特別企劃:買房攻略

海景第一排其實很雷?房產達人揭「買房攻略」1格局能避絕對要避

海景第一排其實很雷?房產達人揭「買房攻略」1格局能避絕對要避

大家都說「沒有100分的房子,只有適合自己的房子」,然而當房子有難以扭轉的天然缺陷,就不是適不適合的問題,到底要怎麼挑格局呢?房產達人Sway於《自住剛需購屋指南》一書中,提供了完整的挑屋策略,從挑屋、公設、環境到合約各方面著手,幫助讀者找到最適合自住的好宅。以下為原書摘文:

特別企劃:現場急救

火災、車禍⋯救護車趕來前的應急措施!一般民眾「現場急救」5步驟

火災、車禍⋯救護車趕來前的應急措施!一般民眾「現場急救」5步驟

外科專科醫師白映俞、高雄醫學大學外傷及重症主治醫師唐貞綾於《急難救命第一線》一書中,直擊現代戰爭最真實的醫療現場,並剖析台灣醫療體系的脆弱點與限制,帶領讀者在危險環境中判斷「該不該救、怎麼救、何時救」,建立最基本的家庭與社區生存準備。以下為原書摘文:

你有招來好運的特質嗎?科學實證「3大好運特質」外向的人不會吃虧

你有招來好運的特質嗎?科學實證「3大好運特質」外向的人不會吃虧

你有招來好運的特質嗎?暢銷作家、人類心理學研究者彼得.霍林斯(Peter Hollins)於《幸運超能力,一次學會》一書中,將從多所頂尖大學、數位知名心理學家的實驗結果,以「科學觀點」及「心理學角度」來剖析運氣的真實面目,並揭露歐普拉、賈伯斯等名人是如何運用幸運能力來獲得成功。以下為原書摘文:

天賦高不一定會成功!父母從小培養孩子「1特質」長大後更具競爭力

天賦高不一定會成功!父母從小培養孩子「1特質」長大後更具競爭力

養育孩子除了培養創造力與獨立自主的能力,也別忘了意志力的培養。20年資深教育顧問、未來教育主管安宰賢於《哈佛不喜歡模範生》一書中,以「未來英才該接受什麼樣的教育」為主題,深入探討未來型人才應具備的素養,期望孩子不再僅是考試機器,而是具備多元能力的未來領袖。以下為原書摘文:

愛往雞蛋裡挑骨頭,你有「酸民特質」嗎?心理師揭4大特徵自我檢測

愛往雞蛋裡挑骨頭,你有「酸民特質」嗎?心理師揭4大特徵自我檢測

相信很多人都聽過「網路酸民」,有沒有可能你也有酸民特質呢?禾好心理治療所臨床心理師蔡佳璇、寬欣心理治療所臨床心理師葉品希於《你需要的是休息,而不是放棄》一書中,以科學研究、個案事例、自我覺察等實用方式,解鎖各個面向的人生難題,陪伴讀者處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭,有效突破心靈困境。以下為原書摘文:

如何建立好的親子關係?心理師揭3大關鍵:這年齡起「媽媽要放手」

如何建立好的親子關係?心理師揭3大關鍵:這年齡起「媽媽要放手」

父母在孩子的成長過程中扮演很重樣的角色,擁有正向的親子關係很重要,該如何建立良好的親子關係呢?心理諮商師侯玉珍於《我的愁我的苦,媽媽,你從來不知道》一書中,探討母親對孩子的影響,幫助讀者重新審視和母親的關係,找到創傷的源頭,便可以重獲生命的力量。以下為原書摘文:

從小缺乏父愛,由母親一手帶大⋯心理學家透過「打高爾夫」與爸爸和解

從小缺乏父愛,由母親一手帶大⋯心理學家透過「打高爾夫」與爸爸和解

如果你有機會來場尋根之旅,你會想嘗試嗎?史丹佛大學(Stanford University)教育研究所教授威廉.戴蒙(William Damon)於《和父親打一場高爾夫》一書中,分享扣人心弦的尋根故事,讓讀者於閱讀過程中,也能對比自己人生的足跡,從回憶中得到自我接納的力量,並帶著更有價值、更有目標的步伐往前進。以下為原書摘文:

