特別企劃:曖昧關鍵

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道跟對方有戲唱?其實只要看姿勢變化就能了解。日本戀愛顧問、銀座頭牌女公關關口美奈子於《男人想成為第一,女人想成為唯一》一書中從男女雙方的角度出發,剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同,並同時提供建議與解方,幫助讀者順利與異性相處。以下為原書摘文:

特別企劃:內向I人

你是高功能內向者嗎?心理師揭「性格不等於能力」先學會設立界線

你是高功能內向者嗎?心理師揭「性格不等於能力」先學會設立界線

你是高功能內向者嗎?在他人眼裡光鮮亮麗,但內心陷入自我內耗。心曦心理諮商所所長邱淳孝於《只是快撐不下去了》一書中,結合心理學與多年來的練習與調整,分享「高功能內向者」的內耗循環與蛻變方式,幫助讀者放下對自己的責怪與否定,開始與真實而珍貴的自己,重新連結。以下為原書摘文:

有食譜》護肝、抗發炎、降三高!自製「2款養生綠拿鐵」讓健康升級

有食譜》護肝、抗發炎、降三高!自製「2款養生綠拿鐵」讓健康升級

綠拿鐵是近年來十分熱門的飲品,喝一杯能補充膳食纖維、維生素及多種營養素。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿於《超級綠拿鐵.抗發炎修復飲》一書中,深入解析腸道健康關鍵,從根本升級全身健康,並分享「超級綠拿鐵」的配方,幫助讀者穩定三高、降低慢性病風險,全面提升代謝力與活力。以下為原書摘文:

親人過世走不出來怎麼辦?心理輔導師教你「自我療癒」4招調適悲傷

親人過世走不出來怎麼辦?心理輔導師教你「自我療癒」4招調適悲傷

面對親友離世難免會感到哀傷,該如何走出傷痛呢?心理輔導師帕蜜拉.D.布萊爾(Pamela D. Blair, Ph.D.)於《悲傷練習》一書中,分享個人經歷和他人故事,探討不同類型的失落,包括失去父母、配偶、手足、朋友甚至寵物,並透過實用的練習與儀式,幫助讀者在面對巨大失落時找到力量、重新認識自我,在關係中找到新的平衡。以下為原書摘文:

魚的哪個部位最好吃?海大教授揭「1區域」肉質細膩:還有滿滿膠質

魚的哪個部位最好吃?海大教授揭「1區域」肉質細膩:還有滿滿膠質

不少人喜歡吃魚,但除了魚肉外還可以吃哪些部位?國立台灣海洋大學水產養殖學系副教授黃之暘於《好好吃魚》一書中,本書數十年對魚的各種知識,包括水產哪裡買?水產怎麼挑?水產如何處理?帶領讀者從觀察挑選、採購打理,到烹飪調味,循序漸進進入豐富又美味的水產世界。以下為原書摘文:

明明知道他很爛,卻捨不得離開他?專家揭「愛情上癮症」6大特徵

明明知道他很爛,卻捨不得離開他?專家揭「愛情上癮症」6大特徵

你曾陷入「愛情成癮症嗎」?國立台灣師範大學師資培育學院助理教授、台灣性教育學會理事長高松景於《想愛好難,你該怎麼辦?》一書中,拆解愛情的原理,包括愛情的模樣、愛情的經營以及愛情的實踐,當我們能解開愛情背後蘊含的「愛情原理」時,我們才可能真正去實踐愛情的本質與意涵。以下為原書摘文:

沙拉油用哪一種比較好?日營養專家「1表分析」:選購避開「這成分」

沙拉油用哪一種比較好?日營養專家「1表分析」:選購避開「這成分」

沙拉油是一種精製的植物油,以適合使用於沙拉而得名,但沙拉油真的健康嗎?日本脂質營養學會理事長守口徹於《健康吃油!油與脂肪的驚人真相》一書中,利用最簡單易懂的圖解說明,理解關於「油」與「脂肪」的原理、效能和攝取方式,幫助讀者避免掉進健康飲食的誤區,打造不生病的好體質。以下為原書摘文:

