農藥殘留,從源頭做起非常重要。台大醫院血液透析科主治醫師姜至剛、台灣大學醫學院毒理學研究所博士陳佳煌、台灣食品安全促進協會秘書長孫銘宗於《我們與毒的距離只在一線間》一書中,帶領讀者認識生活常見的毒物,學習如何與毒共處,有效避開生活毒物,降低中毒風險。以下為原書摘文:

越來越不想參加好友聚會?「3類朋友」需斷捨離:經濟條件也要評估

越來越不想參加好友聚會?「3類朋友」需斷捨離:經濟條件也要評估

社群時代很容易和人建立關係、加好友、參加聚會,不自覺一直關注社群和訊息,時間久了只會感到空虛匱乏。中國心理師辛華於《人際斷捨離》一書中,分享人際關係整頓方法,幫助讀者好好整頓、清掃「心」的空間,有目的地分配社交能量,打造有品質的人際關係。以下為原書摘文:

嘴唇鮮紅、發紫都不健康!中醫從嘴唇透視「心臟功能」1顏色快就醫

嘴唇鮮紅、發紫都不健康!中醫從嘴唇透視「心臟功能」1顏色快就醫

嘴唇是經絡交會處,可直接反應身體狀況,正常唇色是明亮紅潤,若特別黯沉、蒼白、乾裂、腫脹都代表身體出問題了!傳承三代的中醫世家、開業中醫診所院長施丞修於《肌膚算病【望診護膚篇】》一書中,解說望診的觀察技巧,帶領讀者了解皮膚與身體所傳遞的健康訊號,並提供延緩衰老的生活建議與方法。以下為原書摘文:

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

我們身邊經常會看到這樣一群人:崇尚自由、不願意做安穩的工作、不喜歡規章制度⋯而他們自己也不知道想要追尋什麼。其實,自由是需要責任才能維持的,如果只追求前者而逃避後者,那人生也只是虛度而已。心理學博士陶思璇於《你只是太在意了!》一書中,整理自我療癒的練習之道,教你做回情緒的主人。以下為原書摘文:

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