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

人生下半場找個伴比較好?心理分析師:做到「這2點」才是成熟愛情

一個人生活瀟灑自由,兩個人需要磨合遷就,人生下半場該如何找伴侶呢?美國知名榮格心理分析師詹姆斯.霍利斯(James Hollis)於《覺醒中年》一書中,從心理學的角度來思索人生下半場的價值與中年的意義,幫助讀者適時跳脫舒適圈,去回應生命所提出的靈魂召喚。以下為原書摘文:

熬夜吃什麼才不會傷身?中醫激推「2食物」補體力:先不要吃澱粉

熬夜吃什麼才不會傷身?中醫激推「2食物」補體力:先不要吃澱粉

現代人工作忙碌時常會熬夜,但熬夜會讓脾胃過度勞累,導致消化不良、沒食慾、反應時緩等症狀。中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師王柳青、廣安門醫院副主任醫師翟煦於《排濕養脾,不生病、不顯老》一書中,分享簡單的「健脾方法」,並收錄多道養脾料理,幫助讀者調養脾胃。以下為原書摘文:

55秒就能改善腰痛!日本名醫教「相撲深蹲轉肩操」3步驟拉伸腰椎

55秒就能改善腰痛!日本名醫教「相撲深蹲轉肩操」3步驟拉伸腰椎

許多人都有腰痛的經驗,腰痛一旦拖得愈久,影響臀型的大殿肌肌力就會變得無力,骨盆也會缺乏穩定度,導致腰痛沒完沒了。戶田骨科暨風濕科診所院長戶田佳孝於《護腰輕鍛鍊》一書中,引導大家釐清腰背痛的原因,進行自我評估後並依照指引找出最適合自己的護腰操。以下為原書摘文:

醣分最高的食物竟是「它」!醫揭「醣分排行榜」白飯、吐司都輸了

醣分最高的食物竟是「它」!醫揭「醣分排行榜」白飯、吐司都輸了

在台灣每3人就有1人脂肪肝,其發生與飲食、環境以及個人體質有關,主要因是血流帶了過多的脂肪酸到肝臟,超過了肝細胞可以處理的情況。栗原診所東京.日本橋院長栗原毅於《一週輕控醣,擺脫脂肪肝》一書中,分享輕控醣瘦身的方法,幫助讀者擺脫脂肪肝。以下為原書摘文:

孩子常常「左耳進右耳出」?腦神經學博士1招加強記憶:練習抄黑板

孩子常常「左耳進右耳出」?腦神經學博士1招加強記憶:練習抄黑板

現代的孩子常有注意力不集中的問題,例如忘東忘西、沒辦法乖乖坐著上課⋯要如何改善這樣的狀況呢?鑽研「孩子腦」的博士專家、小兒神經科主治醫師翁仕明於《爸媽別急,孩子只是慢慢學》一書中,深入剖析孩子可能面臨的15種學習困難,包括閱讀困難、書寫困難、注意力集中困難、記憶困難⋯等,幫助家長找到適合孩子的學習方法,給予孩子最需要的學習陪伴。以下為原書摘文:

早上按摩「脖子」可以瘦身?專家教「淋巴按摩法」一天按壓●●次

早上按摩「脖子」可以瘦身?專家教「淋巴按摩法」一天按壓●●次

減肥方法有很多種,其中「淋巴按摩」可以排出囤積的老廢物質,提升基礎代謝力,有效幫助減肥。15歲開始的暴食催吐,讓她身上留下肥胖、荷爾蒙失調、水腫、不孕等疾病,她藉由改變飲食後,身體開始出現的小小奇蹟。飲食指導教師金南喜於《最溫暖的減肥課》一書中,整理正常飲食減肥法以及改善生活習慣的方法,幫助民眾健康瘦身。以下為原書摘文:

聽別人說話,也能反映你的個性!專家揭「4種傾聽風格」你是哪一種

聽別人說話,也能反映你的個性!專家揭「4種傾聽風格」你是哪一種

你是懂得傾聽的人嗎?傾聽其實是門重要的人際關係技巧,光是聽別人說話是不夠的,還必對他人說的話有反應,給予回饋。對話溝通教練派翠克.金(Patrick King)於《最高的聆聽》一書中,用5堂課建立聆聽能力的自信,幫助讀者當一個會傾聽的人。以下為原書摘文:

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