隨著AI科技盛行，ChatGPT變成查詢資料的好幫手，但對教育孩子是否有必要呢？日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中，探討閱讀與大腦的深層關係，並分享「快樂又簡單」的閱讀法，幫助讀者在充滿資訊的AI時代，學會用最輕鬆的方式閱讀，找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文：
特別企劃：新式教育
特別企劃：單身生活
隨著單身人口增加，單身者對居住模式的選擇多元，但到底該怎麼選擇呢？《我想要獨自生活！》一書由不婚女性生活共同體（emif）的共同代表與成員，根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品，人生幸福不需要靠別人完成，可以自己打造，學會照顧自己的生活，找到屬於自己的幸福定義，就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文：
產後坐月子（產褥期）是身體復原的重要階段，但何時開始坐月子比較好？悅意源心中醫診所院長林蔚喬於《產後坐月子，身心修復與體態恢復最速回血指南》一書中，整理媽媽們產後容易遇見的疑難雜症，及對於體態和容貌的調養建議，並結合中西醫觀點與中醫整復知識，提出有效率實行的運動步驟，幫助媽媽們找回美麗與自信。以下為原書摘文：
龜兔賽跑是從小聽到大的故事，但其實烏龜本就不該參賽？日本暢銷書作家、哲學家岸見一郎於《自在感的練習》一書中，從心理學專業與人生經驗出發，層層拆解「非得成為特別的人不可」這種執念，事實上不必刻意追求「與眾不同」，也不必迎合大眾的標準；接納自己的平凡，反而能讓人活得更真實。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）禮物為什麼會成為高需求小孩情緒的隱形導火線呢？禮物不是造成興奮，就是讓夢想破滅，也時常包含意料之外的成分。不管是快樂還是失望，高需求小孩的每一種情緒都很強烈，轉換慢的孩子討厭意料之外的事；嚴肅分析型的高需求小孩不會熱情地表達讚美，這可能會讓送禮的人很失望，因為花了好幾個小時尋找合適的禮物，結果孩子拆開禮物時面無表情，還得要別人提醒他說謝謝。高需求小孩是不知感恩的孩子嗎...
（優活健康網編輯部／綜合整理）二○一八年，一名荷蘭男子向法院主張將自己的法定年齡減二十歲。六十九歲的艾米爾．拉特班德向荷蘭阿納姆（Arnhem）法院表示：自己的實際年齡讓他感覺「不舒服」，因為他的實際年齡無法反應他的心理狀態——而且還成為找工作或是網戀的阻礙。他想把自己的出生年月日從一九四九年三月十一日改為一九六九年三月十一日。拉特班德說醫生表示他的身體年齡為四十五歲。「六...
（優活健康網編輯部／綜合整理）養魚男孩有著寬而大的額頭和瘦長的手腳，總是穿著他們高中的運動服。在他木訥的外表下，有著混亂、毀滅，卻又生機勃勃的內心。他一開始是因為長期頭痛，被小兒神經科轉介過來的。媽媽絮絮叨叨地滔滔抱怨了一大篇。「醫生，他本來都很乖啊，功課也都不錯，只是特別喜歡養魚，養得整間都是，我實在受不了。可是高一開學後就常常說頭痛，每次一痛就會說沒辦法去學校，看了很多醫生也都沒好。後來神經科...
（優活健康網編輯部／綜合整理）說來奇怪，人們早在十七世紀就開始嘗試輸血了。當然，最初人們並不瞭解血型或關於血液的其他基本事實，但他們已經開始把血液從一個人的身體輸到另一個人的身體裡，事實上，這無疑等於謀殺（現在眾所周知的ABO血型劃分是從一九○○年開始的）。人們嘗試了各種類型的實驗和手段：把一隻動物的血輸進另一隻動物，把動物的血輸進人體，把一個人的血輸進另一個人體內，等等。說得客氣一點，結果有好有...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「媽媽，姊姊好噁心哦！她把手指頭放到嘴巴裡面，都是口水。叫她不要碰我的玩具，噁心死了。」弟弟話一說完，立刻將他的玩具抽了回來。「彤彤，你在幹麼？都已經那麼大了。你把手指頭放在嘴巴裡做什麼？我跟你講了多少次，老是講不聽。」媽媽邊說，邊把彤彤的手從嘴裡拉了出來，朝她的手背拍下去。「都幾年級了，還這樣，真是的！就不會在弟弟面前做好榜樣嗎？」彤彤兩個眼珠子直盯著媽媽，也不開口...
（優活健康網編輯部／綜合整理）從作家變成洗車工，身分的轉換讓我多年來不斷迷惑糾結。終於我從小餅身上學到，所有的身分不過是一個角色，盡力扮演，便沒有人能看輕我們。小餅第二次離職之後回來找我聊天，告訴我他不想成為自己討厭的那種大人。是哪種大人呢？我沒有開口問，倒是自己在心裡琢磨了起來。會不會是像我這樣的大人，還是不像我這樣的大人？小餅不是第一次離開店裡了。第一次離開，因為覺得工作找不到方向，對於未來很...
（優活健康網編輯部／綜合整理）俗話說：「一白遮三醜，一肥毀所有。」肥胖除了是現代審美觀的一個極端之外，更是身體健康的頭號指標。現代醫學總是說肥胖會引起許多疾病，且是萬病之源，但我認為肥胖和許多疾病一樣，都是一種病態的表現，一定是身體內部發生了什麼事，才會導致肥胖，同時衍生各種疾病。也就是說，肥胖和這些疾病的背後，都有共同的原因，也因為它們伴隨著肥胖一起出現，才會讓這些頂尖的科學家，誤認是肥胖造成的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）基礎代謝率會隨著肌肉量增加，但其實睡眠品質的好壞與基礎代謝率的增減也有密切關係。這是因為中性脂肪會在睡眠中分解，肌肉也會在此時修復、促進新陳代謝的生長激素亦會持續分泌。假設睡眠品質不佳、生長激素分泌不足，新陳代謝的速度就會衰退，基礎代謝率隨之下降。要讓生長激素正常分泌，進入夢鄉的前三個小時非常重要，因為這三個小時會進入所謂的「非快速動眼期」（大腦活動下降的睡眠狀態），...
（優活健康網編輯部／綜合整理）他很常跌倒，彷彿回到一歲剛學會走路的時候，走路總是不穩；雖然不至於顛顛晃晃，卻總是走著走著就向前傾倒。或許是巧合，每一回他跌倒在地，撞破的都是左邊的額頭。他已經到了要上小學的年紀，不應當如此。家人原本單純地以為，他只是走路不夠用心。有一次，父親帶他去參加運動會。拉著父親的手走路，路面一片平坦，他不應該跌倒的；但是，他卻突然向前失去重心。慶幸的是，父親即時拉了他一把，才...
（優活健康網編輯部／綜合整理）台灣人一般的進食習慣，通常是飯、菜和肉一起吃，之後喝湯，最後才吃水果，但事實上恰好相反。正確的順序是先喝湯，接著吃蔬菜水果，然後吃主餐魚、肉和蛋類，最後才是吃熱量密度最高的米飯。但只說這個順序真的無法代表營養吸收的效率高低，如果可以的話，我會把上面這個飲食流程加註一個「劑量與時間」來說明。吃飯順序有眉角網路上很多專家已經都指出，無論早中晚餐，想要均衡、健康或瘦身，吃飯...