父母生病時最擔心什麼?7旬婦看病只怕這件事:只求生病別拖累子女

父母生病時最擔心什麼?7旬婦看病只怕這件事:只求生病別拖累子女

多數父母在年老或生病時,心裡最掛念的往往不是自己的病痛,而是「怕拖累孩子」。這是一種深沉、無私的愛。國防醫學院醫學士張德明,行醫40餘年,曾任三軍總醫院院長、國防醫學院院長、國防部軍醫局局長、台北榮民總醫院院長,卸任之後仍堅守崗位,繼續服務眾多患者。張德明也於《醫見人生》一書中,分享所經歷的診間百態,帶領讀者進行人生的思索。以下為原書摘文:

癌母雙腳「腫成象腿」不想見人⋯孩子暖心回覆:媽媽只是被巫婆詛咒了

癌母雙腳「腫成象腿」不想見人⋯孩子暖心回覆:媽媽只是被巫婆詛咒了

當愛長得不像愛,你能認得出來嗎?臨床心理師林維君於《如果不在了,你想留下什麼?》一書中,分享發生在癌症病房與安寧病房的故事,從愛開始走進感謝、和解,最後來到道別。面對不得不的別離,帶領讀者學習如何面對「失去」與「和解」,將悲傷轉化為成長的力量。以下為原書摘文:

洗髮精、護髮素、潤髮乳怎麼挑?日專家揭「這1種」才選擇天然成分

洗髮精、護髮素、潤髮乳怎麼挑?日專家揭「這1種」才選擇天然成分

洗髮精的選擇對頭皮的健康非常重要,選擇適合自己頭皮類型的洗髮精,可以幫助改善頭皮問題,該如何挑選洗髮精呢?日本頭皮健康專家辻敦哉於《全齡逆轉白髮聖經》一書中,分享頭皮養護的方法,帶領讀者透過簡單可行的方法,延緩黑髮並改善白髮,還原最健康亮麗的髮色。以下為原書摘文:

Google模式的「未來思考」!創意博士教「保持1心態」邁向更好人生

Google模式的「未來思考」!創意博士教「保持1心態」邁向更好人生

你多常思考未來?常常思考?偶爾思考?還是從不思考?訓數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克.佛特(Frederik G. Pferdt)於《原力心態》一書中,分享「Google模式的未來思考」,當人生規劃都變得不可能,「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文:

成功人生的5大關鍵!知識、技能、人脈⋯首席執行長揭「先顧好這2個」

成功人生的5大關鍵!知識、技能、人脈⋯首席執行長揭「先顧好這2個」

人生的5個桶子,你目前裝滿了幾個?40多家公司的投資人、演說家、暢銷書作家,頂尖企業的首席執行長史蒂文・巴利特(Steven Bartlett)於《執行長日記》一書中,針對全球商業界、體育界、娛樂界和學術界的頂尖人士,進行超過700小時的訪談,並集結成「事業與人生的33條法則」,帶領讀者從中學習永恆要義,打造出屬於自己的成功人生。以下為原書摘文:

童年創傷影響一輩子!阿德勒專家揭父母「1舉動」孩子長大後易焦慮

童年創傷影響一輩子!阿德勒專家揭父母「1舉動」孩子長大後易焦慮

你的童年快樂嗎?童年經歷影響待人處事和親密關係。現任韓國阿德勒協會會長、阿德勒心理學研究所所長朴藝真於《你不必成為任何人》一書中,分析與他人比較的各種背景,包括自卑感、優越感、認可等情緒,再進一步探究上述情緒與生命初期記憶有何關聯,帶領讀者將自卑轉化為成長。以下為原書摘文:

常陷入自我懷疑?小心有毒關係害你!學會辨認「煤氣燈效應」6手段

常陷入自我懷疑?小心有毒關係害你!學會辨認「煤氣燈效應」6手段

親密關係最怕遇到「煤氣燈操控」,這是一種心理操控及虐待的行為,其中一方試 圖使另一方懷疑自己的記憶、感知、判斷力,以及心智健康。諮商心理師楊雅筑於《愛情成癮》一書中,帶領讀者拆解愛情成癮的脈絡、特徵與困境,幫助讀者從中找到出口,活出從容自在的自己。以下為原書摘文:

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