我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
世界上存在著某些疼痛,永遠都不會好,只有當死亡來臨時,疼痛才能得到解脫。曾擔任花蓮慈濟醫院麻醉及疼痛科醫師「主動脈」(筆名),目前在全國最偏遠的地方當派遣麻醫。他於《麻醉科醫師的憂鬱》一書中,紀錄每段讓人心碎的生命故事,希望夠療癒每一個正在痛苦中的靈魂。以下為原書摘文:
當有機會獲得重生,你會做什麼事?首爾大學腫瘤醫院腫瘤科專家金範錫於《死亡對生命說的話》一書中,記錄患者與家屬如何應對即將來臨的死亡,也從腫瘤科醫師的角度,分享醫師的擔憂和思緒,包括對制度的反思,讓讀者思考「你會如何度過此刻的人生?」以下為原書摘文:
「真正的愛,是允許對方用自己的方式存在。」擁有25年情感諮詢經驗的心理學導師黃啟團,於《別人怎麼愛你,都因為你怎麼愛自己》中深入剖析「愛」的構成元素、潛在模式與自我認知,不論是情侶或是已婚夫婦都適合閱讀,愛情從來不是一個人的事,而是要雙方一起扶持成長。以下為原書摘文:
你不敢開口麻煩別人、常常為了小失誤難過好幾天⋯?這些反應都可能是因為「羞愧感」在作祟,而產生這樣情緒可能與「童年」有關。心理諮商師伊麗絲.桑德(Ilse Sand)於《致,怕給人添麻煩的你》分享親身的案例,教你清理內心的羞愧感,學習接納完整的自己,以下為原書摘文:
吃甜食、喝咖啡,又讓你感到胃食道逆流了嗎?小心,現代人因不健康的生活作息與飲食,往往有胃疾,別以為只是常見小疾病,還有可能已經是末期胃癌徵兆。《如果不是那一次檢查,我已不在人世》由10位癌症名醫聯合撰寫,試圖透過權威醫師的第一手觀察,揭開癌症神秘面紗,分享正確篩檢知識。胃癌,可能真的與你想像中的很不一樣。以下為原書摘文:
當你聽到「孤獨」這個詞的時候,會想到什麼呢?每個人都依定會有孤獨的時候,試著學習和孤獨相處,你才會有所成長。心理教練古山有則分享個案的故事,並透過提問的方式,讓你找到和孤獨的相處之道,就算只有自己停留在原地,也沒關係。以下解析來自《今天也沒有和任何人對話就結束了》原書摘文。
爸媽是否有碰過這個狀況,教孩子畫畫時總會用質問、強硬的語氣,也習慣跟孩子說「要怎麼畫」比較好,但其實這樣做會打擊到孩子的內心。人稱「皮皮老師」的兒童美術老師賴育立,教家長透過「看畫、讀畫、聊畫」來覺察與孩子的關係,並提升親子關係。以下解析為《從畫畫覺察孩子情緒》原書摘文。
每個人都曾有悲傷、失落、痛苦的時候,即使有的傷口無法輕易療傷,但你永遠不是獨自一人。首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」的倡議者洪子如,在本書刻劃憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受,陪著你在黑暗中找到光芒。以下解析來自《除了病,我一無所有》原書摘文。
你喜歡喝湯嗎?研究指出,餐前喝1碗低熱量的湯,可以有效減少正餐的熱量攝取,達成瘦身的效果。日本果汁瘦身女王藤井香江為女性打造一本專屬湯食譜,想要瘦身、抗老化、消除疲勞全部都可以靠「喝湯」來達成。以下解析來自《不吃藥!不動刀!最強神級養身湯》原書摘文。
一領到薪水就瘋狂購物⋯買完的東西堆在角落不整理?那你可能要試著「清空練習」。從剁手族走向極簡生活、人氣部落客筆子教你擺脫「囤積疲勞」,囤物必定會花費時間和金錢管理,首先排空才能空間自由,接著就會心靈自由,最後才能達到金錢自由。以下解析來自《清空練習》原書摘文。
上班好厭世,不如就自行創業吧。聽說,創業最好趁年輕時,因為需要花很多時間、精力和機會成本,英雄往往出少年,但真的是這樣嗎?Google資料科學家賽斯・史蒂芬斯——大衛德維茲(SethStephens-Davidowitz)在《數據、真相與人生》一書中,試圖用大數據替我們找出了人生解答,他發現,真實世界可能跟你我想像得可能很不一樣。以下是原書摘文。
若有天得了重大病症,我們要如何應對不安與徬徨的情緒?臨床經驗長達40年的馬偕醫院血液腫瘤科醫師張明志,經手過無數癌症患者,對死亡的理解已經超越醫學、科學層面,他於本書提及,除了醫療行為,更重要的是安定的生死觀,其實死亡一點都不可怕。以下解析來自《許自己一個尊嚴的安寧》原書摘文。