隨著AI科技盛行，ChatGPT變成查詢資料的好幫手，但對教育孩子是否有必要呢？日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中，探討閱讀與大腦的深層關係，並分享「快樂又簡單」的閱讀法，幫助讀者在充滿資訊的AI時代，學會用最輕鬆的方式閱讀，找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文：
特別企劃：新式教育
特別企劃：單身生活
隨著單身人口增加，單身者對居住模式的選擇多元，但到底該怎麼選擇呢？《我想要獨自生活！》一書由不婚女性生活共同體（emif）的共同代表與成員，根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品，人生幸福不需要靠別人完成，可以自己打造，學會照顧自己的生活，找到屬於自己的幸福定義，就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文：
產後坐月子（產褥期）是身體復原的重要階段，但何時開始坐月子比較好？悅意源心中醫診所院長林蔚喬於《產後坐月子，身心修復與體態恢復最速回血指南》一書中，整理媽媽們產後容易遇見的疑難雜症，及對於體態和容貌的調養建議，並結合中西醫觀點與中醫整復知識，提出有效率實行的運動步驟，幫助媽媽們找回美麗與自信。以下為原書摘文：
龜兔賽跑是從小聽到大的故事，但其實烏龜本就不該參賽？日本暢銷書作家、哲學家岸見一郎於《自在感的練習》一書中，從心理學專業與人生經驗出發，層層拆解「非得成為特別的人不可」這種執念，事實上不必刻意追求「與眾不同」，也不必迎合大眾的標準；接納自己的平凡，反而能讓人活得更真實。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）1862年第一台冰箱上市，大大地改變了人類的飲食習慣以及保存食物的方式。低溫環境確實能降低細菌的活動力，可以幫助食物保存，但是你可能不知道家用冰箱其實是有一定的使用原則的，並不是什麼食材都可以拿來冰，而且每天開開關關，保存溫度容易上下波動，或是食物保存太久導致腐敗發霉等等，這些都有可能使儲存食物的空間 #變成污染食物的溫床。若要飲食健康無毒，冰箱的使用方式就需多加注意...
（優活健康網編輯部／綜合整理）兒子還沒出生以前，我與我家方博土過著只有今天沒有明天的同居生活，當時他一面研究醫術，一面在一位朋友的建築工地做工，別人每天領一千八百元的師傅工資，做一樣的工作，他卻領一千三百元的粗工錢。這位朋友在標自來水管路工程，有一次一位號稱「澎湖皇帝」的自來水廠主管從澎湖回台灣就醫，腹脹如鼓無法排便與進食，朋友便來拜託他一起去醫院幫忙，我家方博土按了幾個穴位後，患者隨即去跑廁所，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）因為空間凌亂而感到煩惱的人，很多都是「整理」這件事上卡關。就我輔導過數百個個案的經驗來看，這樣的人大約占了七成。有些人覺得得把東西清空才能整理是件很麻煩的事，有些人不知該從何處著手而遲遲無法進行，也有人是因為做了太細的分類而煩惱。此外還有一種人，那就是「無法將物品減量的人」。即使不特別進行蒐藏，生活中的物品還是會在不知不覺中增加。有天你會突然發覺，衣櫃已經變得亂七八糟...
（優活健康網編輯部／綜合整理）宇宙本身即是一個很大的旋轉系統，裡頭除了極少數沒有在軌道上的彗星會到處亂噴之外，包括太陽、地球、月球……大家都不停在轉。相應天上自轉、公轉、旋轉……各種轉，地上也有一群人特別能轉，那就是最愛轉山轉水轉佛塔的西藏人。你去藏地旅遊，一定會看到藏族老人家在轉經輪，或是拿個小經輪在手上一邊轉，一邊又繞著佛寺轉幾圈。轉經輪...
（優活健康網編輯部／綜合整理）在鄉下過年過節拜拜用的鹹粿、甜粿、紅龜粿、發粿、湯圓及肉粽都是自己做，沒有人用買的，即使家中守喪不過節，親友鄰里也會饋贈。我的阿嬤很會炊鹹粿，甜粿則是用「乞」的，把米漿與黑糖攪拌煮成稠狀再倒入放著玻璃紙的模型中，冷卻凝固即成甜粿。從我有記憶以來，故鄉鄰里間往來都叫我阿嬤「憨庄仔」，她姓李名庄，自幼父母雙亡，成長過程可想而知定然倍加艱辛，也許正是因此養成她逆來順受的個性...
（優活健康網編輯部／綜合整理）一九四二年九月十一日，來自堪薩斯州蕭托克瓦（Chautauqua）的狄恩•瑞克特（Dean Rector）剛滿十九歲。他的生日派對將在海平面一百呎以下的深海舉行，頭頂上有百萬磅重的海水，以及正在搜尋美軍潛水艇蹤影的日本驅逐艦。狄恩待在理應不必擔心魚雷或海水侵襲的潛水艇艙之內，靜靜迎接他的生日。狄恩的慶生儀式很短。翌日早晨，他感到死亡迫近。儘管外頭一片四面楚歌...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「大榮，你給我安靜一點，我在上課。你到底在幹麼？再吵的話，你就不要下課。搞什麼鬼！老是說不聽。」老師拉高嗓門數落大榮，但大榮嬉皮笑臉，一副事不關己的模樣。倒是坐得遠遠的林云云卻顯得很有事，這明明不干她的事啊。只要一遇到老師把音量拉大，云云就覺得老師是針對自己而來。座位上的她不斷搓揉著手，不時低下頭，眼神盯住桌面。「同學們看這邊，看看等腰三角形的兩個邊、兩個角，這兩個角...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「怨氣像雪球，隔天就會變大。」這是我很常跟病人說的一句話。雪球變大會怎樣？從修行的角度來看，它會堵塞生命能量的流動，讓人卡關，在靈性揚升的道路上，成為一顆顆絆腳雪球。若從預防醫學的角度來看，越滾越大的怨氣雪球，容易使交感神經反應過度，接著引發一連串自律神經紊亂、免疫防護效能低下與內分泌失調的骨牌式災難，更麻煩的是，它還可能加重大腦的負擔。 一個生氣，它有千萬...
（優活健康網編輯部／綜合整理）外在的污染源的確夠多了，然而隱形殺手不是喊假的，在我們居家生活就有一些所謂的輕污染源，像是二手菸、燒香、點蚊香、燒紙錢、炒菜的油煙等等，它們其實對人體造成的傷害也不亞於那些重污染源，只是很容易因為我們習以為常，而忽略了它們也是污染源的這個事實。以在家裡炒菜來說，其實也是形同於短期暴露在高PM2.5濃度的環境下，許多人不知道，炒菜油煙排放即使只有五分鐘，所釋放出來的PM...
