特別企劃:大齡單身

SOLO時代到來,不婚不生怎麼生活?從裡到外,都需要「自己的房間」

SOLO時代到來,不婚不生怎麼生活?從裡到外,都需要「自己的房間」

隨著SOLO時代的到來,越來越多年輕人選擇不婚,該如何一個人生活呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

特別企劃:假性努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

這個世界上並不存在那麼多的「早知道」,沒有試錯的經歷,又怎會知道對錯,怎會有更好的選擇?全球500大企業高級顧問毅冰於《沒你強的人,為何混得比你好?》一書中,分享實用的職場心法,幫助讀者們少走一些彎路,找回自己的「核心天賦」,將力氣集中在真正的目標,成就最好的自己。以下為原書摘文:

親子旅行如何省錢?手洗衣服、喝自來水、和房東住⋯旅遊作家揭妙招

親子旅行如何省錢?手洗衣服、喝自來水、和房東住⋯旅遊作家揭妙招

旅遊作家李婷萱,在32歲的年紀,在沒有規劃、資金有限、英文也不好的情況下,憑藉著滿滿的勇氣,與丈夫一起帶2兩個幼齡孩子,展開了一場說走就走的環球之旅。李婷萱於《32歲,一家四口用100萬環遊世界》一書中,分享自助旅行的經驗與故事,不論單身、有伴侶或是帶著孩子,只要行動起來都能實現夢想。以下為原書摘文:

失智母「被綁椅子上」哭求沒人理⋯過來人心酸喊:誰都不想把親人綁住

失智母「被綁椅子上」哭求沒人理⋯過來人心酸喊:誰都不想把親人綁住

失智症照護對於照顧者與患者本身,都是需要慢慢學習的過程。照護過來人於《陪伴失智雙親的18堂照顧心法》一書中,分享10年來陪伴失智雙親共同走過的照顧歷程與心得,指導照護者在生活中實踐「樂活」理念及最佳照護心法,同時又能保持心靈的健康,讓照護者在黑暗中找到前進的勇氣。以下為原書摘文:

如何培養「解決問題」的邏輯思考力?專家教你用「3招」升級大腦

如何培養「解決問題」的邏輯思考力?專家教你用「3招」升級大腦

「麥肯錫」(McKinsey & Company)是全球著名的管顧公司之一,其危機處理、邏輯思考的方式深受許多人推崇。多年研究麥肯錫工作法,品牌銷售總監莊雲鵬於《麥肯錫經典工作術》一書中,分享麥肯錫經典思考工具,無論做什麼事,只要打造好框架,便能迅速把握事情的本質。以下為原書摘文:

老年惡夢「失智症」沒有那麼可怕!醫建議「做1動作」訓練大腦活力

老年惡夢「失智症」沒有那麼可怕!醫建議「做1動作」訓練大腦活力

許多人對於「變老」有多負面想像,例如擔心老了會失智症,其實不需要過度恐懼失智症,而是保持平常心去面對。擔任老年精神科醫師35年、診治超過6000名老年人,日本精神科醫師和田秀樹於《高年級的理想姿態》一書中,分享老年生活的正確價值觀,讓讀者活出健康的老年姿態。以下為原書摘文:

女性放屁真的比較臭!科學研究揭真相:60%女性會釋放「1種物質」

女性放屁真的比較臭!科學研究揭真相:60%女性會釋放「1種物質」

「放屁」是正常的生理行為,人體一天排氣20次以下都算正常,但你知道為什麼放屁會臭嗎?為什麼會有聲音?屢獲殊榮的搞怪科學家史蒂芬.蓋茲(Stefan Gates)於《有點噁的科學》一書中,分享奇特的科學知識,包括人每天製造多少鼻涕、為什麼放屁有聲音等主題,讓讀者窺探身體的奧秘。以下為原書摘文:

為什麼寶寶和媽媽在一起會比較安心?專家揭「1激素」連結母子關係

為什麼寶寶和媽媽在一起會比較安心?專家揭「1激素」連結母子關係

「催產素」是一種哺乳類動物激素,一般由下視丘產生,由腦垂腺後葉釋放。分娩後催產素也會刺激乳頭、促進乳汁產生,有助於母嬰連結。女性生理學專家克絲汀.莫柏格(Kerstin Uvnäs-Moberg)於《催產素》一書中,探討催產素的相關研究與知識,讓民眾了解身體中的神祕激素。以下為原書摘文:

手摸「腎臟」就能放鬆身心?神經治療師揭「1關鍵」能調適自律神經

手摸「腎臟」就能放鬆身心?神經治療師揭「1關鍵」能調適自律神經

自律神經系統掌管全身的血液循環、器官內臟及免疫荷爾蒙三大系統,不論是呼吸、心跳、排汗都有關,其中「副交感神經」掌管身體的休息和消化,若沒好好休息則會讓身體出狀況。日本神經治療師淺井咲子於《療癒自律神經》一書中,分享自律神經的相關知識,並透過簡單的練習,幫助身體放輕鬆。下為原書摘文:

毛孔是什麼?為什麼會毛孔粗大?皮膚科醫揪出「毛孔粗大」3原因

毛孔是什麼?為什麼會毛孔粗大?皮膚科醫揪出「毛孔粗大」3原因

「毛孔粗大」是不少人的困擾之一,毛孔粗大的原因有很多,包括油脂分泌旺盛、老化等等;然而,皮脂分泌過多可能會導致肌膚問題。日本皮膚科專科醫師小林智子於《打造水煮蛋肌》一書中,分享常見的肌膚問題,並詳細整理具體的護理方法,幫助讀者打造水水肌膚。以下為原書摘文:

如何才能提升主管好感,獲得升遷機會?專家教「1招」先別拍馬屁

如何才能提升主管好感,獲得升遷機會?專家教「1招」先別拍馬屁

職場是人生的主戰場,躋升「管理職」更是許多人的盼望,但是面對能力比自己差的上司,要如何「向上管理」,又要如何跟他打好關係呢?人稱「小安老師」的職能講師方植永,用簡單易懂的方式於《職場優升學》分享自我優化、能力躍遷的方法,幫助讀者培養領導者所必備的技能。以下為原書摘文:

工作倦怠不是累,而是已經「燃燒殆盡」!醫教「4步驟」找回熱情

工作倦怠不是累,而是已經「燃燒殆盡」!醫教「4步驟」找回熱情

大部分的上班族應該都有過身心俱疲、提不起勁的經驗,這時我們通常會咬牙撐過去,但有時候不管如何忍耐或休息,都無法解決問題,這樣可能已經「燃燒殆盡」了!產業醫生池井佑丞於《燃燒殆盡的人》一書中,從專業醫學研究、臨床案例和自身經驗出發,解析「燃燒殆盡」的原因,並給予讀者實用對策。以下為原書摘文:

黑人都比較愛玩?夜生活很亂?知名網紅黑龍揭台灣「歧視真實樣貌」

黑人都比較愛玩?夜生活很亂?知名網紅黑龍揭台灣「歧視真實樣貌」

來自甘比亞且在台灣爆紅的Youtuber黑龍,目前是《台灣尋奇:黑色星期五》的節目主持人,其幽默風氣的主持風格,深受不少民眾的喜愛;不同於螢幕上的搞笑風格,私底下的他是比較嚴肅的人。黑龍於《哇係黑龍!來自甘比亞的神祕力量》一書中,分享他在台灣的成長故事,用外國人的角度,體驗台灣人的溫度。以下為原書摘文:

女孩高燒不斷竟要求「一起查房」!他揭從醫30年來「最難忘的病人」

女孩高燒不斷竟要求「一起查房」!他揭從醫30年來「最難忘的病人」

每個從醫者都會有難忘的診療經驗,不論過程是好是壞,這些經驗都能幫助他們成為更好的醫療人員,讓醫病關係更良好。擁有30多年看診經驗,林口長庚醫院小兒科醫師林思偕於《病歷的彼端,未盡的故事》一書中,分享各種讓人難忘的、真實的診間故事,讓讀者看見醫病關係之間的溫暖,診間從不只有治療。以下為原書摘文:

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